Chá de ervas para aliviar a síndrome pós-férias
Jordi Cebrián
Você sente que está rastejando de cansaço ou que o mundo está caindo sobre você? Este chá de ervas ataca os principais sintomas da síndrome pós-férias e ajuda a tornar mais suportável o retorno à rotina.
Esta fórmula herbalista combina plantas tônicas e estimulantes para ajudá-lo a lidar com o retorno à escola ou o árduo dia de trabalho.
Também pode ser útil para aquelas outras pessoas que não têm um emprego ou que perderam a motivação no seu, pois para elas o regresso à rotina após as férias gera iguais sensações de stress, cansaço mental e desânimo .
Remédio natural para a síndrome pós-intervalo
As plantas adicionadas a essa infusão afetam neurotransmissores cerebrais como a dopamina e a serotonina , proporcionando uma sensação de euforia moderada.
São plantas com efeitos adaptogênicos , estimulantes, tônicos, desanimadores e levemente antidepressivos e eufóricos.
Ingredientes da infusão:
- alecrim
- saboroso
- Hypericum
- chá verde
- hortelã
Como preparar:
- Misture bem todas as plantas em partes iguais (por exemplo, um de 20 gramas de cada planta, para várias vezes).
- Leve ao lume com um copo de água e, pouco antes de começar a ferver, coloque cerca de 5 gramas da mistura e desligue o lume.
- Deixe as plantas em infusão em repouso, com o fogo apagado, por cerca de 5 minutos e, após esse tempo, escorra a água.
Você pode tomar dois copos da infusão por dia . A primeira deve ser realizada no início do dia, e a segunda após o almoço ou no meio da tarde, dependendo dos compromissos pendentes.
As plantas utilizadas já têm um sabor agradável, por isso não é necessário adoçar a infusão , mas se desejar pode adicionar mel de alecrim ou algum xarope de vegetais.
Em qualquer caso, evite tomá-lo antes de ir para a cama à noite, para evitar o risco de sofrer de insônia.
