4 vacinas naturais contra a gripe
Jordi Cebrián
O risco de contrair um resfriado, uma gripe ou suas complicações pode ser evitado com esses quatro auxiliares que a fitoterapia nos oferece.
Echinacea, estimula a atividade do sistema imunológico
A Echinacea (Echinacea angustifolia e E. purpurea) é um dos melhores recursos fitoterápicos para aumentar a imunidade.
Vários estudos comprovaram sua capacidade de ativar a formação de células T (linfócitos) e potencializar a atividade de leucócitos ou leucócitos, incluindo neutrófilos, responsáveis pela eliminação de patógenos.
A Echinacea é consumida em decocção ou em preparações fitoterápicas ou farmacêuticas, em extratos líquidos e em cápsulas.
Shiitake, fortalece a imunidade em geral
Os polissacarídeos no shiitake (Lentinus edodes) suportam a imunidade. A pesquisa está em andamento sobre sua eficácia em ativar a ação de macrófagos que literalmente comem vírus.
Você encontrará shiitake desidratado, em cápsulas ou comprimidos, e com facilidade crescente, fresco para cozinhar. Um exemplo disso são os croquetes de shiitake com algas marinhas e picante.
Astrágalo chinês, combate infecções
A raiz de astrágalo (Astragalus membranaceus) é o grande remédio chinês contra infecções respiratórias e digestivas. É um adaptógeno, vasodilatador e antibiótico. É ainda administrado a pacientes com câncer para aumentar sua imunidade.
O Astragalus é tomado em decocção (juntamente com outras ervas que reduzem o seu sabor amargo) ou na forma de comprimidos ou cápsulas.
Alho, antioxidante e antibiótico
O alho (Allium sativum) contém moléculas como alliin que, juntamente com o selênio, o silício ou o ferro, conferem-lhe um enorme poder terapêutico .
Pode consumir fresco (3-4 dentes por dia), se não se ofende com o seu sabor profundo ou com o hálito que deixa, ou em cápsulas ou em extracto líquido (50 gotas por dia, em três doses, com sumo ou água) .
É possível prevenir a gripe naturalmente
No meio do inverno, exposto a possíveis mudanças bruscas de clima e aumento da umidade, as chances de infecções respiratórias parecem aumentar consideravelmente.
As autoridades de saúde recomendam vacinas, especialmente para pessoas vulneráveis, mas também podemos usar medicamentos fitoterápicos .
Nosso sistema imunológico é uma barreira muito eficaz para bloquear todos os tipos de patógenos e podemos reforçá-lo com agentes naturais.
Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud.
