Vasisthasana posa para apreciar o que você tem
Ou Haleluiya
O prazer é uma faculdade que pode ser treinada com essa postura que aprimora o jogo e a descoberta. Esta variação da prancha lateral ajuda você.
Como o prazer é praticado? Como praticá-lo diante de um desafio ou de uma mudança? Quando os eventos fluem ao nosso gosto, não é necessário praticar o prazer e a apreciação: eles surgem espontaneamente. Mas quando nossas habilidades, ou nossa vontade, são postas à prova, tendemos a gostar menos do jogo que é a vida.
É como se estivéssemos em uma bela enseada observando as ondas, pedras e árvores ao nosso redor, apreciando as vistas que a vida nos oferece, e de repente olhamos para uma nuvem e dizemos: "tudo é perfeito, mas aquela nuvem eu Eu movia um pouco para a direita. Ah, e a árvore, um pouco para a esquerda ", querendo assim modificar e controlar o ambiente .
Se existem inúmeras formas de vida na terra e no mar, é porque também existem condições esplêndidas que a sustentam, que permitem que floresça. Existem muitos mais elementos que apoiam nossa vida e seu desenvolvimento do que aqueles que não o fazem.
O prazer é uma prática de apreciação . Valorizar a vida, sua força, energia e capacidade de adaptação e transformação, nos lembra que também temos esse poder. Permite-nos ver que optar por nos transformar e ser do jeito que queremos é realmente um prazer, uma alegria.
Pose de prancha lateral
Esta espiral é uma variação de Vasisthasana. Entre e divirta-se sentindo isso .
1. Como se posicionar
Fique com a mão esquerda com a perna esquerda estendida e a direita dobrada para frente. Passe o braço esquerdo bem na frente do joelho e deixe a coluna torcer.
2. Fique firme
Mantenha as pernas e os braços firmes e permaneça na postura apenas enquanto estiver confortável.
3. Observe a respiração
Faça de 3 a 10 respirações nasais profundas na postura.
4. Viva o jogo
Cada pose é temporária. Você pode escolher aproveitar o que a postura está revelando para você. O que você descobriu sobre você graças a este jogo? O que você poderia desenvolver graças a essa descoberta?
