Pare de sobreviver e comece a viver

Joe Dispenza

Às vezes, somos viciados em pensamentos negativos. Ou, o que é o mesmo, hormônios do estresse.

Vivemos em um estado de sobrevivência. Preocupados com o passado ou o futuro, ativamos substâncias químicas em nossos corpos às quais estamos apegados. Precisamos transcender esses pensamentos e sentimentos memorizados pelo corpo e reaprender como fluir.

Gastamos nosso tempo nos preocupando com pensamentos negativos. Olhe para isso, na maior parte do tempo você está pensando no passado ou no futuro. A maioria das pessoas tem uma atitude negativa porque vive antecipando o estresse das coisas que estão por vir ou revivendo-o com memórias do que aconteceu.

A maioria de seus pensamentos e sentimentos são motivados por fortes hormônios de estresse e sobrevivência. E o corpo está tão acostumado a memorizar os registros químicos de experiências passadas que se apega a essas emoções.

O corpo sente um forte apego às emoções de sempre, mas também acontece que o estamos habituando a estar de acordo com um futuro previsível, a partir da memória de um passado conhecido, com o qual perdemos o precioso "agora".

Os três grandes: como quebrar o autoresponder

Quando a resposta ao estresse é ativada, nos concentramos em três elementos importantes nessas circunstâncias que acreditamos hostis: o corpo (devo protegê-lo), o ambiente (é ameaçador, para onde posso fugir?) E o tempo (preciso correr para evitar o ameaça).

Os humanos são tão dominados por esses três elementos, que chamei de os Três Grandes. A resposta ao estresse e os hormônios que ela secreta nos forçam a focar (e ficar obcecados) com o corpo, o ambiente e o tempo.

Assim, começamos a definir nosso self apenas na estrutura do reino físico; sem perceber, tornamo-nos menos espirituais, menos conscientes, menos presentes e menos lúcidos. Em outras palavras, nos tornamos mais materialistas, ou seja, estamos constantemente pensando em coisas do mundo exterior.

Nós nos identificamos com nosso corpo. O mundo exterior monopoliza toda a nossa atenção porque é nele que esses produtos químicos do estresse nos forçam a fixar. E lembramos quem somos com base principalmente no que sempre fazemos e sabemos.

A maioria de nós tende a nos ver como "alguém". Mas os Três Grandes não têm nada a ver com quem realmente somos.

Na verdade, somos muito mais.

Quando nos tornamos esse alguém, aquele eu vivendo em um estado de sobrevivência, esquecemos quem realmente somos. Quanto mais vivemos condicionados pelos hormônios do estresse, mais a torrente de substâncias químicas se torna nossa identidade.

1. Vá para seus pensamentos positivos

Então, como você sai desse estado prolongado de estresse? Como podemos deixar de ser quem somos de uma forma tão limitada?

Alguns afirmam que a resposta está em pensamentos positivos. Gostaria de esclarecer que os pensamentos positivos por si só não são suficientes. Muitos dos chamados pensadores positivos têm sentido emoções negativas durante a maior parte de suas vidas e agora estão tentando ter pensamentos positivos.

Eles estão em um estado polarizado no qual tentam superar com seus pensamentos o que sentem por dentro. Eles conscientemente pensam uma coisa, mas estão sendo o oposto.

Mas quando a mente vai contra o corpo, é impossível mudar. Para conseguir isso, os dois precisam estar em harmonia.

Empoleirados em uma plataforma, proclamamos aos quatro ventos que mudamos, mas no fundo não somos felizes porque a mente e o corpo não estão trabalhando juntos . A mente quer uma coisa e o corpo outra. Assim?

2. Saia dos automatismos e do fluxo

Pode parecer estranho para você, mas para abandonar seus hábitos quase automáticos e parar de antecipar o futuro, você precisa aprender a viver além do ambiente, do corpo e do tempo . O maior obstáculo para mudar o hábito de ser o mesmo de sempre é pensar e sentir de acordo com os Três Grandes (o corpo, o ambiente e o tempo).

Aposto qualquer coisa que em algum momento da sua vida você já pensou além deles . Aqueles momentos em que você os transcende são o que alguns chamam de um estado de "fluxo". Existem várias maneiras de descrever o que acontece quando o ambiente, o corpo e a noção de tempo desaparecem e "esquecemos" o mundo.

3. Viva momentos criativos

Certamente algo semelhante também aconteceu com você enquanto estava dirigindo, desfrutando de um jantar em boa companhia, lendo, tricotando, tocando piano ou simplesmente sentado no meio da natureza.

A mesma criatividade ocorre quando pintamos, tocamos um instrumento musical, viramos madeira ou fazemos qualquer outra atividade que nos liberte dos limites dos Três Grandes. Também após a meditação.

Não sei se já experimentou, mas depois de viver um daqueles momentos em que o ambiente, o corpo e o tempo parecem desaparecer , sinto-me como nova.

Ao terminar de escrever meu livro, descobri que agora elas acontecem com mais frequência. Com a prática, fui capaz de experimentar mais o estado de fluxo e agora não é mais uma experiência tão imprevista quanto antes.

Mas por que é tão difícil para nós viver esses momentos criativos que são tão revigorantes para nós?

Se nos concentramos em um passado doloroso ou em um futuro temido, significa que vivemos estressados, na maior parte do tempo, em um estado de sobrevivência.

Quer sejamos obcecados pela saúde (a sobrevivência do corpo), pelo pagamento da hipoteca (a necessidade de sobreviver em um espaço que nos protege do ambiente externo) ou pelo tempo de que precisamos para fazer o que é necessário para sobreviver , a maioria de nós está mais acostumados a viver no estado mental viciante chamado sobrevivência do que os criadores.