Assumir a realidade sem ficar frustrado é possível
Alexandre Napolitano
Desejar não é de graça. Às vezes, as coisas são como são e não como imaginamos. Ajustá-los como estão pode não ser uma tarefa fácil. Então, surgem a autoengano e a depressão.
Em muitos casos de depressão, há um autoengano por trás disso ; recusamos aceitar a realidade como ela é, e isso inevitavelmente leva à frustração. Superar essas quimeras é amadurecer e finalmente encontrar uma serenidade real e duradoura.
Conheço uma linda história compilada por Jorge Luis Borges em sua Antologia de Literatura Fantástica que mostra, de forma criativa e divertida, muito do que tentamos transmitir nestas páginas. Refere-se ao fato de que as pessoas geralmente vivem em um mundo superpovoado por fantasias.
Esse excesso de fantasia, quando substitui a realidade, quando nos impede de enfrentar o nosso presente e assumir o controle de nossa vida, nos garante um certo bem-estar momentâneo, mas ao mesmo tempo nos desarma diante dos desafios do mundo.
O anseio tem um preço
Ao contrário do que você possa pensar, desejar não é gratuito. Você tem que ter cuidado com o que quer, porque ansiar por mais do que você pode alcançar ou o que está disposto a alcançar com seu esforço está abrindo a porta para a frustração. E da frustração à depressão não há muita distância.
Este conto pertence ao famoso etnólogo inglês James George Frazer e poderíamos dizer que é uma variação da famosa ideia de que os deuses, quando querem nos punir, atendem aos nossos desejos.
A história de desejos realizados
É mais ou menos assim: “Perto de Oldenburg, no Ducado de Holstein , havia uma senhora que comia e bebia alegremente e que tinha tudo o que o coração pode desejar e que desejava viver para sempre. Nos primeiros cem anos tudo estava bem, mas depois ele começou a encolher e enrugar, até que não conseguia andar, ficar em pé, comer ou beber. Mas ele também não podia morrer.
No início, eles a alimentaram como se ela fosse uma menina, mas ela ficou tão pequena que a colocaram em uma garrafa de vidro e a penduraram na igreja da cidade. Ainda está lá, na igreja de Santa Maria em Lübeck. É do tamanho de um rato e se move uma vez por ano. "
Saber ficar triste, dissemos antes, paradoxalmente nos protege da depressão. E isso porque saber estar triste é aceitar que as coisas nem sempre correm como se deseja, nem se pode ser feliz ou ter esperança em todos os momentos. Além disso, essa faceta de nossa personalidade é nossa e devemos necessariamente conviver com ela e aprender suas lições.
A verdade acima de tudo
A depressão é, muitas vezes, a forma que nossa atitude adquire de simplesmente nos recusarmos a admitir que "o que é" é e que só podemos passar por isso se aceitarmos plena e plenamente a verdade de sua existência.
O antigo aforismo bíblico de que "somente a verdade o libertará" assume uma nova dimensão aqui, garantindo que apenas aceitando os fatos que a vida nos traz podemos nos livrar da dor da depressão.
Além de manter isso em mente em tudo o que fazemos , as seguintes atitudes nos ajudarão a prevenir e superar a depressão:
- Esteja emocionalmente presente diante de seu próprio sofrimento tanto quanto possível e confie em sua capacidade de obter o fruto de sustentar essa consciência.
- Trate-se bem, seja paciente com seu próprio processo, alimente a fé nas possibilidades de seu desenvolvimento pessoal.
- Respeitar o seu tempo, o seu ritmo e estimular o aumento do seu poder pessoal.
- Lembre-se de que o outro é outro com sua vida e aspirações, que a vida não dura para sempre, que os ideais nunca se cumprem exatamente como os imaginamos.
- Descanse e jogue tudo que você precisa. Repito: descanse e brinque.
- Peça e aceite a atenção, o cuidado, a ajuda e o apoio de que necessita.
- Mantenha a fé naquilo que está além de nós, seja o que for que isso signifique para você.
