Desamparo emocional: quando você sempre se sente sozinho

Se quando crianças nossas emoções não eram protegidas por nossos pais, o sentimento de solidão nos acompanha por toda a vida.

Em consulta com Ramón Soler é um podcast Mentesana.es dedicado à psicologia. Ouça e compartilhe.

Uma das experiências que mais afeta a autoestima das crianças é o sofrimento emocional. Embora geralmente não receba a mesma importância dos abusos mais óbvios, como bater ou gritar, seus efeitos, além de duradouros, são devastadores.

Nos primeiros anos de vida, sentir que ninguém se importa conosco, que ninguém se preocupa conosco (justamente quando mais precisamos), deixa uma profunda sensação de vazio e solidão que, se não for curada, perdura por toda a vida.

O caso de Andrea exemplifica perfeitamente esse sentimento de impotência. Ele tinha 10 anos quando sua mãe adoeceu . Até então, seus pais estavam focados em suas carreiras profissionais e não tinham muito tempo para ela (quase nenhuma saída no fim de semana ou uma viagem curta para cidades próximas).

Quando a doença da mãe apareceu, a situação piorou e a pouca atenção que Andrea recebeu foi reduzida até quase desaparecer. Seu pai se concentrou em cuidar de sua mãe e quase se esqueceu de cuidar de sua filha.

Além disso, sob a ideia errônea de evitar o sofrimento, ele não falava com ela sobre nada que tivesse a ver com a doença, agia como se nada estivesse acontecendo , como se ela não percebesse a situação complexa em casa ou não abrigasse sentimentos ou preocupações. em seu interior.

“Naquele dia”, Andrea me disse quando veio consultar, “senti meu coração se partir em mil pedacinhos , toda a admiração que sentia por meu pai desapareceu quando ouvi como ele disse a minha tia que não havia nada de errado, que as crianças não percebo as coisas, que eu estava perfeitamente.

“Ramón, eu tinha dez anos e percebi tudo, como a doença da minha mãe não me afetou? Cada vez que a via sentada em sua cadeira chorando sem demora, ficava angustiada, tinha vontade de morrer, até acreditava que a culpa de tanta dor devia ser minha com certeza. "

“Eu a abracei e às vezes também chorei de tristeza ao ver minha mãe tão triste. Ela mal tinha forças para falar comigo e , se me visse chorar, choraria mais. Nem minha avó (que morava com a gente) nem meu pai perceberam minha dor, limitaram-se a me alimentar, perguntando se eu tinha feito a lição de casa e ficar sentada na frente da TV a tarde toda com um saco de doces, assim não funcionou. a lata".

“Também notei que quando meu pai voltava do trabalho à noite cheirava mal a vinho e falava bobagens. Que desespero, me senti tão só, sempre me sinto tão só e tão triste. "

“ Ninguém liga para mim, acho que não sou interessante , sou vulgar e grisalha. Cinza como os homens de Momo, que sugam a vida dos outros, mas não sabem viver. Quando li Momo em criança, pensei que era uma menina grisalha, que quando nasci sugara a alegria da minha mãe e por isso era uma mulher tão triste ”.

“ Quando ele morreu, eu também pensei que era minha culpa , eu ainda acho. Como se não tivesse nascido, poderia ter sido uma mulher cada vez mais feliz, pois minha avó me disse que sua filha era pequena. ”

Como superar o desamparo emocional

Graças ao trabalho que realizamos na consulta, Andrea pôde colocar tudo o que aconteceu em seu lugar e esclarecer esse trágico episódio de sua vida. A jovem percebeu que seu pai deveria ter se esforçado para compreendê-la, protegê-la e acompanhá-la neste transe que tanto para ela era devastador (levando em consideração que ela tinha 10 anos e era sua mãe que estava morrendo).

Falar e verbalizar todas as circunstâncias e sentimentos vividos ajudou Andrea a liberar todas as emoções que acumulou desde a infância . Por fim, ela foi capaz de lamentar a morte de sua mãe e passar pelo luto por ter sido proibida de viver quando criança porque "eles não sabem de nada".

Por outro lado, Andrea deixou de se sentir culpada pela morte da mãe e, aos poucos, recuperou a autoestima e a confiança em si mesma. Como ele me disse várias semanas após terminar sua terapia, “o vazio desapareceu, Ramón. Agora me sinto vivo. Não me sinto mais cinza, mas com cor. Além disso, não me sinto sozinha, gosto de estar com outras pessoas e gosto da companhia delas, mas também, posso ficar sozinha sem me sentir abandonada ou triste. "

Por mais duras que sejam as situações vividas na família, os filhos devem ser participantes de tudo o que acontece (embora, obviamente, tenhamos que levar em conta seu grau de maturidade e adaptar as explicações à sua linguagem). As crianças sentem tudo o que acontece, mas se não têm quem as ajude a explicar a situação, a cabeça tende a elaborar complicadas teorias catastróficas, onde a solidão e a culpa estão sempre presentes.