Extração de óleo: os benefícios de um enxaguatório bucal diferente
Oil Pulling ou enxaguatório bucal com óleo, geralmente óleo de coco, é uma forma antiga de cura ayurvédica que agora está voltando.
A origem da prática do Oil Pulling , ou enxaguatório bucal com óleos, remonta a mais de 3.000 anos e pertence à tradição Ayurveda da Índia.
O óleo de gergelim era tradicionalmente usado, mas o óleo de coco é preferível por suas propriedades antibacterianas e sabor mais agradável. O óleo de coco deve ser orgânico.
O óleo exerce uma massagem estimulante na gengiva e remove a sujidade que a pasta tradicional não remove. Além disso, o óleo de coco é antiviral e antibacteriano : ele inibe o crescimento de Streptococcus mutans, uma bactéria produtora de ácido que causa a cárie dentária.
Também é útil contra o mau hálito e é um clareador natural dos dentes.
Como praticar extração de óleo
A melhor hora para a extração do óleo é pela manhã com o estômago vazio .
Pegue uma colher de sopa de óleo de coco e guarde na boca. Se for sólido, se liquefaz muito rapidamente devido à temperatura corporal.
Gire o óleo em volta da boca por 10 a 30 minutos . Passe-o conscienciosamente entre os dentes. Se você achar desagradável manter o óleo de coco na boca por tanto tempo, pode começar com 5 minutos e aumentar o tempo a cada dia.
Ao final do enxágue com óleo, é importante não engoli-lo . Cuspa-o no lixo orgânico ou óleo para chegar ao ponto verde.
Em seguida, enxágue a boca com água de bicarbonato de sódio.
Finalmente termina com uma escovagem . Para isso, você pode usar a fórmula natural que propomos.
Pasta de dente caseira
É muito fácil preparar esta pasta dentífrica em casa, contém apenas três ingredientes.
Ingredientes
- 30 g de óleo de coco
- 45 g de bicarbonato de sódio
- 5 g de açúcar de bétula
Preparação
Misture o óleo em estado líquido com os outros dois ingredientes até obter uma pasta. O açúcar de bétula (xilitol) previne cáries.
