Precisamos nos libertar de amizades tóxicas
Quando nossos amigos não nos respeitam, sentimos angústia e impotência. Temos que aprender a reagir para impedir esses abusos.
Na consulta está um podcast de Ramón Soler para a revista Mentesana. Ouça e compartilhe.
Nem todos os relacionamentos amigáveis são convenientes. Alguns são tóxicos e geram sentimentos de desamparo e angústia. Isso ocorre em relacionamentos onde ocorre o abuso: uma pessoa exige sua lealdade da outra, mas depois não responde da mesma maneira. Não é um relacionamento equilibrado ou saudável.
Por que a pessoa abusada costuma se sacrificar pelo outro tentando agradá-lo e agradá-lo em tudo, sem questionar se ele merece? Provavelmente porque durante sua infância foi ensinado que o amor tem condições. Quando os pais falam "se você não se comportar bem, vou ficar com raiva", na verdade, a criança entende que se não houver sacrifício não haverá amor. Isso cria padrões de submissão que às vezes se refletem em amizades.
Para nos libertarmos desses tipos de amizades tóxicas, que estão ao nosso lado por conveniência, devemos nos fortalecer e nos conectar com nossos desejos.
O caso de Adela e como ela conseguiu se livrar de seus amigos tóxicos
Adela estava prestes a terminar a terapia , sentia-se forte, segura (justamente superar sua insegurança foi um dos motivos que a incentivou a seguir um processo terapêutico) e finalmente se sentiu capaz de se defender de amigos tóxicos e levantar a voz para seus abusos.
Em sua penúltima sessão, ele me contou uma anedota que lhe acontecera naquela mesma semana e que o ajudara a entender até que ponto havia superado seus medos e inseguranças. Como ela me disse, ela finalmente conseguiu falar sendo ela mesma, respeitando suas emoções e sentimentos e não apenas os dos outros.
Como Adela me contou, há três dias ela se encontrou para almoçar com uma amiga de quem ela gostava muito. Eles conversavam muito no WhatsApp, quase diariamente, e também compartilhavam hobbies e amizades. Há algum tempo, Adela até a ajudou a encontrar um emprego para ela na empresa de uma amiga.
Adela estava disposta a se divertir conversando com sua amiga e o que ela encontrou foi um sucesso após o outro. Para começar, o amigo deu-lhe mais de uma hora para ficar sentado. Mais tarde, durante o almoço, ela monopolizou a conversa, concentrando-se inteiramente nela e, se Adela quisesse conversar com ela sobre um problema seu para que pudesse dar sua opinião, em poucas palavras ela descartaria o assunto e voltaria aos seus próprios tópicos (algo que Adela também achava que lhe daria uma opinião. aconteceu quando eles conversaram no WhatsApp).
Enfim, e não era a primeira vez que acontecia com essa pessoa, no final da refeição, quando a conta chegou, ele demorou muito para acabar dizendo que havia esquecido a carteira e que se pudesse emprestar o dinheiro, que da próxima vez que se encontrassem, ele o devolveria.
Adela, a princípio, sentiu vontade de pagar novamente pela comida, mas, de repente, percebeu como a raiva (finalmente podia sentir raiva) percorria todo o seu corpo e assumindo o controle da situação, ela disse não , que se não tivesse dinheiro, iria procurar (morava perto do restaurante), pagar pelo celular ou encontrar qualquer solução.
Adela se sentia forte, segura , ela entendia que durante anos, a amiga vinha abusando de sua bondade, de sua conformidade, de sua fraqueza para enfrentar outras pessoas.
"Ramón", Adela me disse, "me senti liberada, não preciso mais ser boa e obediente como meus pais me diziam todos os dias". Ramón, já não tenho que aguentar tudo, não tenho que me deixar pisar e calar, finalmente recuperei a minha personalidade e posso decidir por mim!
»Eu também me importo, meus sentimentos, meus problemas, meus recursos, são meus, não outros. Se essa garota fosse realmente minha amiga, o relacionamento teria que ser equilibrado e não foi. Ele nunca me ouviu ou me ajudou, quando ele tentou me fazer pagar a comida, ele não estava preocupado que ultimamente eu estivesse sem dinheiro e é claro, se ele quisesse, ele poderia ter chegado perfeitamente a tempo para a consulta e nem uma hora depois .
»Fora com os valentões! Exclamou Adela com todas as suas forças no final da sessão.
Uma liberação necessária
Como Adela, podemos e devemos nos libertar de amigos que abusam de nossa boa vontade, que abusam de nossa amizade. Pesquisar o nosso passado pelas razões da nossa submissão , trabalhar para anular esses padrões que nos impedem de nos defender e recuperar a nossa voz, as nossas próprias decisões, são passos essenciais para recuperar a nossa liberdade.
A amizade é muito importante para nossas vidas, mas nem todas as pessoas ao nosso redor são amigos de verdade, em quem podemos confiar e compartilhar nossas vidas com eles.
