7 dicas para deixar uma marca nos outros
Silvia Diez
Para expressar nossa singularidade, o mais autêntico de nós mesmos, uma boa dose de coragem é necessária. Mas vale a pena: a recompensa é grande.
Suzanne Simard, pesquisadora da Universidade de British Columbia, diz que as árvores em uma floresta estão conectadas como os neurônios em nosso cérebro e mensagens e informações são enviadas.
Antes de morrer, os mais velhos passam sua energia e legado aos mais novos para que eles aproveitem. Sabendo disso, não se pode evitar a pergunta:
Qual será o meu legado? O que eu quero fazer com o tempo que me resta?
Ondas que se expandem
Aparentemente, toda vez que uma pessoa morre, toda uma biblioteca de sabedoria e experiências únicas desaparece com ela .
No entanto, o professor de psiquiatria Irvin Yalom fala da propagação por meio de ondas concêntricas ou círculos concêntricos da influência que todos nós criamos , embora nem sempre tenhamos consciência disso, e que pode deixar sua marca em outros por anos.
“O efeito que causamos nos outros é transmitido, por sua vez, a outros, da mesma forma que os círculos concêntricos produzidos pelo lançamento de uma pedra em um lago continuam a se expandir, mesmo quando não são mais visíveis para nós. O conceito de ondas concêntricas refere-se a deixar algo da própria experiência de vida, algum gesto, algum bom conselho, algum guia, algum conselho para os outros, sabendo ou não ”, escreve Yalom em Mirar al sol (Booket, 2009).
Para deixar a nossa marca, talvez basta a nossa presença , simplesmente existir. Muitas vezes, outros se lembram de nós o que consideramos menos importante, como a criança que guarda na memória o que seus pais não viram por si próprios.
No entanto, certas atitudes nos ajudam mais do que outras a nos expressar e expandir nossa criatividade. Às vezes, por medo ou inibição, nos limitamos , adaptando-nos ao que se espera de nós. Isso nos impede de desenvolver a força que nos torna seres únicos e de dar aos outros o tesouro ou presente que só nós possuímos.
Assim como suas pegadas
1. Não se preocupe com o que eles pensam de você
É difícil sobreviver sem nunca levar em conta a opinião das pessoas ao nosso redor, mas estar sempre ciente de sua aprovação e aceitação, além de ser um empecilho, bloqueia a liberdade de ser .
Tornamo-nos escravos da imagem que queremos dar. Estamos permitindo que outros atribuam valor a nós . Amar a si mesmo não precisa de justificativa.
É conveniente aprender a validar nossas sensações internas e agir mais de dentro para fora do que de fora para dentro.
Existe uma regra que geralmente não falha : quando uma pessoa respeita muito o exterior, muitas vezes deixa de se respeitar; Por outro lado, quando uma pessoa se respeita muito, ela tende a desprezar o exterior.
Em que grupo você está?
Encontrar um equilíbrio pode levar uma vida inteira . Virgina Woolf, Dalí ou Picasso foram pessoas que sempre faziam o que queriam, sem pensar em convenções ou gostavam ou não … E nos deixaram um grande legado que ainda admiramos e que serve de referência para muitos.
2. Enfrente o medo do desconhecido
É a melhor maneira de aprender algo novo . E, se levamos algo conosco nesta vida, são experiências. A enfermeira australiana Bronnie Ware observa que muitas pessoas antes de morrer se arrependem de não ter arriscado mais durante suas vidas para realizar seus sonhos.
Talvez seja apenas uma questão de brincar mais e não abandonar aquela capacidade que todos temos de experimentar o novo e aprender gozando, sem tanto controle , permitindo-nos abrir-nos à imaginação. Recupere a alma enquanto fazemos e criamos, estacionamentos e automatismos.
3. Tenha a coragem de ser consistente
Para ser consistente com a nossa essência, muitas vezes também é necessário sermos corajosos , o que também é nossa responsabilidade como seres humanos. Ajuda se perguntar: "Se meu filho estivesse nessa mesma situação, o que eu gostaria que ele fizesse: conformar-se ou arriscar?"
Talvez, se tivermos coragem, também abriremos o caminho para ele quando ele se encontrar em um dilema semelhante. A luta não deve ser evitada , mesmo que tenhamos que pagar um preço por ela. É na discussão que costumamos tirar nossas máscaras e nos mostrar.
Os figurinos ficaram de fora, o que pode ser muito desconfortável, é verdade, mas pode se tornar uma forma de encarar a verdade e começar a ter relacionamentos mais autênticos que realmente valham a pena .
Para tanto, será necessário suportar a "boa" culpa que implica aceitar pagar o preço de uma ação e aceitar-se profundamente em todas as suas facetas.
4. Transcenda o perfeccionismo
Pode ser um obstáculo porque o medo do fracasso que o perfeccionismo acarreta pode nos levar à imobilidade . É tão perigoso quanto conforto ou pessimismo. Porque inovar nem sempre significa fazer tudo certo desde o início.
5. Abra sua vida para a utopia e a loucura
Pergunte-se de vez em quando: se eu fosse louco, o que faria? Provavelmente nesta resposta você encontrará muitos dos desejos e sonhos que você nem ousa nomear por medo.
No treinamento Gestalt, existe um exercício denominado "terapeuta louco". Consiste em conectar-se exclusivamente com o seu interior e fazer ou dizer ao paciente a primeira coisa que lhe vier à cabeça. Milagres reais aconteceram. Já o disse em seu livro Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).
6. Conecte-se com o seu ser, além do ego
Segundo o psicólogo Abraham Maslow, todos temos um núcleo que nos impulsiona a nos realizarmos como seres únicos e que sempre luta para se expressar.
Não fazer isso prejudica a saúde, pois, segundo ele, a doença “vem da negação do potencial humano. A vida boa é a busca desse potencial e o viver cotidianamente a vida que ele anima. Essa abordagem diz respeito às possibilidades mais elevadas de os seres humanos".
O que significa ir além do que pensamos que somos - e das definições que nos limitam - para nos dar a oportunidade de nos tornarmos o que ainda não somos . Quando nos transcendemos, nos abrimos para novas possibilidades de superação de crenças e medos.
7. Permita-se fluir com o tempo
Quando mais expressamos nossa singularidade é quando a tarefa que realizamos nos absorve completamente, fazendo-nos perder a noção do tempo e de nós mesmos . Requer todo o nosso envolvimento e o prazer de o exercitar é máximo.
O violonista Paco de Lucía explicou muito bem em La Vanguardia falando sobre sua luta para encontrar a melhor expressão de sua arte: “Enquanto toco, procuro aquele equilíbrio em que tudo flui” . E quando você entender: "Levitas! Todo medo, toda insegurança, toda luta desaparece." ¿
O que te faz sentir isso em sua vida?
