8 itens essenciais em seu kit natural de viagem
Claudina navarro
Você pode prevenir ou tratar pequenos problemas de saúde com meios naturais e evitar estragar suas férias.
É comum que durante uma viagem de férias soframos algum pequeno desequilíbrio na saúde ou algum contratempo.
Para prevenir ou tratar esses problemas, podemos recorrer a meios naturais eficazes que estão à mão. Coloque-os na sua mochila!
Remédios para emergências nas férias
Witch Hazel
Curar feridas
É o extrato destilado da planta Hamamelis virginiana e é usado para acalmar, desinfetar e promover a cicatrização de feridas. Pode ser usado em pequenos cortes, picadas de insetos e queimaduras solares.
Também atua sobre hematomas e dores musculares: pode ser aplicado em entorses, luxações e tensões musculares, até que o consultório seja consultado para diagnóstico.
Também é útil para aliviar pés doloridos de caminhar e para tratar bolhas que possam ter surgido.
Óleo essencial de lavanda masculina
Remédio contra mordidas
A lavanda macho (Lavandula latifolia spica) é o remédio de escolha contra as picadas de todo tipo de insetos e também de águas-vivas. Aplique 1 a 3 gotas diretamente na picada a cada 2-3 minutos por 15 minutos.
No caso de uma picada de água-viva, a primeira coisa a fazer é lavar com água do mar (sem tocar com as mãos) e raspar delicadamente com um cartão para remover as vesículas grudadas na pele, tentando não esmagá-las. Então você pode colocar o óleo de lavanda.
Assim que você puder ir ao médico para uma cura. Se possível, fotografe a água-viva que picou você.
Tintura de equinácea
Proteja-se contra vírus
Durante a viagem, podem ocorrer mudanças de temperatura que causam uma queda nas defesas e nos tornam mais vulneráveis aos vírus.
Echinacea estimula a resposta imunológica e ajuda a prevenir e combater infecções. E se você acabar contraindo, também diminui a intensidade e a duração dos sintomas.
O mais prático é levar uma garrafa de tintura na mochila (basta diluir algumas gotas - de acordo com as instruções do fabricante - em um copo d'água).
Gengibre
Viaje sem tontura
Você provavelmente tem raiz de gengibre em sua cozinha. Leve-o de férias! O gengibre foi clinicamente demonstrado para prevenir e aliviar enjôos, náuseas e vômitos. Também ajuda com desconforto digestivo e sintomas de resfriado.
Para evitar tonturas, beba duas xícaras de infusão antes de iniciar a viagem. Prepare com 2 g de gengibre fresco ralado, que se deixa em decocção por 15 minutos em fogo baixo. Adicione uma colher de chá de flores de camomila e deixe descansar por 5 minutos antes de coar. E leve uma garrafa térmica para tomar mais algumas xícaras durante a viagem.
Outra opção é tomar em forma de tintura: 10 gotas em meio copo de água antes de iniciar a viagem.
Salgueiro branco
Contra dor e febre
Willow (Salix alba) é o analgésico natural (contém ácido salicílico, a partir do qual é feita a aspirina).
A tintura, infusão ou extrato desta planta é usada para tratar dores de cabeça ou febre associadas ao resfriado comum. Na forma de creme, é utilizado no tratamento de dores nas costas.
Árvore do chá
Desinfetante multiuso
O óleo essencial da árvore do chá pode ser aplicado diretamente em pequenos cortes e arranhões para limpar, desinfetar e reduzir a dor. Também é útil para tratar o pé de atleta, pequenas queimaduras, picadas de insetos e infecções fúngicas nas unhas.
Pode ser usado diretamente na pele (se você não for sensível à sua composição) ou dissolvido em um óleo carreador (óleo de amêndoa doce, por exemplo).
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Pomada de arnica
Para hematomas
A arnica, aplicada topicamente , estimula e dilata os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele.
Isso melhora a circulação na área afetada e promove a cura de contusões, entorses, distensões e dores musculares.
A forma mais comum de aplicar a arnica é o creme para aplicar na pele. Preparações de arnica nunca devem ser tomadas por via oral (exceto as homeopáticas).
Aliás, se você tiver a sorte de encontrar a flor no campo, não toque nela, pois é uma planta ameaçada de extinção. Os produtos de arnica são feitos de plantas cultivadas, nunca silvestres.
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Probiótico
Desordens digestivas
A diarreia do viajante surge como resultado do contato com bactérias incomuns por meio de alimentos ou água potável. As viagens transoceânicas de avião também podem alterar a microbiota intestinal.
Além de tomar precauções, como evitar água não engarrafada, bebidas geladas e alimentos crus, você pode tomar um suplemento de probióticos, tanto para prevenir quanto para tratar a doença, caso ela apareça.
Escolha um probiótico que não precise ser mantido frio. Uma boa escolha são os comprimidos de 250 mg de S accharomyces boulardii. Eles são levados um ou dois por dia.
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