A tua mente é a tua melhor farmácia: tira partido dela!
Dr. Tomás Álvaro
Podemos influenciar o sistema imunológico por meio de imagens mentais e atitudes positivas, um potencial que nos permite entender as regressões espontâneas. Você pode usar isso a seu favor.
Traços de personalidade ou suporte social afetam parâmetros biológicos, afetivos, cognitivos e comportamentais.
Sabemos disso e, pela primeira vez, podemos prever efetivamente quais pessoas, com qual personalidade ou modo de enfrentamento, com qual doença ou tipo de tumor ou órgão afetado, podem se beneficiar de algum tipo de intervenção psicossocial, de suporte, expressiva ou existencial.
O potencial da mente para derrotar doenças
Uma resposta psicológica é capaz de modular o eixo do sistema nervoso-endócrino-imunológico e direcionar um tsunami de citocinas, neurotransmissores e hormônios . Estes, por sua vez, usarão milhares de proteínas e reguladores de crescimento celular, que determinarão a presença de doença ou não, e a progressão ou cura.
Mas mesmo sabendo de seu tremendo poder, o sistema imunológico é capaz de ser submisso a outros mecanismos que o controlam: comportamento, atitude e intenção , ferramentas disponíveis nas mãos de nossa consciência.
Em nós reside um potencial para influenciar uma doença física da mente .
E temos a certeza de que a psicoterapia e o apoio emocional são peças fundamentais no processo que vai da mudança mental à mudança da doença, mobilizando todas as ferramentas que o corpo nos oferece.
Esse potencial nos permite entender o milagre das regressões espontâneas de tumores avançados e a catarata contínua de casos clínicos de curas "impossíveis", de doenças autoimunes curadas cujos antigos diagnósticos estão agora em questão, de doenças genéticas cujos genes e sua expressão foram controlados à força. epigenética da consciência.
Ajuda de psicoterapia e apoio social
Os estímulos agradáveis, agradáveis e alegres que a vida nos proporciona tornam-se poderosos imunoestimuladores e melhoram o humor.
Nosso sistema imunológico gosta de ser cuidado e até mimado e, é claro, que evitemos aquelas coisas que não nos fazem bem, e principalmente as mais venenosas, como pensamentos de raiva, raiva, pessimismo ou decepção. É possível influenciá-lo por meio de imagens mentais e pensamentos positivos .
E essa constatação fez com que prestasse atenção especial ao efeito da psicoterapia e da intervenção psicossocial. Hoje, uma terapia psico-neuro-imunológica é possível. Cortisol, prolactina, células NK, níveis de CD4 ou CD8 podem e devem ser modulados sem o uso de drogas ou transplantes.
Os efeitos psicológicos, biológicos e imunológicos são acessíveis a partir do diálogo e da terna carícia de nosso triângulo de paz, amor e liberdade; isto é, de nossos sistemas nervoso, endócrino e imunológico.
A melhor farmácia está em sua mente
Aqui está a farmacopéia que o alimenta e o anima: encontrar o sentido da vida, uma sexualidade plena e sem remorso, dormir na quantidade e qualidade adequadas, uma visão positiva da vida , boa autoestima, cuidar da alimentação, praticar exercícios. relaxamento, atividade física moderada, uma forma emocional de se expressar onde prevalecem o brincar, o riso, o amor e a felicidade, ter apoio social e fazer meditação todos os dias.
O relaxamento é outro exemplo. Com ele, não só diminui o consumo de oxigênio e aumenta o óxido nítrico exalado, mas também reduz o sofrimento psicológico e é possível produzir alterações genômicas no metabolismo celular.
Com este exemplo entendemos o autêntico poder de cura que a meditação, oração, ioga, tai chi, exercícios respiratórios, relaxamento muscular progressivo, biofeedback, visualização guiada ou chikung possuem … Ferramentas poderosas de um laboratório molecular que não usa sondas ou tubos de ensaio, mas apenas a poderosa ferramenta de relaxamento .
Os otimistas vivem mais que os pessimistas. É uma intuição comprovada que tem a ver com a modulação do sistema imunológico. Mas o otimismo nem sempre tem um efeito protetor sobre o sistema imunológico; ele faz isso para estressores simples, mas não para estressores difíceis.
Ou seja, não podemos deixar de ter os pés no chão , porque alguns gramas de realismo vão ajudar a nós e ao nosso sistema imunológico: a disponibilidade de recursos e não esconder a cabeça debaixo da asa é a saída do atoleiro.
