Como tratar e prevenir bronquite de inverno
Dr. Pedro Ródenas
Mudanças repentinas na temperatura promovem a inflamação dos brônquios. Se você prevenir ou tratar com plantas, evitará os efeitos indesejáveis dos medicamentos.
A bronquite ou inflação dos brônquios geralmente é causada por uma infecção viral e, apenas às vezes, por infecção bacteriana. É facilitado por um tecido enfraquecido ou danificado, o que geralmente é uma consequência do tabaco ou poluentes ambientais.
Geralmente começa com um catarro das vias respiratórias superiores (garganta, nariz ou seios da face) e desce para os brônquios. Os principais sintomas são falta de ar causada por muco bloqueado e tosse com expectoração.
Mudanças na temperatura favorecem infecções
O tratamento deve ter como objetivo reduzir a inflamação, diluir o muco e não suprimir a tosse , a menos que seja muito incômoda, pois é uma defesa do corpo para expelir o catarro.
1. Evite o ressecamento e hidrate-se
Evite fumar, umedecer o ambiente e beber muita água.
A infusão de tomilho, eucalipto, malva e gengibre dilui o muco, ajuda a expectorar e a combater a inflamação e a infecção.
Junto com eles, orégano , própolis e vitamina C (sucos cítricos ou infusão de cinorrodo) são antivirais e antibacterianos.
2. Limpe seus brônquios
Tanto os vapores do eucalipto quanto o xarope de cebola crua e o mel biológico ajudarão a limpar os brônquios.
Os antibióticos só úteis se a infecção for bacteriana e antiviral são muito eficazes, mas apenas recomendados como último recurso, porque têm efeitos indesejáveis.
3. Melhor prevenir
Além de evitar fumar e beber muita água e sucos ou alimentos com vitamina C, o seguinte pode ser útil:
- Siga uma dieta rica em vegetais crus (frutas e saladas com couve).
- Pratique exercícios moderados.
- Treine o corpo para mudanças térmicas (com água fria após um banho quente ou banho).
- Se você tem tendência a resfriados, comece o outono com chás de ervas ou preparações de equinácea, própolis e tomilho.
