O pior já passou, ouse elaborar sua história

Para recuperar nosso equilíbrio emocional, precisamos ser capazes de assimilar nossa própria história. Olhar para trás pode ser assustador, mas é necessário.

Há alguns anos, recebi uma ligação de uma senhora (pela voz dela, calculei que ela pudesse ter 60 ou 65 anos). A mulher perguntou-me se eu era capaz, por meio da hipnose, de literalmente "tirar o marido da cabeça" .

Ela me contou que durante seus longos anos de casamento passou muito mal, suportando um marido misógino e abusivo , e queria apagá-lo de sua memória, fingir que ele nunca existiu. A mulher me disse que havia passado 35 anos morando com ele, que finalmente reuniu coragem para se separar , mas que queria esquecer todas as coisas ruins que a haviam feito passar.

Expliquei que a hipnose não funciona assim , que não dá para apagar uma lembrança (muito menos 35 anos de lembranças), que o mais saudável para ela, poder mudar e não permitir que algo assim volte a entrar na vida dela, seria funcionar essa relação e entender por que ela tinha sofrido tantos anos de abuso.

No entanto, a mulher estava tão magoada que não queria lembrar o quão ruim tinha sido , ou saber nada sobre seu ex-marido, ela só queria tirá-lo da cabeça como se fosse um chip defeituoso que é substituído por um novo.

Exemplos como o dessa mulher são muito comuns no consultório de um psicólogo. Muitas vezes encontramos pessoas que querem parar de sofrer, mas não querem se aprofundar e enfrentar as causas de seu sofrimento . Essas pessoas querem que seus problemas sejam resolvidos com uma pílula mágica que evite a dor, o "soma" de Huxley.

No entanto, em psicologia não há solução mágica, imediata e indolor para enfrentar a dor emocional. Não se pode mudar padrões e atitudes em duas ou três sessões que, embora prejudiciais para nós, reforçamos há décadas.

Mergulhar na nossa própria história e enfrentar situações que nos afetaram, as consequências arrastadas pelo que vivemos no passado, fará parte do trabalho que realmente nos ajudará a curar. Eu entendo que nem sempre este é um trabalho agradável e que você tem que enfrentar momentos dolorosos, mas como sempre digo aos meus pacientes, o pior já passou.

Reviver memórias traumáticas não nos causará mais dor do que já sofremos quando crianças. Além disso, com suporte profissional adequado, esse trabalho pode ser realizado de forma progressiva, ganhando confiança aos poucos, até chegarmos ao ponto de nos livrarmos de todo o fardo que arrastamos e que é um freio em nossa vida.

Como consequência dessa relutância em mergulhar em sua história pessoal , algumas pessoas ficam paralisadas em seu processo de investigação ou até mesmo abandonam a terapia quando estávamos prestes a trabalhar em uma questão fundamental para sua recuperação. Eles sentem que este é um ponto fundamental em sua terapia, mas também sentem que será difícil para eles enfrentar essas situações altamente traumáticas e, acima de tudo, questionar sua família, questionar como seus pais os trataram quando crianças e colocar as questões em cima da mesa. erros que cometeram, atacando assim o quarto mandamento "sagrado", como disse Alice Miller.

O medo de ir fundo e enfrentar o passado os bloqueia e os faz deixar a terapia inacabada. No entanto, embora nos esforcemos para encobrir o passado, seus efeitos negativos ainda estão muito vivos no presente. A ansiedade continua a nos afetar cada vez mais e continuamos incapazes de enfrentar as situações que nos incomodam. Nosso interior, dia a dia, continua a gritar para que resolvamos os problemas que temos pendentes.

Muitas vezes, basta que as pessoas tenham tempo para amadurecer, sem pressa ou pressão, o trabalho que já realizaram para, após um hiato, encontrar a força e a confiança necessárias para voltar à terapia e dar continuidade à sua dever de casa. Às vezes, leva vários anos até eu receber um telefonema de alguém que me pede uma reunião para retomar suas sessões e continuar com o processo que ficou no meio do caminho.

Fico muito feliz em receber essas ligações, pois sei que, neste momento, a pessoa já está pronta para seguir em frente e resolver o que não era possível há anos. Na verdade, após seu retorno, suas sessões costumam ser muito produtivas, ajudando-os a se libertarem do bloqueio que arrastaram do passado e que continuou a afetá-los no presente.

Lembro-me de um menino, Arturo, que saiu das sessões sem ter terminado o processo terapêutico . O jovem havia melhorado muito e aparentemente se sentia melhor, porém ainda encontrava grandes dificuldades no seu dia-a-dia e sabia que deveria continuar com sua terapia para atingir o estado de equilíbrio e bem-estar que tanto almejava.

Por algum motivo, que não entendia, decidiu não voltar à consulta , embora sempre tivesse a necessidade de continuar seu trabalho terapêutico. Como ele me contou, todos os dias durante meses, até que finalmente decidiu me ligar para marcar uma consulta, lembrou que tinha que voltar. No entanto, dia após dia, ele deu a si mesmo as desculpas mais pitorescas para adiar a ligação.

Segundo o que me contou, tornou-se o rei dos pretextos: tenho muito trabalho, este mês não tenho dinheiro, encontrei-me com amigos … Arturo, sempre encontrava alguma desculpa, alguma justificação, algum subterfúgio para não continuar a sua terapia até que um dia, como ele me disse, visitando o banheiro de um restaurante, ele encontrou meu nome escrito na torneira.

Arturo interpretou ter descoberto meu nome como um sinal do Universo e resolveu não adiar mais a ligação para continuar sua terapia. Nesta ocasião, foi uma coincidência divina partilhar o nome e apelido com uma conhecida marca de torneiras. O menino retomou suas sessões com motivação renovada e finalmente foi capaz de superar seus problemas.