A salva (Salvia officinalis) é uma planta arbustiva perene, nativa da região mediterrânea cujo nome já diz, é capaz de salvar.

A origem do nome está no latim, em cuja língua se chamava "salvi", que significa guardar e, popularmente, é conhecido o sábio comum ou sábio de farmácia.

Esta planta aromática é usada por todos os medicamentos populares europeus (existem várias espécies de salva, tanto nas regiões mais frias onde os invernos são fortes como nas regiões desérticas) e todas, de alguma forma, são medicinais.

Neste caso, estamos falando da mais comum, a Salvia officinalis, cujos benefícios e propriedades a colocam no topo das plantas medicinais.

Salvia: propriedades e benefícios

Sage é uma planta com poderosas propriedades expectorantes e é um "limpador a frio oculto". Se você beber chá de sálvia ou infusão por 7 dias, verá que, embora não imagine que havia resfriados ou muco, ele os encontra, faz brotar e limpar o corpo.

Portanto, se você está resfriado, com o peito pesado, a sálvia é um excelente aliado, tanto na forma de infusão quanto na inalação.

Uma pequena infusão de sálvia misturada com soro fisiológico é um grande recurso nos casos de bronquite, rinite e processos semelhantes, se for usada em vaporizador ou inalador, por exemplo.

Também é anti-febre e supressor de tosse. As propriedades medicinais da sálvia a colocaram na lista das plantas presentes na medicina chinesa e na Ayurveda e, historicamente, nesta parte do globo, sempre foi apreciada pelos romanos.

Mas além disso, esta planta é especialmente potente para as mulheres, para tratar problemas relacionados com o ciclo menstrual (amenorreia, irregularidade ou escassez de menstruação e cólicas menstruais) e menopausa (reduz as ondas de calor e outros inconvenientes desta fase da vida).

Esses efeitos específicos derivam de alguns dos flavonóides contidos na sálvia, que ajudam a equilibrar o sistema hormonal.

As propriedades da sálvia também podem ajudar as mulheres na retenção de líquidos (de origem hormonal), quando a pressão arterial está alta, e para neutralizar as dores de cabeça que acompanham os desequilíbrios hormonais.

Um banho com infusão de sálvia em uma parte é especialmente eficaz em casos de cistite e secura vaginal desconfortável.

Benefícios da infusão de sálvia: para que serve?

Sage é uma bebida deliciosa cheia de benefícios e utilizações medicinais.

A sálvia é usada na medicina tradicional há séculos, bem como na culinária. O chá ou infusão de sálvia traz vários benefícios à saúde, conforme listado abaixo.

Aqui estão 15 benefícios importantes do sábio:

Trate problemas digestivos, como inchaço, diarreia e queimação.

Alivia as cólicas menstruais.

Trata a depressão, insônia e perda de memória.

É amplamente utilizado contra resfriados fortes, dor de garganta e tosse.

Reduz o calor e os suores que vêm da menopausa.

Útil para a mucosite oral, que é uma das principais complicações do tratamento do câncer. O revestimento da boca se rompe e se formam feridas dolorosas. Estudos indicam que o uso dessa infusão para enxágue bucal alivia a mucosite e sua incidência é reduzida.

Estimula o crescimento do cabelo.

Ajuda a reduzir o colesterol alto. O consumo regular de infusão de sálvia, além de reduzir o colesterol ruim, também regula os níveis de colesterol total.

Ajuda na perda de peso.

Estimula a função cerebral, melhorando a memória e a concentração, e também elimina distúrbios cognitivos que podem aparecer, incluindo Alzheimer e demência.

Fortalece o sistema imunológico.

Fortalece os ossos.

É usado no tratamento de eczema, psoríase e acne, com uso tópico regular.

Ele contém extratos e substâncias semelhantes aos dos medicamentos usados ​​para controlar o diabetes. Dessa forma, o chá de sálvia ou infusão inibe e regula a liberação de glicose armazenada no fígado, evitando flutuações no açúcar no sangue.

Tem efeitos antioxidantes que eliminam os radicais livres do corpo e outras toxinas, como fumaça e pesticidas. Esses efeitos previnem o envelhecimento precoce, o câncer e as doenças cardíacas.

