Despertar espiritual: o que fazer quando isso acontecer conosco

Sitara Blasco

Se o surgimento espiritual for repentino, pode envolver uma série de experiências avassaladoras e difíceis de suportar. Abordá-lo e superá-lo melhora a percepção da própria existência.

Todos nós entendemos que crescemos física e emocionalmente desde o momento em que nascemos. Também entendemos e aceitamos que esse crescimento costuma ser acompanhado de desconforto físico (dentição na infância, surto da adolescência …) e geralmente inclui desafios emocionais de vários tipos.

Mas e quanto à nossa evolução espiritual? Também crescemos espiritualmente? E em caso afirmativo, quais são os desafios que isso pode acarretar?

Os desafios de crescer espiritualmente

O desenvolvimento espiritual é uma habilidade inata em todo ser humano . É um impulso para a totalidade, para descobrir o verdadeiro potencial de alguém. Crescer espiritualmente é tão natural quanto nascer, crescer e morrer, é parte integrante de nossa existência.

Os ensinamentos místicos de todas as idades contemplam a evolução espiritual . Eles concordam que a humanidade faz parte da consciência cósmica criativa. A descoberta de nossa natureza divina pode levar, tanto individual quanto coletivamente, a uma vida mais plena.

A evolução espiritual geralmente ocorre de forma progressiva. Nossa natureza espiritual está emergindo e aprendemos a viver com mais consciência , adquirimos liberdade de escolha, conexão com outras pessoas e com a natureza.

Quanto mais nos aprofundamos, mais descobrimos nosso potencial latente : qualidades positivas, criatividade, gratidão, paixão.

Qualquer evolução pode ser uma crise

Porém, às vezes, esse surgimento do espírito deixa de ser progressivo e pode se manifestar de forma abrupta e intensa em decorrência de uma doença, acidente, parto ou aborto, uma forte experiência emocional, uma perda significativa ou envolvimento profundo. em uma prática meditativa ou religiosa.

As portas do espírito são então abertas e o espírito emerge, literalmente inundando nosso campo de consciência, de maneiras que podem ser alegres, mas também perturbadoras e difíceis de integrar. Isso dá origem a uma emergência espiritual , uma crise no processo de transformação.

Os termos emergir e emergência espiritual foram cunhados pelo psiquiatra Stanislav Grof e sua esposa Christina , pioneiros na investigação dessas experiências. Eles criaram o termo emergência espiritual como um jogo de palavras que inclui dois aspectos: por um lado, emergência é uma crise repentina; de outro, emergir refere-se ao que surge, ao que se manifesta, neste caso conteúdos que emergem na consciência.

Oscilação entre o inconsciente e o consciente

Para Kabir Sahid (1440-1518), o espírito oscila entre esses dois pólos, o do consciente e o do inconsciente. Nesse balanço, todos os seres e todos os mundos estão suspensos, e seu balanço nunca cessa.

Uma crise espiritual geralmente acarreta um acesso fácil a estados de consciência expandida ou incomum, nos quais conteúdos reprimidos emergem no inconsciente.

Essa expansão interna pode envolver pensamentos incomuns, intuições ou a necessidade de mudar o modo de vida e os valores. Movimentos e energias incomuns podem circular pelo corpo.

Esses episódios geralmente estão ligados a temas espirituais, mitológicos e arquetípicos; eles também podem incluir sequências psicológicas de renascimento e morte, memórias cármicas, comunicação com guias espirituais, sentimentos de unidade com o universo e outros fenômenos.

Na vida de xamãs, místicos, poetas e sábios, são descritos episódios em que eventos desse tipo são parte relevante de seu percurso.

Agradável ou angustiante, dois lados do mesmo processo

Qualquer pessoa que esteja passando por uma emergência espiritual pode ser inundada com sensações agradáveis e visões brilhantes ; limiares são ultrapassados em dimensões desconhecidas. A experiência pode ser doce e surge o desejo de permanecer naquela expansão sublime carregada de aprendizado.

Além disso, a experiência pode ser opressora e angustiante às vezes. Algumas mudanças internas dificultam o funcionamento na realidade cotidiana. E leva tempo para se cuidar durante esse processo.

Diferenças com psicose

Uma pergunta frequente é como distinguir uma emergência espiritual de uma psicose , pois em ambos os casos podem ocorrer experiências intensas, angústias e manifestações estranhas ou inusitadas.

Para Stanislav Grof, psiquiatra especialista no assunto, é impossível marcar diferentes médiuns e com uma abordagem diferente. Em ambos os casos, o importante é encontrar a melhor forma de apoiar alguém em crise , após afastar as causas físicas subjacentes.

Em alguns casos, pode haver sintomas que não fazem parte de um processo evolutivo , mas sim patológicos, especialmente se houver uma incapacidade de perceber as manifestações como algo interno, extrema desconfiança de qualquer tentativa de ajuda e delírios persecutórios que impedem uma relação de cooperação.

