Cuide do seu coração com melissa
Claudina navarro
Melissa previne a doença arterial coronariana, melhorando a composição de gordura do sangue e reduzindo os sintomas de estresse e inflamação.
A doença arterial coronariana é uma das principais causas de morte no mundo e a angina estável crônica é um dos primeiros sintomas. Não fumar, praticar exercícios físicos regulares e uma dieta saudável são as principais ferramentas para prevenir ataques cardíacos com risco de vida. E algo tão simples como tomar uma infusão ou uma cápsula de erva-cidreira pode nos proteger ainda mais.
Melissa previne o desenvolvimento de doença arterial coronariana
Os problemas cardíacos que podem levar à morte se desenvolvem ao longo de um período de tempo dominado pelo estresse oxidativo e inflamação no corpo. Pesquisadores da Universidade de Ciências Médicas de Jundishapur em Ahvaz (Irã), liderados por Assieh Mohammadzadeh, queriam descobrir se a administração do pó de Melissa officinalis poderia reduzir biomarcadores de estresse e inflamação, melhorar o perfil das gorduras no sangue e, graças a tudo isso, reduza o risco de morte prematura.
O estudo foi realizado com 80 pacientes com angina crônica estável. 40 deles receberam 3 gramas de erva-cidreira diariamente durante 8 semanas e os outros 40, placebo.
A Melissa contém, entre seus princípios ativos, óleos essenciais, flavonóides como a quercetina e taninos, polifenóis como o café, ácidos clorogênico, rosmarínico, oleanólico, succínico e ursólico e beta-sitosterol.
Melhora os marcadores de estresse e oxidação
Na comparação das análises sanguíneas, observou-se que as concentrações médias de triglicerídeos, colesterol LDL, malondialdeído e proteínas c-reativas foram menores no grupo erva-cidreira. E também os marcadores positivos, relacionados à boa saúde cardíaca, como o colesterol HDL e a paraxonase, aumentaram.
Os autores do estudo concluem que a suplementação com Melisa officinalis contribui para a prevenção da doença arterial coronariana mortal.
Além de proteger o coração, o melista é indicado na medicina natural para tratar o nervosismo, má digestão e sobrecarga hepática.