Efeitos colaterais ou contra-indicações de sálvia

Por ser usado regularmente na cozinha, pode parecer que a sálvia não apresenta contra-indicações, mas não é verdade. A sálvia contém tujona e cânfora, compostos que podem ser perigosos se consumidos em grandes quantidades.

Algumas das contra-indicações e efeitos colaterais incluídos são convulsões e danos ao fígado.

É aconselhável manter o consumo em um copo por dia, lembrando que os teores de cânfora e tujona dependem da variedade, do processo de fabricação e do preparo.

Contra-indicações da infusão de sálvia

Mulheres grávidas não devem consumir sálvia , pois a tujona pode causar contrações uterinas.

Embora a infusão de sálvia seja recomendada para diminuir o nível de leite materno em mães que sofrem de superprodução, devido à tujona, os bebês devem evitá-la ou consultar um médico antes de usá-la.

Há uma preocupação de que a sálvia tenha efeitos semelhantes aos do estrogênio, razão pela qual as pessoas com sensibilidade aos hormônios não devem consumi-la.

Em conclusão, beber o chá de vez em quando ou em situações específicas como resfriados e dores de garganta pode melhorar sua saúde e fortalecer seu sistema imunológico, manter-se hidratado e aumentar a ingestão de antioxidantes, mas evite o consumo excessivo, devido ao seu conteúdo de tujona e cânfora.

Como preparar a infusão de sálvia

O chá de sálvia é um chá de ervas muito fácil de preparar. Basta colocar um copo de água fervente sobre uma colher de sopa de folhas de sálvia e deixar em infusão, depois coar, esperar que esfrie um pouco e esteja pronto para o consumo.

Por causa de seu sabor agradável, não precisa ser adoçado, mas sinceramente com um pouco de limão é simplesmente delicioso.

É uma bebida sem cafeína e pode ser bebida quente ou fria, de acordo com o seu gosto pessoal. E pode ser encontrado em folhas secas em fitoterapeutas, fitoterapeutas, em farmácias de ervas ou na Internet. Mas você também pode plantar para ter sua própria colheita.

Como plantar sálvia e seus cuidados

Sage é fácil de cultivar. A sálvia pode ser plantada através de sementes (Salvia officinalis, pois existem inúmeras variedades ornamentais, com flores vermelhas, que não têm as mesmas qualidades curativas) ou através do corte (com os ramos).

Esta planta não gosta de excesso de umidade. A rega frequente é necessária apenas no período de brotação das sementes e crescimento das mudas.

Se for plantado na horta, é necessário deixá-lo por um tempo e regar apenas se a chuva cair por mais de uma semana mas, se for plantado em vasos, deve-se ter o cuidado de escolher um solo orgânico que seja mais argiloso, mas com boa drenagem.

Um dos problemas do cultivo da sálvia é o apodrecimento de suas raízes devido ao excesso de água e umidade do solo.

Outras ideias interessantes

O banho de sálvia é um ótimo relaxante e, na ausência de folhas de sálvia, você pode usar algumas gotas de óleo essencial de sálvia para esse fim.

Os vapores da salva são excelentes para a limpeza energética de ambientes e para melhorar o seu humor. Para isso, queime um galho seco de sálvia, com suas folhas, e caminhe com ele pela casa. Diz-se que os espíritos malignos ficam longe da casa que usa a sálvia como fumante. E por falar nisso, seu aroma é delicioso.

Algumas outras espécies de salva que também são utilizadas medicinalmente são a Salvia alba e a Salvia Sclarea, entre outras menos conhecidas.

A Salvia divinorum, nativa das regiões desérticas do México e da Califórnia, é usada em rituais indígenas porque tem qualidades psicotrópicas (gera alucinações). IMPORTANTE : Estas informações têm como objetivo complementar, não substituir, o conselho de seu médico ou profissional de saúde e não se destina a cobrir todos os possíveis usos, precauções, interações ou efeitos adversos. Essas informações podem não se adequar às suas circunstâncias de saúde específicas. Nunca atrase ou ignore a busca de aconselhamento médico profissional de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado por causa de algo que você leu sobre coisas ecológicas. Você deve sempre falar com um profissional de saúde antes de iniciar, interromper ou alterar qualquer tipo de tratamento.