Quem somos realmente por trás da máscara?

Victor Amat e Bet Font

Conhecer-se além da superfície exige estar aberto para aceitar e enfrentar o que surge, mas é difícil empreender uma jornada mais emocionante.

Carl G. Jung disse certa vez que passamos a primeira parte de nossas vidas tentando agradar aos outros e a segunda parte tentando agradar a nós mesmos. A afirmação daquele psiquiatra e psicólogo suíço contém grande força, pois poucas coisas causam tanto sofrimento quanto querer ser o que não somos.

Algumas pessoas ficam com raiva quando percebem como criam seu próprio desconforto com algo tão simples como não estar bem em sua própria pele . Querer a todo custo ser como outra pessoa para se sentir amado é talvez a mais terrível das soluções.

Tente ser você mesmo

Nesta era dos telefones celulares, diz-se que existem dois tipos de pessoas : os que usam o iPhone e os que usam a Samsung. Nada é mais doloroso do que ser um iPhone, querer ser um Samsung ou, ao contrário, ser um Samsung e fingir ser um iPhone.

O cerne da questão está em sermos capazes de viver nossa própria vida além das modas ou convenções. Como escreveu o poeta WB Yeats, o verdadeiro herói é aquele que tem a coragem de mergulhar nas profundezas de si mesmo.

Esta viagem mítica permite-nos descobrir, aos poucos, que não somos o que gostaríamos de ser, ou que não nos aproximamos do que os outros esperam que sejamos.

A transição entre perceber que podemos não estar encantados com quem somos e aceitar-se abre uma fase da vida que pode ser salpicada de decepções, ser dolorosa ou apresentar-se como um período desconcertante, em que tudo que fazia sentido Até então, ele cambaleia.

Quando detectamos algo sobre nós que não gostamos, podemos nos perguntar o que estamos procurando com esse comportamento. Muitas das coisas que fazemos buscam o amor ou reconhecimento do outro , ou talvez sua rendição.

Descobrir esses tipos de intenções para o comportamento ajuda a "melhorar" e aceitá-lo. Parar de lutar contra uma atitude ou comportamento é uma maneira real de mudá-lo. sob nossos pés. Este processo de autodescoberta que leva à maturidade pode acontecer em qualquer idade, embora como regra geral na idade adulta prestemos mais atenção a ele.

Esconda-se atrás de uma máscara

Uma das etapas da vida mais importantes na construção da identidade é quando, como crianças, começamos a ter o uso da razão . Nessa idade, começamos a nos afastar do que chamamos de "experiência" para racionalizá-la, para pensar sobre ela.

Refletimos sobre o que nos acontece e esquecemos a alegria de viver . Dependendo do ambiente, tentamos ser aceitos por nossos referentes adultos e por nossos entes queridos. Recebemos mensagens sobre o que nos acontece e as codificamos para nos adaptarmos a isso, na nossa necessidade de sermos cuidados.

O que geralmente acontece é que tiramos conclusões influenciadas pelo amor ou pela dor que sentimos. Isso nos leva a concluir coisas sobre quem somos, sem ter os dados ou o conhecimento para sermos justos. Dessa forma configuramos nossa personalidade, entendida como a forma como nos apresentamos ao mundo.

Mitologias e religiões concordam que o medo aparece quando se afasta dos deuses ou divindade. Hoje poderíamos dizer que afastar-se da divindade equivale a afastar-se do melhor de si mesmo, o que dá origem ao medo. Quando isso surge, mostramos ao outro o que achamos que ele deseja ver.

O medo do coração partido e do abandono leva a nos agarrarmos a um conceito ideal do eu que acreditamos pode nos proteger da rejeição.

Segundo Virginia Satir, criadora da terapia familiar, carregamos dentro de nós múltiplas faces , diferentes identidades que apresentamos dependendo do ambiente.

Querer se apresentar como "Boa Mãe", alguém "Inteligente" ou pensar que você é "Tonto de Remate" nada mais é do que mostrar uma daquelas máscaras que aprendemos a usar de acordo com a ocasião e que pode nos fazer mal mesmo que pensemos que precisamos delas aceito por outros.

Corremos o risco de nos perder por trás dessas máscaras. Mas cuidado, quem nunca se perde na primeira parte da vida também corre o risco de nunca se encontrar.

Quer ser outro

“Nós encontramos o inimigo: somos nós”, dizia um cartoon do famoso cartunista americano Walt Kelly.

Não é incomum percebermos, com o passar do tempo e a assunção de responsabilidades, as situações em que nosso comportamento nos incomoda .

Então você não está satisfeito em ser do jeito que é e quer mudar para agir como pensa que os outros lhe disseram para agir. É comum querer ser diferente para enfrentar as coisas que tememos ou que nos ferem de outra forma.

"Eu não deveria me importar", diz a funcionária, ofendida com as palavras do chefe. "Tenho que ser corajoso", diz o marido que quer se separar da esposa. Mas é fácil para nenhum de vocês realizar seu desejo.

Muitas vezes, a empregada continua a se preocupar com o tratamento dispensado ao seu superior e o marido permanece resignado com a esposa. A sensação é terrível quando uma pessoa se pede para ser outra, para ter recursos que nunca teve ou que não são o seu estilo … e não consegue.

