Recupere o equilíbrio com o método de rebalanceamento
Imagem de Alberto Panizo placeholder
Combina técnicas manuais com trabalho emocional e presencial para aliviar desconfortos específicos e restaurar o equilíbrio a nível físico, mental e espiritual.
O corpo tem a capacidade de se adaptar a situações extremas, sejam elas físicas ou emocionais, mas também é verdade que chega um momento em que não consegue reagir e surgem tensões musculares , rigidez, dores nas costas, ancas ou pés e até fadiga crónica.
O reequilíbrio, um método profundo de trabalho corporal que combina diferentes técnicas, pode restaurar o equilíbrio entre todos os níveis (físico, emocional e mental) se aplicado com sensibilidade. Como consequência, o bem-estar é restaurado.
As chaves para o método de rebalanceamento
Maus hábitos posturais, esportes competitivos, vida sedentária ou tensões emocionais são a da origem do desconforto que pode sofrer.
Uma situação contínua de ansiedade, sentimentos de repressão ou frustração no trabalho atua de forma negativa no plano físico.
A essa relação entre corpo e mente são adicionados fatores emocionais e espirituais . No campo da imunologia psico-neuro-endócrina, as conexões entre estados psicológicos negativos e respostas imunológicas foram descobertas.
O organismo reflete todos esses estados mentais e emocionais em padrões e posturas musculares característicos. Até mesmo traumas físicos e emocionais do passado ficam aprisionados como bloqueios em nossos tecidos , o que chamamos de "nós de energia".
Se adicionarmos a isso o ritmo de vida acelerado que levamos, ocorre um desequilíbrio no sistema nervoso .
No Rebalanceamento, várias técnicas manuais são combinadas com o trabalho sobre as emoções e a atitude do terapeuta também é de especial importância. Este visa um equilíbrio abrangente do corpo, das emoções e da mente, o que melhora todo o tipo de alterações e ajuda a preveni-las.
De onde vem o reequilíbrio?
O reequilíbrio tem suas origens no ashram Osho (Bhagwan Shree Rajneesh, 1931-1990), na cidade de Pune, na década de 80 do século passado, quando do trabalho de um grupo de terapeutas manuais e praticantes de disciplinas como a Rolfing, Integração Postural, Método Trager e psicoterapias.
A nova metodologia uniu o conhecimento preciso das técnicas corporais com o trabalho emocional e a importância dada à "presença" e consciência do terapeuta . Nesse sentido, a prática meditativa também é incorporada ao autocuidado.
Entre as técnicas de reequilíbrio podemos encontrar massagens relaxantes, massagens musculares profundas, alongamentos, manobras de liberação articular ou técnicas de integração postural. Você também pode incluir meditações para praticar em casa, como esta meditação para dormir bem.
Quais são os benefícios para a saúde
A aplicação dessas técnicas se traduz em benefícios concretos em termos de bem-estar físico, mental e emocional:
- Ele alivia doenças específicas, como dores persistentes nas articulações ou nas costas e pescoço , e também auxilia no bem-estar geral.
- Alcança maior elasticidade dos músculos e tecidos.
- Ativa a circulação venoso-linfática .
- Combata a tensão física e emocional, que é útil contra a exaustão e a insônia .
- Ajuda o corpo a assumir uma postura correta .
- Promove a eliminação de toxinas e o fornecimento de oxigênio.
- Relaxa o sistema nervoso parassimpático , o que ajuda a normalizar o ritmo de atividade e repouso.
- Aumenta os estados mentais positivos e é apropriado para quem deseja encontrar a sensação de bem-estar e tranquilidade profunda.
Uma terapia suave
Uma atitude carinhosa do terapeuta , que cuida de seu estado de consciência, faz parte do tratamento. Por isso, é fundamental que o terapeuta se interesse pela história individual do cliente, suas necessidades e os desafios de seu dia a dia. Além disso, ele lê e interpreta o corpo da pessoa com as mãos para descobrir o quão desequilibrado ela está.
A partir daí, aplica uma massagem profunda , alongamento, técnicas de liberação articular, "rocking", integração postural e miofascial, e o que no Rebalancing é conhecido como "desparafusamento somatoemocional", visando liberar a tensão residual e o trauma.
Embora afete os tecidos profundos da região afetada ou que apresente alguns sintomas, o terapeuta leva em consideração o conjunto de estruturas corporais, visto que são interdependentes.
Em geral, para obter bons resultados, é aconselhável realizar um total de 10 sessões , distribuídas semanalmente ou a cada 15 dias dependendo do caso.
As sessões também podem ser realizadas esporadicamente, pois os efeitos são imediatos.
Um caso real: liberação da dor emocional
Um exemplo real o ajudará a entender como funciona o reequilíbrio e o que pode ser alcançado.
Ana vinha sentindo dores na região lombar e cervical há muito tempo . Essas dores foram agravadas após um acidente, com bloqueio e dor no ombro direito. Ana procurou terapia complementar para encontrar alívio.
No caso de Ana, a "leitura corporal" revelou uma alteração na região suboccipital com um "nó de energia" no ombro direito e uma compressão na região lombossacra.
Ana apreciou a melhora desde as primeiras sessões , tanto na região lombar quanto na persistente dor no ombro. Ele até ganhou energia e bem-estar a nível mental e emocional.
Depois de aplicar algumas técnicas de Rebalanceamento em três sessões semanais, a técnica de "desenroscar" serviu para liberar o ombro .
Para fazer esse tipo de liberação, sem que o paciente faça nada, o terapeuta segue o movimento inerente do ombro até que a memória corporal indique a posição em que ocorreu o trauma. A energia encapsulada naquele nó doloroso precisa ser liberada ao longo do mesmo caminho por onde entrou.
Na posição correta, e dando tempo ao corpo, sentimos que um pulso de liberação neuromuscular foi restaurado . Nesse caso, o paciente reviveu as emoções negativas do acidente e liberou a tensão física e emocional.
Nas sessões seguintes, o terapeuta trabalhou a região lombar e liberou a articulação lombossacral. Isso teve um impacto positivo na área suboccipital por onde passam importantes nervos cranianos, incluindo os nervos vago e espinhal, que afetam a função digestiva e os músculos cervicais.
As dores de Ana desapareceram e para preservar o seu bom estado decidiu fazer sessões mensais. Ele também praticava uma simples mesa de exercícios diariamente em casa .
