Seu terapeuta não deve decidir por você
O trabalho de um bom psicólogo deve ser ajudar as pessoas que procuram sua ajuda a realmente dirigir sua própria cura.
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Há poucos dias, em meu escritório, uma jovem me contou uma cena que acabara de presenciar no ônibus. Ela não foi capaz de deixar de ouvir a conversa que duas amigas estavam tendo na cadeira diretamente atrás dela. Aparentemente, uma delas havia rompido com o parceiro e procurado ajuda para superar a situação.
Como ela contou à amiga, a psicóloga que ela procurava a orientava, ponto a ponto, todos os passos que ela deveria seguir para parar de pensar no ex e focar no futuro. Não eram conselhos gerais, mas uma lista, detalhada quase ao minuto, das etapas que deveriam ser tomadas.
Seu terapeuta lhe diria quando e como bloquear o ex nas redes sociais, como agir no trabalho, com os amigos, com quem deveria conversar ou quando poderia ter um parceiro novamente.
Em meu consultório, a jovem me contou a anedota com um misto de estupefação e horror, espantada que uma pessoa pudesse se colocar tão facilmente nas mãos de outra , por mais que fosse seu psicólogo, e se deixar levar por seus critérios sem nem mesmo questionar. .
O verdadeiro papel de um terapeuta
Como resultado dessa situação, pensei em escrever sobre o papel que acho que um terapeuta deveria ter, já que é muito fácil se deixar levar pela imagem instilada na Faculdade de que o comportamento humano é totalmente mensurável e previsível, e que os psicólogos têm uma espécie de onisciência que nos faz saber o que a pessoa precisa, muito melhor do que ela.
Em meus mais de vinte anos de prática como psicóloga, percebi que realmente não sabemos tudo sobre quem vem nos consultar e que é muito arriscado assumir os motivos que o levam a ter este ou aquele problema e, muito ousar orientar. passos a seguir para resolver suas dificuldades.
Temos todas as informações sobre nós
Também verifiquei que a própria pessoa guarda dentro de si todas as informações necessárias sobre si mesma para poder encontrar o caminho de volta à recuperação de seu equilíbrio físico e emocional e à harmonia interna de todos os seus seres (de todas as partes que compor) que em tempos perdidos.
Você pode não perceber isso conscientemente, mas, inconscientemente, sabe os passos a dar e o caminho a seguir .
A única coisa que você precisa do seu psicólogo é ajuda para se conectar com as informações que permanecem escondidas dentro de você.
O psicólogo deve acompanhar
Antes de iniciar um trabalho terapêutico com uma pessoa, sempre explico a ela que nunca lhe direi o que fazer ou, pelo menos, ele não deveria e peço que me chame a atenção se eu fizer isso.
Por outro lado, deixo bem claro que minha função é acompanhá-la para que seja ela quem descubra a origem de seus problemas , se conecte consigo mesma e encontre o caminho que a leva a recuperar o equilíbrio.
Dependência de terapeuta
Outro perigo da "diretividade terapêutica" é que essa atitude paternalista pode rapidamente levar à dependência do terapeuta, especialmente se levarmos em conta que as pessoas vão à terapia em momentos de suas vidas quando são especialmente vulneráveis. .
Ao contrário, nosso objetivo como psicólogos deve ser encorajar a própria pessoa a assumir o controle de sua vida e a assumir sua responsabilidade na tomada de decisões.
Se você depende do seu terapeuta para lhe dizer como falar e agir em cada situação, você sempre irá procurá-lo para obter conselhos. A terapia vai durar para sempre, a pessoa nunca será completamente autônoma e, em última instância, nunca será feliz ou encontrará seu próprio equilíbrio.
Conselho, o justo
Às vezes, como resultado da experiência após ter trabalhado com centenas de pessoas, podemos identificar certos padrões que se repetem e intuir o que uma pessoa precisa fazer em uma determinada situação, mas temos que ter muito cuidado ao lidar com conselhos ou sugestões. que realizamos, pois é sempre muito mais produtivo quando é a própria pessoa que tem consciência dos seus próprios padrões e consegue perpetrar o insight que a leva à mudança.
Por isso, ao procurar um psicólogo, sempre recomendo perguntar ao terapeuta em que medida ele vai aconselhar sobre os comportamentos que devemos mudar em nossa vida.
O grau de diretividade é inversamente proporcional à liberdade e autonomia que será alcançada com a terapia
Ou seja, quanto mais conselhos de fora nos derem, menos confiança teremos nos nossos critérios e mais continuaremos a depender do exterior.