Os métodos anticoncepcionais naturais são todos aqueles métodos também chamados de "planejamento familiar natural" que consistem em evitar a gravidez por meios não hormonais ou de barreira, ou que dependem de intervenção médica.

Isso significa que não entra nos chamados métodos contraceptivos, anticoncepcionais ou anticoncepcionais por meio de medicamentos ou tratamentos médicos.

Embora o uso deste termo seja relativamente moderno, métodos anticoncepcionais naturais têm sido usados ​​por mulheres, casais ou comunidades desde tempos imemoriais, bem como amplamente utilizados em culturas mais tradicionais ou com uma relação mais direta com o corpo do que hoje. (aproximadamente) o nosso.

Métodos anticoncepcionais não hormonais

Esses métodos não hormonais e naturais de contracepção são todos aqueles que não consistem na inclusão de hormônios, geralmente estrogênios, no corpo.

As formas de inserção desses hormônios são muito variadas: por meio de adesivos, implantes sob a pele, pílulas ou até anéis vaginais. Todos esses métodos consistem na liberação de hormônios que inibem a possibilidade de engravidar.

Por sua vez, os chamados métodos anticoncepcionais de barreira não se enquadram na categoria de métodos naturais, como os preservativos, os mais populares e comuns, mas também os preservativos femininos ou a esponja anticoncepcional.

Outros métodos, que se enquadram na mesma categoria, mas não são de barreira ou hormonais, são dispositivos intrauterinos (DIU) ou esterilização. Ambos são geralmente muito agressivos e não recomendados, exceto em casos extremos.

Quais seriam, então, os métodos de que estamos falando? Vamos listar os principais:

Cálculo de dias férteis

O cálculo dos dias férteis pode ser feito manualmente, com calendário, ou automaticamente, com a chamada calculadora de dias férteis. Estes são confiáveis ​​apenas no caso de colocar as datas corretamente e se os períodos ou dias de ovulação e menstruação forem regulares.

Os calendários lunares, em si, podem ser substituídos por um calendário normal. O importante é calcular o dia em que começa a menstruação, o dia em que termina e os dias de ovulação que normalmente vão até o dia seguinte 1 da menstruação.

Temperatura

Outro método anticoncepcional natural é medir a temperatura do corpo todos os dias por pelo menos 5 minutos.

Essa ingestão deve ser feita pela boca, vagina ou reto, e durante todos os dias do período. Além disso, para ser realmente preciso, deve ser feito medindo-se a temperatura da mesma região do corpo.

Durante a ovulação, a temperatura corporal aumenta em pelo menos um ponto. Apesar de ser um método confiável, deve-se ter em mente que também durante esse período podem ocorrer mudanças de temperatura no corpo por diversos motivos que alterariam completamente o teste.

Fluido cervical

O chamado fluido, muco cervical ou tampão, é encontrado na área do útero. É um tampão mucoso que serve para prevenir infecções e é formado no final da regra.

Este fluido cervical muda durante a menstruação, tornando-se mais abundante e menos espesso durante a ovulação. É uma forma de contar os dias férteis para evitar engravidar.

Outros métodos anticoncepcionais naturais para mulheres

Existem outros métodos, mas geralmente são mais complicados de fazer (uma vez que dependem de instrumentos analíticos) ou são uma variante ou combinação deles.

Variações do anterior são as contagens de ciclo, uma espécie de medidor manual de dias férteis, o método de dois dias , o método padrão de dois dias , o sintotérmico , mais complexo etc.Otros, como o modelo Creighton de Fertilidade o Os monitores de fertilidade dependem de dispositivos complexos e são mais complicados de realizar em casa.