É trágico não ser quem você não é.

Querendo mudar, sentindo desconforto

Quem nunca foi para a cama pensando: "amanhã vou mudar"? No entanto, por que não fazemos isso? Existem mudanças aparentemente simples, mas nossa essência interior as rejeita.

Para um criativo caótico, ser ordeiro pode ser enfadonho. Para uma jovem tímida, tornar-se a vida da festa pode ser arriscado. Muitas pessoas não gostariam de si mesmas depois de realizar o milagre de ser outra pessoa.

A chave está, como diria Rilke, em iniciar a única jornada possível, aquela que se dirige para dentro em busca de nossa verdadeira essência . Em cada pessoa há muitas peles que cobrem as profundezas do seu coração, escreveu o teólogo alemão Mestre Eckhart.

Esconde-se talvez tão grosso e duro como o de um boi, por isso ela não se conhece. A pessoa deve entrar no seu próprio terreno, aprender a se conhecer sabendo que o primeiro passo para a autodescoberta nasce com a compreensão do desconforto de estar longe de si.

Alcançamos a maturidade quando percebemos que, em essência, tudo está bem em nosso próprio mundo.

Dê a si mesmo permissão para ser você mesmo

Nunca é tarde demais para fazer algo tão ousado e perigoso como permitir-se ser você mesmo . Em alguns momentos de auto-absorção ou contemplação, vislumbramos nosso próprio andaime e nossa mente inconsciente nos envia símbolos e informações para que paremos de cair na luta que temos com nossa natureza.

Ser você mesmo pode passar por revisar tudo o que vivenciamos e atender aos nossos sentimentos e reações. Que coisas fazemos bem? Que coisas nos incomodam? Como queremos reagir?

Essas reações que desejamos já realizamos em situações semelhantes? Se nunca agimos da maneira que pensamos, pode ser hora de começar a nos conectar com nosso eu interior.

O segredo é reconhecer o que chega até nós facilmente, a resposta fluida . Em nossas ações espontâneas, geralmente reside nossa sabedoria interior. A natureza está em conflito com a vontade, e isso significa que a mudança quase nunca é o resultado de usá-la.

A mudança geralmente surge da cessação da hostilidade e da colaboração entre partes de nós que às vezes parecem estar em oposição. Aperfeiçoar nossos recursos, não trocá-los por outros, pode ser a solução, sem rejeitar os outros ou a si mesmo.

Renda-se de coração

A canção Take me home de Johnny Cash refere-se a este ponto quando em um verso diz: "Crossroads, leve-me para casa, para o lugar ao qual pertenço."

Ao nos encontrarmos, começamos a curtir a sensação de voltar para casa e podemos enfrentar a vida com menos esforço e uso de energia psíquica. Não é fácil aprender a não lutar e viver daquele lugar genuíno.

A meditação parece uma forma de acessar esse ponto e uma psicoterapia bem direcionada também pode ser uma ajuda valiosa. O exercício permite que você se abra para o seu próprio corpo e lhe ensine a ouvir, ao mesmo tempo que modula suas emoções e o convida a ser constante na prática, desfrutando-a por si mesmo.

Deixar de ser outra pessoa envolve afrouxar o medo da rejeição e, em pequenos passos, abordar o fato de que talvez nem todos estejam felizes com você. Aprender a frustrar o meio ambiente de maneira moderada e experimentar uma aceitação profunda pode levar algum tempo.

Portanto, a transição para uma postura mais madura deve ser realizada com determinação, ternura e humor. Essas três energias facilitam a assunção do próprio ser e permitem que outros nos acompanhem melhor nesta jornada quase mítica em direção ao bem-estar.

Assumir suas próprias emoções e parar de lutar para mudá-las é o passo crucial para a autoaceitação, porque somente quando reconhecermos nossos sentimentos poderemos aperfeiçoá-los.

Então, por exemplo, a pessoa que fica com raiva pode aperfeiçoar o guerreiro dentro dela: ela está lutando contra o inimigo certo e pode usar essa energia em uma luta digna?

Quem duvida pode aprender a sustentar a dúvida e viver sem certezas?

Quem ama sem ser correspondido, pode dar seu amor sem esperar nada em troca?

Estes são alguns exemplos de como "melhorar" sem ter que forçar nada contra nosso espírito. Este é um grande desafio. Ser você mesmo para aproveitar a vida é uma questão que exige coragem, pois o herói é aquele que descobre o seu mundo e se entrega a ele de todo o coração.

A importância de desfrutar

De que coisas você gostou na infância e na adolescência? Na idade adulta, você pode ter parado de fazer muitas dessas coisas.

Uma boa maneira de se recuperar é pensar nisso por alguns minutos. Fazer algumas das coisas que nos agradaram novamente é uma maneira de começar a ser você mesmo.

Pensar no pior cenário também ajuda: o que aconteceria nessa situação se eu me mostrasse como sou?

Existem práticas que ajudam a entrar em contato com nosso verdadeiro eu . Ter aulas de teatro pode ser útil. Muitos exercícios de PNL se reconciliam com o melhor de si mesmo.

Quando a dor é grande e torna o dia a dia difícil, um psicoterapeuta ou especialista em saúde ou medicina pode ampliar a visão.