O que é boldo e para que serve
O Boldo, cujo nome científico é Peumus boldus, é uma planta típica do cone sul do continente sul-americano.
Esta planta está localizada principalmente no Chile, Argentina e sul do Peru. É uma das plantas medicinais indígenas mais utilizadas na região, devido à sua variedade de usos medicinais.
Pode ser obtido em diversos formatos, tanto na própria planta da qual se extraem suas folhas para preparar uma infusão ("boldo tea" como são chamados), quanto em pílulas, cápsulas ou tabletes, e até mesmo em óleo. do boldo.
O boldo já era usado pelos chilenos para problemas digestivos e hepáticos muito antes da chegada dos espanhóis à América.
Propriedades Boldo
O Boldo é usado há muito tempo por suas propriedades hepatoprotetoras e regenerativas. Os benefícios desta planta para o fígado não são segredo, e essas propriedades também se estendem a outros órgãos, como o estômago e todo o sistema digestivo.
A planta contém hidrocarbonetos monoterpênicos, bem como flavonóides e alcalóides.
Boldo para o Fígado
Boldo é muito útil para problemas de fígado devido às suas propriedades. Também ajuda no bom funcionamento da vesícula biliar.
O boldo juntamente com o cardo leiteiro são duas das principais plantas para beneficiar o fígado e curar os danos deste órgão.
Boldo para perder peso
O Boldo é um diurético, portanto, é um aliado nas dietas para emagrecer. Isso não significa que a planta seja utilizada para emagrecer, mas que acompanhada de uma alimentação boa, saudável, completa e balanceada, além da atividade vigorosa regular, seja no trabalho ou na prática esportiva, pode ajudar a diminuir o acúmulo e retenção de líquidos, típico do estilo de vida sedentário contemporâneo.
Outros benefícios das propriedades do boldo
Além dos excelentes benefícios, o boldo contém propriedades que:
- Eles favorecem a eliminação do ácido úrico.
- Aliviar o sistema digestivo
- Elimine gases intestinais
- Melhora a pobre pigmentação da pele
- São antiinflamatórios
- Ajuda a combater infecções vaginais, como leveduras
- Eles beneficiam os pulmões e o acúmulo de secreções
Infusão de boldo: como preparar este chá
Preparar chá de boldo ou infusão é relativamente simples. É preparado da mesma forma que outras infusões de folhas secas.
A proporção é de uma colher de chá de café para uma xícara de água. Adicione a água fervente à erva, cubra e deixe descansar por 10 a 15 minutos. Em seguida, é coado e está pronto para beber. Você pode adicionar um pouco de mel ou panela, ou beber sem adoçante.
Também é possível encontrar, principalmente na América do Sul, sachês de folhas de boldo para infundir diretamente no copo, acrescentando água fervente.
Não é necessário ferver as folhas.
Contra-indicações de boldo
Não é uma planta que pode causar muitas contra-indicações, embora existam alguns efeitos colaterais que podem ser causados pelo seu consumo exagerado, principalmente em infusão.
Um desses efeitos colaterais pode ser alucinação auditiva ou alteração da percepção das cores.
Nestes casos, o consumo excessivo de infusão de boldo também pode causar desconfortos como náuseas, dores de cabeça, tonturas ou vômitos. Portanto, é recomendado não exceder o máximo de 3 xícaras de infusão por dia.
Da mesma forma, outra das contra-indicações é que os efeitos laxantes do boldo podem ser aumentados se não for tomado com moderação.
Em qualquer caso, deve consultar o seu médico se estiver a fazer algum tratamento com medicamentos que possam causar estes e outros efeitos secundários.
Comprar boldo
O boldo pode ser adquirido em comprimidos, cápsulas, ervas secas ou em saquetas prontas para fazer chá ou infusão. Os comprimidos são muito fáceis de comprar hoje em dia e uma das formas mais utilizadas, especialmente na Europa.
Na América Latina é mais comum encontrar a planta, que pode até ser plantada no jardim.
