Infusão para controlar os nervos em suas viagens
Jordi Cebrián
Algo tão simples como esta infusão calmante e digestiva pode evitar que seus nervos lhe pregem uma peça nas viagens: reduz a ansiedade, relaxa os músculos e evita tonturas.
Esta infusão combina várias plantas que afetam diretamente o sistema nervoso central e, ao mesmo tempo, atua globalmente no corpo. Ele lhe dá paz de espírito , contrariando os nervos que a sua inquietação podem ser geradoras, a sua apreensão de que tudo está indo bem ou até mesmo o medo de voar ou usando um determinado meio de transporte.
Além disso, relaxa os músculos e evita que a digestão seja complicada pelos nervos e degenere em desconforto, espasmos gástricos ou tonturas.
Infusão relaxante para viagens
Para torná-lo prático em suas viagens, você deve prepará- lo com antecedência e levá-lo em uma garrafa térmica ou recipiente adequado. Você também pode prepará-lo e bebê-lo antes de sair.
Ingredientes:
- pó de ashwagandha
- bálsamo
- cauda de gato ou similar
- raiz Valeriana
- frutas angelica
- camomila
- Manjerona
preparação:
- Misture as plantas em partes iguais (por exemplo, 5 gramas de cada planta).
- Separe uma colher rasa da mistura para cada xícara que vai preparar.
- Adicione à água e aqueça sem ferver.
- Desligue o fogo e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
- Coe a infusão e adicione algumas gotas de suco de limão, mel de flor de laranjeira ou algum xarope de vegetais para adoçar.
O ashwagandha , também conhecido como ginseng indiano, é uma planta adaptogênica que lhe dá força e vitalidade em situações que geram estresse . Melissa, valeriana e camomila têm propriedades relaxantes no sistema nervoso.
Rabo de gato, angélica e manjerona, assim como a própria camomila, irão ajudá-lo a manter a calma no nível digestivo.
Tome pelo menos dois copos , o último pouco antes de sair.
Se não for fácil para você ou se você não tiver condições de fazer um chá de ervas, uma alternativa seria obter as diferentes plantas na forma de tintura ou extrato . Você os mistura bem e toma cerca de 50 gotas por dia em três doses.