O sistema imunológico, sua ponte para a consciência
O sistema imunológico é o verdadeiro elo entre a consciência e a matéria. O estado imunológico de uma pessoa - que varia com o tempo e as circunstâncias - delineia experiências, doenças e sua evolução. E ao longo da história dessa pessoa, ela literalmente encarnará e servirá como um filtro entre a vida e o nosso corpo.
Este sistema é o órgão com o qual percebemos o Ser ; constitui um traço pessoal que prolonga nossa personalidade. Sob condições adversas, cada tipo de estresse físico ou psicológico produz um padrão específico de impacto que o órgão mais próximo recebe de acordo com seu próprio sistema de crenças.
Por um lado, os genes são regulados por sinais ambientais, e as células leem seu ambiente, analisam informações e selecionam o comportamento apropriado para manter sua sobrevivência e função. O sistema nervoso - na forma de emoções e pensamentos, crenças e comportamentos - envia seus mensageiros através do sistema endócrino, que informa e estimula o sistema imunológico.
Por sua vez, o sistema imunológico atua como um sexto sentido, traduzindo o campo de bioinformação holográfica e expressando-o através dos portais físicos, mentais e espirituais de cada linfócito. E estes, como neurônios ambulantes, agem como órgãos dos sentidos para informar o cérebro do que está acontecendo em cada canto do corpo.
Melhore suas defesas e sua saúde com sua mente
A saúde, entendida como uma condição genérica, estruturalmente presente, que se expressa de forma diferenciada em cada pessoa e em uma determinada sociedade, consiste em ter um sentido claro de si . E o sistema imunológico é o seu órgão sensor, como um verdadeiro sexto sentido em ação.
O traço imunológico pessoal representa, então, uma carteira de identidade pessoal, da qual depende a resposta vital de cada um .
Então, seu pensamento pode afetar seu sistema imunológico? A consciência pode afetar a matéria? Podemos usar deliberadamente a intenção para melhorar nosso sistema imunológico ?
A resposta, com o conhecimento obtido e exposto aqui, é que sim: a mente pode nos curar e nos deixar doentes.
O efeito da consciência , o estímulo por meio da percepção, pensamento e intenção disponível na ponta dos dedos e neurônios, é capaz de influenciar o sistema imunológico de mil maneiras amplamente exploradas: por meio de imagens mentais, expressão emocional, amor, riso, jogo ou felicidade …
Todos eles e muitos outros são grandes moduladores do sistema imunológico, autênticas forças terapêuticas e elementos essenciais para a estabilidade e o desenvolvimento de cada pessoa.
Uma reflexão sobre como a meditação pode ajudá-lo, bem como o convite a difundir este conhecimento a quem pode aproveitá-lo, mas sobretudo a colocá-lo em prática para que esta feliz mistura de amor, meditação e consciência faça o seu alma, faça você fluir o tempo todo como água doce e coloque um grande sorriso no rosto.
Como a meditação ajuda seu sistema imunológico
Quando sofremos estresse , o cérebro e os órgãos periféricos secretam hormônios que se ligam aos receptores das células de diferentes órgãos do corpo, cabelos, pele, intestinos … Da mesma forma, ligam-se aos receptores dos macrófagos e mastócitos ( células que estão por todo o corpo) e, após essa união, são liberadas substâncias chamadas citocinas que causam o que conhecemos como "inflamação".
Quando o estresse se torna crônico, é gerada uma inflamação descontrolada que produz radicais livres, que acabam danificando as células.
Segundo o Dr. Ignacio Umbert, especialista em dermatologia e imunologia, diretor do Instituto Umbert, localizado na Clínica Corachán, em Barcelona, isso terá um impacto nos genes causadores de diferentes doenças. Daí a importância da meditação , uma vez que a meditação ajuda o cérebro a agir de maneira ordenada e coordenada e, conseqüentemente, os hormônios do estresse são secretados em níveis mais normais ou mais baixos.
Além disso, a prática regular da meditação regula o sistema neuro-imune-endócrino . Na verdade, meditação, esportes e nutrição são as melhores armas para proteger nossa saúde, de acordo com o Dr. Ignacio Umbert.
Assim, dados médicos publicados indicam que aqueles que meditaram por cinco anos sofrem 80% menos doenças cardiovasculares e 73% menos outras condições menores, e secretam mais do hormônio DHEA, o hormônio da juventude: 47% a mais em mulheres e homens. 23% em homens.
Por isso, a Clínica Corachán conta com uma Unidade de Meditação onde se trabalha as posturas corporais, técnicas de respiração, mudras e mantras. Segundo Inés Sagué, chefe da unidade, o objetivo dessas técnicas é ter como foco a redução do estresse e a promoção da circulação de energia e sangue para os órgãos e tecidos.
