Bloqueio emocional: parar o sentimento não é a solução
Às vezes, para não sofrer, optamos por bloquear nossas emoções negativas. Mas também perdemos a capacidade de desfrutar de todas as coisas boas da vida.
Na conhecida canção de Simon e Garfunkel I am a rock, o protagonista orgulha-se de ser uma ilha emocional e de ter criado uma concha impenetrável que o protege de todas as dores.
Além disso, o menino zomba da amizade e declara com orgulho que nunca chorou por amor.
Embora todas as letras desta canção pareçam ser um elogio ao isolamento emocional, Paul Simon, ao chegar os últimos versos, imprime um tom de tristeza e arrependimento ao cantar: “E uma pedra não sente dor / E uma ilha nunca chora”.
O final da música nos leva a pensar que a parede que isola o personagem do mundo exterior e, portanto, o protege da dor que as relações pessoais podem lhe causar, não é tão benéfico para ele quanto ele quer que vejamos no resto do tópico.
Pare de sentir: isolamento ou prisão
Na realidade, esse isolamento auto-imposto tornou-se para o jovem uma prisão da qual ele não consegue escapar e que também o impede de abrigar qualquer tipo de sentimento.
Se no passado vivemos situações traumáticas que nos causaram imenso sofrimento emocional, diante de novas vivências, nosso inconsciente, para não voltar a vivenciar a mesma dor devastadora, tende a criar uma barreira protetora.
Esse mecanismo de defesa geralmente aparece na infância, quando o isolamento é a única ferramenta de que a criança dispõe para se defender de certas situações de violência ou abuso.
Dentro dele (ou dela) é criada uma concha que o isola emocionalmente para evitar que sofra com as experiências às quais está exposto no dia a dia. Graças a esse bloqueio, com o qual fica entorpecida e para de sentir dor, a criança pode sobreviver.
Quando somos jovens, não sabemos nem nos preocupamos com as consequências a longo prazo desse mecanismo de isolamento. Dessa defesa, interessa-nos apenas a proteção que ela nos oferece no presente, portanto , dia a dia, ainda que inconscientemente, a temos mantido e reforçado.
Se, por exemplo, na adolescência, sofremos alguma decepção amorosa ou de amigos, bastava acrescentar mais camadas àquela capa protetora para nos isolar e bloquear, novamente, nosso sofrimento emocional.
Não sentir não é a solução
As letras miúdas que ninguém leu para nós, que não sabemos, é que essa barreira protetora não tem filtros e bloqueia todos os tipos de emoções. É impossível escolher ficar isolado dos sentimentos negativos e ficar apenas com os agradáveis.
Se bloquearmos, bloqueamos tudo, dor e sofrimento, mas também amor ou alegria. A insensibilidade atinge todo o mundo emocional, então esses adultos que, como medida de proteção, bloquearam seus sentimentos quando crianças, acabam vivendo a vida como autômatos, tendo experiências, mas sem apreciá-las ou senti-las.
Essas pessoas, aparentemente, não sofrem, mas também não têm a sensação de viver a vida. Como me disse uma menina na consulta: “Eu não vivo, eu sobrevivo”.
Além disso, esse padrão de "não sentir" também os afeta em seus relacionamentos pessoais e, muitas vezes, por sua insensibilidade e sua "frieza" quase mecânica, essas pessoas tendem a fracassar em seus relacionamentos.
O caso do menino que decidiu parar de sentir
O caso de Diego é representativo desse mandato de parar de sentir para evitar sofrimento. Diego veio se consultar depois de um intervalo com sua parceira que o ajudou a abrir os olhos e reconhecer o alto nível de egoísmo que demonstrava em sua vida e a pouca empatia que demonstrara por sua parceira ao longo do relacionamento.
Desde a infância, Diego se via como um menino independente e orgulhava-se de resistir, impassível, aos altos e baixos emocionais da vida. Mas o rompimento com seu parceiro quebrou seu castelo de cartas e o confrontou com a realidade.
Ao longo de sua terapia, ela se deu conta de sua capacidade limitada de sentir e se conectar com suas próprias emoções. A principal preocupação de Diego era sua incapacidade de desfrutar bons momentos com seus entes queridos.
Ele me disse que lhe parecia que estava "vivendo a vida à distância", sem sentir nada autenticamente.
Em suas sessões, Diego entendeu que havia criado um escudo para não sofrer os maus-tratos do pai, um alcoólatra que batia nele quando ele não se conformava com seus desejos. Embora o abuso fosse quase diário, em algumas ocasiões, ela sofreu espancamentos descontrolados que a impediram de ir à escola por uma semana.
Nesses momentos de extrema violência, a única ideia que animava o jovem Diego era não dar ao pai o prazer de vê-lo sofrer. Ele suportou a dor e até zombou do pai dizendo que ele era preguiçoso e não o machucou.
A couraça que o protegeu durante a infância o tornou insensível ao sofrimento, mas, com o tempo, também o impediu de aproveitar a vida. Diego havia se tornado um autômato ancorado em sua dor e traumas do passado e, como resultado, ele perdeu sua parceira.
Aos poucos, Diego pode se abrir para sentir e chorar sobre seu passado, algo que não conseguia fazer quando criança. Ela deixou escapar sua dor oculta e percebeu que não precisava mais bloquear suas emoções. Seu pai não estava mais presente em sua vida, ele não precisava mais incomodá-lo escondendo sua dor.
No final da terapia, Diego chegou à sábia conclusão de que é melhor sentir do que não sentir. Ele me disse: “Eu sei que se eu me abrir às emoções, posso sofrer, mas o preço de não sentir é muito alto. Agora estou pronto para me abrir e sentir. Eu não quero mais me bloquear. Eu quero ser autêntico. Eu quero ser eu mesmo".
