6 segredos para construir sua auto-estima
Ramon Soler
Um relacionamento saudável não se baseia em dependência e meias laranjas. Só se estivermos preparados para ficar sozinhos, vamos encontrar o parceiro certo
Nosso parceiro nos deixa e parece que o mundo está entrando em colapso. Ou sentimos que sem ele tudo perde sentido ou que nossas forças se foram. Precisamos do seu apoio, do seu incentivo, do seu elogio …
Construir nossa auto-estima além de nosso parceiro
Mas não é assim, não somos seres incompletos, não somos meias laranjas procurando a outra metade para nos sentirmos completos. Na verdade, a ideia é se sentir inteiro e completo. E sim, podemos rolar pela vida ao lado de alguém, mas que também é completo e especial. Aqui estão 6 segredos para o conseguir.
1. Algo não está certo
O primeiro passo é perceber que existem aspectos de nossos relacionamentos que não são saudáveis ou que não nos fazem sentir bem.
Você termina um relacionamento e depois inicia outro porque não está sozinho? Sua parceira fala que vai mudar, mas nunca muda e, apesar disso, você ainda está com ela? Você sente medo e angústia com a ideia de ser deixado? Esses são alguns detalhes que indicam que existe algum tipo de dependência nos relacionamentos que você estabelece com outras pessoas.
2. Conecte-se com nosso filho para curá-lo
Olhe para nós, compreenda-nos, abrace-nos, fale connosco, aceite-nos incondicionalmente. Só seremos capazes de nos libertar dos efeitos de todas as nossas deficiências quando percebermos que só nós podemos preencher aquele profundo vazio interior que nos faz sentir tão incompletos.
Nossa parte adulta é a única que pode agora compensar todo o cuidado, atenção e reconhecimento que não conseguiu na época. Só nós mesmos podemos curar essa criança ferida que permanece dentro de nós.
3. Mamãe e papai não vão preencher essa lacuna
Esta é talvez a parte mais difícil de todo o processo de cura . Temos que aceitar que mamãe e papai não vão cumprir esse papel e que, além disso, raramente receberemos seu apoio. Continuar esperando agora que mamãe ou papai, projetado em nosso parceiro, nos ouvirá é alimentar uma esperança vã que nunca será realizada.
É um duelo que temos que passar, é muito difícil, mas vai nos ajudar a amadurecer e olhar a vida de uma nova perspectiva.
4. Nosso vazio vem de nossa infância
Entender de onde vem nosso desconforto é um passo necessário para começar a mudar. Quando somos jovens, adaptamo-nos à situação em que vivemos em nossa casa para tentar ser o mais feliz possível ou, pelo menos, para amortecer os danos que nos ameaçavam.
Diante disso, algumas pessoas acabam se tornando excessivamente responsáveis, outras se acostumam a não protestar para que os outros não fiquem bravos com elas, outras preferem deixar os outros resolverem seus problemas … Todos esses padrões de comportamento, que interferem na Se não mudarmos as relações que estabelecemos com outras pessoas, iremos repeti-las por toda a vida, mesmo como adultos, principalmente com nossos parceiros.
5. Desenvolva a parte que travou
Comece a ouvir nossa intuição. Dê voz a nós mesmos. Ouça o que ele gosta e não gosta, com quem ele quer estar e com quem não gosta. Não se trata de que a intuição prevaleça sobre a racional, mas sim que haja equilíbrio e um diálogo saudável entre ambas as partes.
Se nos conectarmos com nossa intuição , com nosso verdadeiro eu, podemos reforçar nossa auto-estima e assumir o controle de nossas vidas para nos libertar de velhos preconceitos. Ainda que neste nosso mundo o racional pareça sempre ter que estar acima, ao valorizar tudo o que genuinamente emerge em nós, nos aproximamos muito de uma vida plena e plena.
6. Estabeleça um relacionamento saudável
Embora pareça contraditório, somente quando estamos preparados para ficar sozinhos podemos encontrar um parceiro adequado com quem ter um relacionamento saudável e equilibrado, livre de condicionamentos negativos. Quando curamos profundamente, outras pessoas nos atraem.