Essas e outras manifestações podem requerer intervenção médica e farmacológica que modere ou mesmo reprima o processo, buscando imediata estabilização mental ou remissão do episódio. Um profissional experiente deve colaborar na complexa tarefa de sugerir o acompanhamento adequado.

Abordagem despertando com uma abordagem transpessoal

Diante de uma clara emergência espiritual, que é um processo evolutivo, é melhor oferecer suporte a partir de uma abordagem da psicologia transpessoal , permitindo que o processo emergente se desdobre conforme necessário.

O casal Grof criou o Grof Transpersonal Training , também ministrado na Espanha, que aborda o aspecto terapêutico dos estados expandidos de consciência por meio da técnica de Respiração Holotrópica e aborda emergências espirituais a partir de uma abordagem transpessoal.

É comum para quem vive uma emergência espiritual fazer uma jornada de visitas a médicos, psiquiatras, psicólogos, terapeutas, etc., em busca de algum tipo de solução. Isso dá uma ideia da dificuldade da abordagem prática .

Infelizmente, dificilmente existem centros de assistência com visão transpessoal. São necessárias equipes de trabalho multidisciplinares para o cuidado físico, emocional e mental. Ainda temos muito que aprender na consideração não patológica dessas experiências .

Como ajudar e acompanhar na emergência espiritual

Passar por uma emergência espiritual geralmente requer uma rede de apoio. Diante de uma possível confusão ou vulnerabilidade, o ideal é que terapeutas, familiares e amigos possam oferecer apoio e encorajamento com equanimidade.

É importante que pessoas próximas não finjam dirigir ou controlar o curso do processo com suas intervenções. Em vez disso, trata-se de aceitar o papel de testemunha acompanhante com uma atitude receptiva e amorosa, permitindo que o processo da pessoa que está vivenciando a emergência se desenrole até que seja concluído.

Muitas vezes, confiança, paciência, flexibilidade e uma atitude aberta com algum humor e sem julgamento são muito valiosas. Além disso, para quem o acompanha, pode ser um episódio revelador e emocionante de autodescoberta.

Cuidando de si mesmo durante a emergência

A duração e a intensidade desses episódios são variáveis, requerem apoio, compreensão adequada e mudanças no estilo de vida para se cuidar.

O método transpessoal que Grofs criou oferece recomendações úteis:

Seja paciente e lembre-se de que é um processo natural que leva algum tempo, mas não é permanente.
Se possível, deixe o processo seguir seu curso até o fim, pois resistir ou tentar interrompê-lo não adianta.
Encontre maneiras de minimizar o medo e o estresse .
Evite se isolar , se perder em pensamentos e decisões precipitadas.
Assumir tarefas simples e exercícios suaves que ajudem a se aterrar na realidade .
Encontre ambientes seguros onde expressar sentimentos reprimidos e bloqueios físicos, por exemplo, com técnicas como a Respiração Holotrópica.
Incentive o contato com a natureza e a expressão criativa por meio da música, arte ou movimento.
Faça rituais simples (tenha um altar, use um mantra …).
Reduza o uso de estimulantes e substâncias.
Receba massagens .
Cuide da alimentação e descanse .
Trabalhe com sonhos ou mantenha um diário .
Use a família, amigos e profissionais de saúde com uma perspectiva que inclua esses tipos de experiências. Certifique-se de que pessoas educadas e éticas sejam procuradas para obter apoio . Um terapeuta sensato será necessário se a preferência por assuntos espirituais causar desatenção aos cuidados pessoais e materiais.

Atrás de uma emergência, sempre há um renascimento

Para o escritor e psicoterapeuta Thomas Moore , formar a alma é uma jornada que requer tempo, esforço, habilidade, conhecimento, intuição e coragem. É útil saber que todo trabalho com a alma é um processo, ou seja, combina alquimia (transformação), peregrinação e aventura

Em uma emergência espiritual bem resolvida, conforme a intensidade da experiência diminui, surgem ondas de alívio, humildade, gratidão e admiração. A integração é um processo essencial e resulta em estratégias de vida mais gratificantes , uma visão de mundo expandida, mudanças na hierarquia de valores e aumento da compaixão e criatividade.

Roberto Assagioli , psiquiatra e pioneiro da psicologia humanística, considerou que o despertar interior harmonioso é caracterizado por um sentimento de alegria e iluminação mental que esclarece o sentido e o propósito da vida, esclarece dúvidas, oferece soluções para problemas e embasa segurança Interna.

A pessoa pode colocar o que aprendeu a serviço da transcendência individual e coletiva. Como em um renascimento de cura física e emocional, mudanças positivas ocorrem na personalidade . Essa consciência atua como um farol para a estrada ainda a ser percorrida.

Bibliografia recomendada:

Ch. E S. Grof. A busca tempestuosa do ser (Ed. Lebre de Março)
S. Grof e outros. O poder curativo das crises (Ed. Kairós)