Aceite seu passado em 9 etapas
Demián Bucay
Ficar amarrado ao nosso passado nos impede de seguir em frente. Esquecer isso nos impede de aprender. A única coisa que podemos fazer com nosso passado é aceitá-lo, sem censura. Mas … como você consegue isso?
1. Não tente mudar o passado
Aceitar o passado significa fazer as pazes com o que aconteceu, pare de lutar contra isso, pare de tentar mudá-lo. Todos nós sabemos que o passado é imutável, mas às vezes parece que pretendemos exatamente isso, modificá-lo.
Queremos o impossível e isso produz desconforto. Para aceitá-lo, teremos que trabalhar para querer que seja diferente.
Alguns sábios diriam que você deve eliminar esse desejo completamente, mas pode ser o suficiente para reduzir sua intensidade. Quanto? O suficiente para dizer: "Posso viver com isso."
2. Brincar com hipóteses é inútil
Uma das maneiras de tentarmos mudar o passado é estabelecendo cenários hipotéticos : "Se eu tivesse saído antes …", "Se eu tivesse feito isso em vez daquilo …", "Se eu tivesse dito uma coisa dessas …". Esses dispositivos mantêm viva a ilusão de que as coisas poderiam ser diferentes do que são.
No fundo, são sustentados por uma grande onipotência : primeiro porque supõem ter conhecido naquela época o que sabemos agora (depois de ver como as coisas aconteceram) e segundo porque supõem que, se soubéssemos, poderíamos ter administrado o futuro das coisas à vontade. Como sempre, a reivindicação de onipotência termina em impotência.
3. Pare de reivindicar justiça
Uma crença que nos impede no passado é a ideia de que isso é injusto. Assim, exigimos que alguma entidade superior (Deus, o estado, o universo) faça justiça. Que nos dê uma realidade de acordo com o que merecemos. Se isso não acontecer, ficamos ressentidos.
Os místicos acreditam que as coisas são justas, mas de uma forma que não podemos entender. Para quem, como eu, esta abordagem não convence, há outra: aceitar que a vida não é justa e que não tem que ser.
Os infortúnios às vezes nos atingem aleatoriamente. Trata-se de ver o que fazemos com o que nos tocou.
4. Antes de aceitar, pense nisso
Se não aceitamos o passado, pensamos o tempo todo no que foi ou no que aconteceu . Arrependimentos, imagens e perguntas sem resposta continuam voltando à nossa mente.
Quando podemos aceitar isso, podemos ficar no presente. No entanto, que esta seja a consequência, não significa que este seja o método para alcançá-la. Não adianta repetir para nós mesmos: "Não pense nisso . " Mesmo se tivermos sucesso, mais cedo ou mais tarde, as memórias vão voltar.
Antes que não possamos pensar no passado, teremos que pensar muito sobre isso.
5. Até que ponto você é responsável?
Uma questão fundamental para aceitar o passado é delimitar nossa responsabilidade pelo que aconteceu. Devemos diferenciar quais aspectos nos dizem respeito, uma vez que têm relação com nossas decisões ou ações, e quais não.
Não é fácil. Às vezes, a responsabilidade é parcial ou colateral. Não está no que aconteceu, mas em ter contribuído para as condições que o tornaram possível ou mais provável.
Às vezes, a resposta para "Qual é minha responsabilidade?" é "Nenhum". Também é importante saber se é apenas algo que aconteceu conosco. Não assumir as próprias responsabilidades gera sofrimento, cuidar também dos que não o são.
6. Descubra por que você fez isso
Depois de definir nossa responsabilidade, podemos nos perguntar por que fizemos o que fizemos.
Sabe-se que esse "Para quê?" geralmente é uma pergunta muito mais favorável do que um "Por quê?" Então vamos responder: “ Qual era a minha intenção? O que ele estava procurando com isso? O que ele esperava? Eu estava me defendendo de algo ou evitando algo?
É necessário buscar as respostas com ansiedade e estar dispostos a nos observar com honestidade. Às vezes, as verdadeiras motivações podem ser difíceis de aceitar.
7. O que você faria hoje sabendo o que sabe?
Em relação ao que fizemos ou como lidamos com isso, podemos nos perguntar: "Você gostaria de fazer algo diferente hoje?" Talvez sim, talvez não . Em algumas ocasiões, apenas reafirmaremos o que fizemos. O alívio que vem com isso não é menor. Em outros, vamos questionar.
Dizer: "Eu faria outra coisa hoje" é diferente de se arrepender. Na mesma situação, sabendo o que sabíamos e sendo quem éramos, necessariamente faríamos o mesmo novamente, por isso não há censura nisso. No entanto, com o que sabemos agora, faríamos outra coisa. O que faríamos hoje?
8. Extraia algo valioso desse passado
Se o passado volta à nossa consciência, é porque algo em nosso presente o invoca. Pode ser que aquele passado tenha deixado um vazio que não podemos preencher, pode ser que o que foi frustrado continue a ser insatisfeito, pode ser que o arrependimento nos assombre …
De qualquer forma, seja o que for, torna-se necessário extrair algo valioso desse passado. Talvez seja aprender, talvez seja gratidão pelo que vivemos então, talvez seja algo que já não vive em nós, talvez seja uma nova forma de enfrentar certas situações, talvez seja simplesmente uma compreensão mais completa de quem somos.
9. Cicatrizes são um mapa para o futuro
As cicatrizes, as dores que o passado nos deixa, são como um mapa. Eles nos mostram aonde ir para não nos perdermos. Eles nos alertam sobre os perigos, sugerem novas direções e, às vezes, até atalhos.
"Cicatrizes podem ser úteis", diz o professor Albus Dumbledore no primeiro livro da saga Harry Potter, "Eu mesmo tenho uma no joelho que é um mapa perfeito do metrô de Londres."
Quando não lutamos contra o que foi , podemos ter o mapa do passado para nos guiar em direção a um futuro melhor.
