Massagem Shiatsu: a técnica oriental de bem-estar
Jaume Bort
Significa "pressão do dedo" e harmoniza os canais de energia. Liberta-nos das tensões acumuladas, que geram problemas emocionais e de saúde.
Essa terapia tradicional japonesa teve seu início na China, junto com os princípios do judô, do-in (automassagem) e anma (massagem ancestral).
O shiatsu se baseia, portanto, nos mesmos princípios energéticos que a medicina chinesa e a acupuntura: desequilíbrios ou impasses de energia levam a médio prazo, doenças, para que se equilibrarmos nossa vitalidade, possamos melhorar nossa saúde.
No início, anma era uma massagem tradicional (significa pressão e não pressão, e ma, esfregar) que passava de pais para filhos.
Durante o período Edo japonês (1501-1857), foi introduzido nas escolas para alunos cegos, então a maioria dos praticantes de anma eram cegos (daí sua parte sensível). Naquela época, o objetivo da massagem era conforto e relaxamento .
No início do período Taisho (1920), desenvolveu-se a moderna técnica e aplicação do shiatsu , que foi aperfeiçoada após a Segunda Guerra Mundial, quando foram adotadas as práticas dos quiropráticos e terapeutas americanos que estavam no Japão.
Como é uma sessão de massagem shiatsu
Em uma sessão de shiatsu , o paciente permanece vestido, e é realizado em um futon no chão, embora se a saúde do paciente não permitir, ele seja adaptado a uma maca.
O objetivo é mobilizar a energia que está bloqueada por meio de pressão, balanço, alongamento e contato. Todo o corpo é trabalhado, seguindo de forma ordenada os canais de energia (meridianos) por onde circula a energia (chi).
Com esse método, atua no sistema nervoso parassimpático , que é aquele que ativa os mecanismos de relaxamento que permitem a liberação da tensão.
O terapeuta normalmente usa as mãos para realizar a massagem, embora também possa usar os cotovelos, pés e joelhos. Para fazer isso, siga a lei da dinâmica , o estudo do movimento e da reação produzida por forças externas.
Quando aplicamos um estímulo ao corpo , por meio de pressão ou fricção, são geradas mudanças internas.
Uma massagem para todos
É uma técnica não invasiva ou dolorosa . O terapeuta adapta a sensibilidade e as diferentes práticas às necessidades de cada pessoa, para que possa ser recebida nas diferentes fases da vida, desde a criança ao idoso. Pode até ser praticado em mulheres grávidas, antes, durante e depois do parto.
Com a massagem sentimos um relaxamento profundo , uma sensação de paz interior, ausência de tensão, desaparecimento ou alívio da dor e aumento de energia. Um estado de bem-estar que pode ser mantido até horas após o tratamento.
Às vezes também podemos experimentar uma "reação de cura": nos sentimos cansados, sonolentos ou um certo aumento das dores generalizadas. Essas reações mostram a ativação do corpo para encontrar o equilíbrio perdido e são temporárias (geralmente não duram mais do que um dia).
Preparando a sessão de shiatsu
Uma sessão relaxante e terapêutica de shiatsu dura 60 minutos . Mas se você quiser fazer uma avaliação mais completa, aumente para 90 minutos.
O terapeuta determina a condição do paciente por meio das informações que ele fornece e de seu histórico médico. Olhe para a língua e para o rosto. Avalia o hara (abdômen), meridianos e pulso ao toque. E após coletar as informações, realiza um diagnóstico.
Em seguida, propõe o tratamento e se deve incluir outras terapias , como: moxabustão, ventosa, dieta, fitoterapia ou exercícios, para obter o melhor resultado possível.
Antes de uma sessão de shiatsuno, é aconselhável comer em abundância para não interferir na circulação da energia.
Durante a sessão deve-se usar roupas largas e confortáveis, e usar meias, pois a temperatura corporal tende a diminuir.
Em seguida , beba bastante água, evite atividades estressantes e tenha tempo para sentir o efeito do tratamento.
Os benefícios do shiatsu
Você poderá receber uma sessão de shiatsu pelo simples prazer de se cuidar e relaxar . Ou para tratar uma reclamação específica . Em ambos os casos, trará benefícios: aumenta a vitalidade, alivia o estresse e a tensão, melhora o desempenho mental e físico e fortalece o sistema imunológico.
Eficaz no alívio da dor
Um estudo realizado na Clínica da Dor do Hospital Universitário Aretaieion, em Atenas, descobriu que o shiatsu é eficaz contra a dor de qualquer causa.
Entre essas dores estão as devidas a contraturas, problemas nas costas, ciática, dor cervical, artrite, osteoartrite …
Ative seu metabolismo
Ajuda os órgãos e o metabolismo do corpo a funcionar melhor , o que é positivo em distúrbios como gastrite, prisão de ventre ou colesterol alto.
Relaxe e ajude nos momentos difíceis
O estado de calma interior que o shiatsu gera ajuda em momentos de estresse, tristeza, frustração …
É um efeito positivo que se transfere para todo o corpo, pois quando nos sentimos oprimidos por determinadas emoções e circunstâncias, elas acabam impactando o funcionamento de órgãos e processos vitais.
