Fluxo! 8 passos para a vida que você ama

Demián Bucay

Às vezes, você não está muito longe de viver plenamente. Às vezes, você só precisa focalizar pequenos detalhes. Freqüentemente, sua paixão está lá, logo ali na esquina.

Viver a vida que você ama é mais fácil do que você pensa. Você pode apenas precisar dar valor às coisas que pareciam não ter ou apenas olhar para as coisas de um lugar diferente.

Espero que essas 8 chaves o aproximem da vida que deseja viver.

1. Use bem o tempo

Costuma-se dizer que o urgente não deixa tempo para o importante. É verdade. E muito perigoso também . Se nos cobrirmos de compromissos, nossa vida logo será assimilada à de um especialista em explosivos, sempre correndo para desarmar uma bomba após a outra.

Se quisermos fazer as coisas de que gostamos, o primeiro passo é ter tempo para elas. Para isso, é necessário fazê-lo deliberadamente, escrevê-lo em nossas agendas e dar a essas atividades, pelo menos, o mesmo status de nossas obrigações. Não os deixe para "quando houver algum tempo".

2. Aprenda coisas novas

Um professor meu costumava dizer que quando um terapeuta ficava entediado com um paciente, era hora de começar a estudar:

"Se você fica entediado é porque você sempre vê a mesma coisa, e se você sempre vê o mesmo é porque você sabe pouco"

Acho que esse diagnóstico pode ser muito bem aplicado à vida em geral. Aprender é uma forma de o mundo se enriquecer.

Quanto mais você sabe, quanto mais sabe, mais detalhes e nuances pode apreciar. A vida então se torna cada vez mais interessante. O mundo em que vivemos nos oferece a tarefa de aprender com facilidades em outros tempos inimagináveis. Você tem isso ao seu alcance.

3. Cuide do nosso corpo

Uma boa saúde é essencial se quisermos ter uma vida rica e satisfatória. Desde uma dieta saudável a exercícios regulares e alguns outros pequenos hábitos, cuidar do seu corpo é essencial.

Não cuidar do nosso corpo é restringir, de forma insidiosa e sem que percebamos, nossas possibilidades

Tanto porque quando perdemos a saúde nada podemos fazer senão cuidar dela e porque, quando estamos saudáveis, nosso campo de ação é consideravelmente ampliado.

4. Abandone as reclamações

A reclamação é um dos piores inimigos de uma vida plena, diz tanto "Não gosto disso" quanto "não há nada a fazer a respeito".

É claro que é uma receita para os maus momentos. Então você tem que fazer um esforço (um esforço enorme, verdade seja dita) para abandonar a reclamação , sair dela refutando qualquer um dos dois postulados que eu disse que a inventariam.

Posso mudar o primeiro aceitando o que é em vez de rejeitá-lo, ou posso mudar o segundo concentrando-me no que posso fazer e abordando essas ações concretas.

5. Esteja ocupado

Não fazer nada é exaustivo. Uma das coisas que verifiquei repetidamente em minha prática é que a inatividade é profundamente deletéria. Tenho ouvido muitas pessoas dizerem: “Estou exausto! Mas não sei o quê, se não estou fazendo nada … ”. "Só sobre isso", costumo responder.

Quando, por algum motivo, o que queremos fazer é impedido (como ter um emprego), é importante não esperar por isso, mas encontrar alguma forma de trabalhar para melhorar as oportunidades para que isso aconteça (como treinamento em alguma área) ou realizar outra tarefa entretanto (como pintar a casa).

6. Encontre nosso círculo

É importante enfatizar que está cercado de pessoas com quem você pode compartilhar. De acordo com os mais sérios estudos realizados sobre o tema felicidade, uma das características que diferencia as pessoas que se identificam como felizes das que dizem não ser é um círculo social rico.

Na prática, para quem já não gosta deste círculo e tem que montá-lo, a forma de o fazer é muitas vezes misteriosa. Espaços de grupo podem ser uma boa maneira de iniciar laços com outras pessoas que compartilham pelo menos um ponto de interesse conosco.

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7. Confie no caminho

Parece que viver a vida que gostamos equivale a pular de um prazer para outro sem pensar no próximo. Não acho que essa abordagem funcione, pelo menos não por muito tempo. Se sempre escolhermos satisfações imediatas, na maioria das vezes ficaremos com satisfações efêmeras e efêmeras.

Vícios -a substâncias ou atividades-: dão um prazer instantâneo (ou quase) mas efêmero e banal.

Aprender a adiar a satisfação e focar na construção do caminho leva a recompensas maiores e mais duradouras.

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8. Abra-nos para avaliar novamente

Sentimos ansiedade e medo diante da perspectiva de certas situações às quais acabamos nos adaptando muito bem e, também, trabalhamos e lutamos por questões que, uma vez alcançadas, não nos proporcionam maior satisfação.

Não somos tão bons quanto pensamos em prever o que nos fará ou não felizes

Por isso, precisamos estar sempre prontos para reavaliar nossas crenças sobre o que gostamos ou não gostamos, ou o que nos deixa realmente felizes ou não: descobrir e nos surpreender com isso.

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Fluxo: pesquise, encontre e desfrute de nossa paixão

O fluxo se refere às atividades pelas quais somos apaixonados e, quando nos imergimos nelas, perdemos a noção do tempo: podemos ficar horas perdidos em pensamentos e esquecer o mundo que nos rodeia.

Mas cuidado com a ideia de que se trata de encontrar a nossa “paixão”, como se fosse uma só e fosse algo que se esconde, quem sabe naquele recanto escondido do nosso ser …

Isso faz com que, se a paixão não for encontrada, nos sintamos desamparados. Ao contrário, o fluxo está centrado em uma atividade que pode ser nutrida e crescer à medida que se dedica mais a ela.