Seu terapeuta não deve decidir por você

O trabalho de um bom psicólogo deve ser ajudar as pessoas que procuram sua ajuda a realmente dirigir sua própria cura.

Há poucos dias, em meu escritório, uma jovem me contou uma cena que acabara de presenciar no ônibus. Ela não foi capaz de deixar de ouvir a conversa que duas amigas estavam tendo na cadeira diretamente atrás dela. Aparentemente, uma delas havia rompido com o parceiro e procurado ajuda para superar a situação.

Como ela contou à amiga, a psicóloga que ela procurava a orientava, ponto a ponto, todos os passos que ela deveria seguir para parar de pensar no ex e focar no futuro. Não eram conselhos gerais, mas uma lista, detalhada quase ao minuto, das etapas que deveriam ser tomadas.

Seu terapeuta lhe diria quando e como bloquear o ex nas redes sociais, como agir no trabalho, com os amigos, com quem deveria conversar ou quando poderia ter um parceiro novamente.

Em meu consultório, a jovem me contou a anedota com um misto de estupefação e horror, espantada que uma pessoa pudesse se colocar tão facilmente nas mãos de outra , por mais que fosse seu psicólogo, e se deixar levar por seus critérios sem nem mesmo questionar. .

O verdadeiro papel de um terapeuta

Como resultado dessa situação, pensei em escrever sobre o papel que acho que um terapeuta deveria ter, já que é muito fácil se deixar levar pela imagem instilada na Faculdade de que o comportamento humano é totalmente mensurável e previsível, e que os psicólogos têm uma espécie de onisciência que nos faz saber o que a pessoa precisa, muito melhor do que ela.

Em meus mais de vinte anos de prática como psicóloga, percebi que realmente não sabemos tudo sobre quem vem nos consultar e que é muito arriscado assumir os motivos que o levam a ter este ou aquele problema e, muito ousar orientar. passos a seguir para resolver suas dificuldades.

Temos todas as informações sobre nós

Também verifiquei que a própria pessoa guarda dentro de si todas as informações necessárias sobre si mesma para poder encontrar o caminho de volta à recuperação de seu equilíbrio físico e emocional e à harmonia interna de todos os seus seres (de todas as partes que compor) que em tempos perdidos.

Você pode não perceber isso conscientemente, mas, inconscientemente, sabe os passos a dar e o caminho a seguir .

A única coisa que você precisa do seu psicólogo é ajuda para se conectar com as informações que permanecem escondidas dentro de você.

O psicólogo deve acompanhar

Antes de iniciar um trabalho terapêutico com uma pessoa, sempre explico a ela que nunca lhe direi o que fazer ou, pelo menos, ele não deveria e peço que me chame a atenção se eu fizer isso.

Por outro lado, deixo bem claro que minha função é acompanhá-la para que seja ela quem descubra a origem de seus problemas , se conecte consigo mesma e encontre o caminho que a leva a recuperar o equilíbrio.

Dependência de terapeuta

Outro perigo da "diretividade terapêutica" é que essa atitude paternalista pode rapidamente levar à dependência do terapeuta, especialmente se levarmos em conta que as pessoas vão à terapia em momentos de suas vidas quando são especialmente vulneráveis. .

Ao contrário, nosso objetivo como psicólogos deve ser encorajar a própria pessoa a assumir o controle de sua vida e a assumir sua responsabilidade na tomada de decisões.

Se você depende do seu terapeuta para lhe dizer como falar e agir em cada situação, você sempre irá procurá-lo para obter conselhos. A terapia vai durar para sempre, a pessoa nunca será completamente autônoma e, em última instância, nunca será feliz ou encontrará seu próprio equilíbrio.

Conselho, o justo

Às vezes, como resultado da experiência após ter trabalhado com centenas de pessoas, podemos identificar certos padrões que se repetem e intuir o que uma pessoa precisa fazer em uma determinada situação, mas temos que ter muito cuidado ao lidar com conselhos ou sugestões. que realizamos, pois é sempre muito mais produtivo quando é a própria pessoa que tem consciência dos seus próprios padrões e consegue perpetrar o insight que a leva à mudança.

Por isso, ao procurar um psicólogo, sempre recomendo perguntar ao terapeuta em que medida ele vai aconselhar sobre os comportamentos que devemos mudar em nossa vida.

O grau de diretividade é inversamente proporcional à liberdade e autonomia que será alcançada com a terapia

Ou seja, quanto mais conselhos de fora nos derem, menos confiança teremos nos nossos critérios e mais continuaremos a depender do exterior.