É saudável usar sutiã?

Claudina navarro

Usar sutiã ou não está associado a uma série de mitos e verdades relacionadas à nossa saúde. Quanta verdade há nesta controvérsia?

É mais natural, confortável e saudável não usar sutiã? São questões que voltam ciclicamente, desta vez por ocasião da campanha Liberte o Mamilo (“liberte o mamilo”), da ativista e cineasta Lina Esco, que defende a liberação do seio feminino da censura.

Mulheres - como a modelo Cara Delevingne ou a cantora Rihanna - que se livraram do sutiã dizem que se sentem mais livres (não apenas fisicamente), mais confortáveis ​​e mais sexy. Mas é mais saudável?

A polêmica entre médicos sobre o uso do sutiã

Um dos médicos que foi mais claro sobre o assunto é Jean-Denis Rouillon. Em uma conferência na Universidade da França-Comté em Besançon, ele defendeu que sutiãs não são necessários e que seu uso enfraquece os músculos naturais dos seios, fazendo com que caiam e caiam.

A teoria de Rouillon parece lógica, pois pode-se imaginar que o sutiã se comporta como uma prótese que substitui a função dos músculos, como se fossem muletas ou cadeira de rodas no caso das pernas.

Isso favorece a flacidez do peito?

No entanto, além das observações pessoais de Rouillon, não há estudos científicos associando o uso de sutiã com seios caídos.

Outros especialistas em anatomia dizem que não usá-lo também pode fazer com que os ligamentos e tecidos estiquem devido à gravidade e ao movimento, especialmente se os seios forem grandes.

O Dr. Andrew Weil, renomado especialista em medicina integrativa, tem opinião sobre o assunto e acredita que não há evidências definitivas contra o sutiã. Para fortalecer os músculos dos seios, ele recomenda fazer flexões de prancha ou qualquer outro exercício que tonifique os peitorais.

Não causa câncer de mama

A ideia de que sutiãs causam câncer de mama circula online. A notícia remonta à década de 1990. Em 1991, um estudo descobriu que mulheres que não usavam sutiã tinham um risco um pouco menor de câncer de mama. E em 1995, os médicos Sydney Ross Singer e Soma Grismaijer publicaram o livro Dressed to Kill, onde explicaram que a pressão do sutiã reduzia a eficiência do sistema linfático para eliminar toxinas, o que aumentava o risco de desenvolver câncer.

Mas nenhuma organização médica e nenhuma autoridade de saúde apoiou essa afirmação. Um dos estudos mais recentes, realizado em 2022-2023 no Fred Hutchinson Cancer Research Center em Seattle (Estados Unidos), resolveu a questão ao afirmar que a teoria de Ross e Grismaijer não tem base científica e que a pequena redução de risco do estudo de 1991 não foi significativo e pode ser devido ao fato de que as mulheres que menos usam sutiã são as magras, então o fator em jogo pode ser o peso e não o sutiã.

Em que situações o sutiã é recomendado?

O corpo de uma mulher é perfeito como é, mas a ginecologista Kiel Doris Scharrel diz que deve ser reconhecido que a civilização e o sedentarismo têm consequências: a maioria das mulheres tem tecido conjuntivo fraco, então usar sutiã parece para ela Recomendado até para jovens, principalmente se praticam esportes.

Ao fazer exercícios com certa intensidade, os músculos e tecidos do peito podem ficar sobrecarregados. A revista Runner's World fez um curioso estudo que comprovou que, durante uma corrida de um quilômetro, os seios se moviam 84 m ao somar e descer.

Enfim, Doris Scharrel recomenda obedecer às próprias sensações e usar ou não o sutiã dependendo do conforto.

No caso de seios muito grandes e pesados, que puxam o tronco para frente e a longo prazo podem causar problemas posturais, pode ser altamente recomendado. Além disso, o tecido conjuntivo tende a se esticar.

Como diz o médico, o uso do sutiã descansa os ombros e a coluna vertebral, evitando-se assim as eventuais dores de cabeça causadas pela tensão no pescoço.

Como escolher um bom sutiã

Um bom sutiã esportivo faz sentido, mas não é fácil de encontrar. Os melhores modelos são aqueles em que as alças convergem para o centro das costas (modelo "lutador") e não escorregam pelos ombros.

Além disso, deve ter largura suficiente abaixo do peito para que toda a responsabilidade pelo suporte não recaia sobre as tiras.

Uma forma de testar se a largura é adequada é colocar o sutiã e abaixar as alças - o corpo do sutiã não deve se mover.

Sutiã pode causar dor

Se o sutiã for muito pequeno, o copo for mal construído ou a largura abaixo do seio for muito pequena, pode causar dor.