Vamos abandonar nossa cruzada contra a tristeza

Fugimos de emoções incômodas como ansiedade, tristeza ou angústia, mas elas nos comunicam algo e não ouvir tem consequências.

Vivemos em uma cruzada constante contra a tristeza. E vivemos em uma sociedade que não respeita o nosso tempo . Os tempos das pessoas. Os tempos de ser feliz, de estar triste e de descansar por causa da própria tristeza; para fazer uma pausa de todas as tarefas que enfrentamos diariamente, olhar no espelho e nos perguntar o que há de errado conosco. Que emoções difíceis de sentir são aquelas que passam por nós.

Sim, emoções difíceis de sentir . Foi assim que aprendi, na terapia, a chamar de "ruins" todas aquelas emoções que aparentemente nunca deveríamos sentir; à tristeza, ansiedade e medo, raiva e raiva.

Porque eles não são ruins. Em absoluto. São naturais, são outra fase do nosso ciclo de vida e merecem a nossa atenção e a nossa escuta. São a outra face da moeda da felicidade, da tranquilidade ou da calma … e se não as sentíssemos, não saberíamos reconhecer as outras.

Ousemos sentir tristeza

Mas, desta vez, gostaria de escrever sobre tristeza . De todas aquelas emoções que censuramos diariamente para continuar trabalhando, estudando, cuidando; a tristeza me sufoca tantas vezes. Normal, você diz, se eu deveria estar deprimido.

No entanto, eu me pergunto até que ponto "estou deprimido"? Até que ponto fechei as comportas para a tristeza por tanto tempo que ela se entrincheirou e agora é uma bola de desolação? Eu ficaria tão triste se tivesse aprendido habilidades emocionais que não consistem muitas vezes em fingir alegria constante?

Porque é difícil ficar triste. Não vou negar a ninguém, muito menos a mim; para alguém cuja tristeza a levou a cruzar limites tão perigosos. A tristeza dói, a tristeza machuca, a tristeza atravessa o seu caminho e te impede de continuar caminhando como se nada tivesse acontecido.

O problema, eu acho, é que não devemos aprender a andar como nada.

Na terapia, também aprendi que muitas vezes a função da tristeza é comunicar algo a nós mesmos. Existem tantos motivos pelos quais eu posso estar triste e vivo tão desconectado (nós vivemos, ouso dizer); de nossas próprias realidades emocionais que nos frustram por não encontrar uma resposta. E preferimos fingir que nada acontece.

Mas fingir que nada está errado é altamente perigoso . Porque é verdade. E se você ignorar todos os sinais de trânsito, no final, será atropelado. E você acaba no hospital (e nem sempre, infelizmente, é uma metáfora).

À questão de como nos comunicamos melhor conosco como pessoas que sentem e tentam expressar, de uma forma ou de outra, o que sentimos; Eu não tenho uma resposta ainda. Talvez eu nunca vá. Só sei que tento, aos poucos, dia a dia atender às minhas emoções que são difíceis de sentir e até mesmo à minha linguagem corporal e às sensações que percorrem meu corpo por dentro para saber por que o que me dói tanto dói. Ou, pelo menos, o que é que me machuca.

Acho que o que quero dizer com tudo isso é, de novo, que eles não deveriam nos ensinar a continuar andando como se estivéssemos tristes.

Devem nos ensinar a fazer uma parada no caminho , a pegar papel e caneta e escrever o que se passa dentro de nós. Fui aconselhado a falar com alguém, me gravar em voz alta, mesmo que ninguém possa falar naquele momento.

E talvez, se nos acostumarmos a enfrentar nossas múltiplas tristezas antes que se tornassem uma desolação avassaladora; se vivêssemos como algo mais do que engrenagens de uma máquina, como pessoas sencientes; a tristeza não nos machucaria tanto. Doeria, é claro. Mas a dor faz parte da vida.

E a frustração que tantas vezes o acompanha, por não sabermos o que nos dói ou por que dói , não teria que estar presente se nos conhecêssemos um pouco mais e melhor.