Quanto tempo dura a dor depois de uma separação
Quando a separação dói muito, você pode viver um verdadeiro luto. Mas, se já choramos o que precisamos, temos que colocar nossas roupas de escoteiro e abrir uma nova janela.
Quando terminamos um relacionamento, podemos nos sentir liberados ou podemos afundar na dor. Cada pessoa precisa de seu tempo para sofrer, e cada pessoa experimenta isso de uma maneira diferente.
Nos duelos existem etapas, e momentos melhores e piores, mas, quando a separação dói muito, o trabalho de aceitação e todas as outras fases do duelo costumam demorar mais.
Nesse caminho há avanços e retrocessos, há tempos mais difíceis e mais leves, e cada um está procurando uma forma de deixar o passado para trás e olhar com otimismo para a nova etapa que se inicia em nossas vidas.
Nos primeiros dias do luto, precisamos lamentar tudo
Nesta fase de luto, às vezes nos torturamos tentando entender por que eles pararam de nos amar. Existe raiva, confusão, frustração, ressentimento, um sentimento de desamparo e abandono, existe o medo da solidão.
Há um tsunami de emoções que não nos permite pensar com clareza, que não nos deixa dormir e nos coloca em ciclos obsessivos que nos causam muitos danos.
Por isso é tão importante cuidar bem de si mesmo neste processo, cercar-se de entes queridos e pedir ajuda se sentirmos que não podemos passar por esse processo sozinhos .
Não há tempo definido para o luto: alguns duram semanas, outros meses, e os piores anos.
É essencial que aprendamos a detectar quando é hora de acabar com a dor e começar a vida novamente.
Dê o passo para viver uma nova vida
Os seres humanos são muito afortunados porque podemos viver várias vidas em uma: todo o nosso caminho segue em etapas. E quando essas mudanças de estágio ocorrem?
- Às vezes, eles coincidem com a entrada em nossas vidas de novas pessoas que nos acompanham no caminho
- Quando as pessoas que estiveram em nosso caminho seguirem o deles sozinhas ou com outras pessoas.
- Também iniciamos novos estágios quando mudamos centro de estudo, centro de trabalho, cidade ou vila, país.
- Quando começamos algo pelo qual somos apaixonados.
- Quando fazemos mudanças em nossas vidas que têm um impacto positivo ou negativo sobre elas .
- Também acidentes fatais ou eventos felizes, como casamentos, marcam mudanças de palco.
- Com cada parceiro que temos, sempre iniciamos um novo.
Quando o relacionamento dura muito tempo, é mais difícil começar uma nova vida. Mas também é mais emocionante . Depois de chorar e sentir dor, temos que colocar nossas roupas de escoteiro e olhar para a janela para ver nosso futuro imediato, para imaginar e sonhar.
Cada novo estágio nos traz novas experiências, mais aprendizados e novos amores, então pensar sobre nosso presente e futuro pode nos tirar do profundo estado de tristeza em que mergulhamos em duelos românticos.
Há um tempo para chorar e para parar no caminho para descansar, e há um tempo para ficar ativo e seguir em frente. Porque no caminho não podemos ficar parados por muito tempo e também não podemos voltar.
A vida continua, e é preciso seguir em frente, ainda que devagar, curtindo a paisagem, mas sempre em frente.
A vida é uma luta constante pela sobrevivência e felicidade, então podemos passar um tempo chorando e tirando a dor de dentro, mas não podemos nos estender por muito tempo.
Porque tem que comer, tem que trabalhar, tem que dormir, tem que limpar, tem que dedicar tempo e energia aos seus entes queridos, tem que resolver pendências, tem que viver o presente.
É por isso que o luto não pode nos derrubar por muito tempo: permanecer imóvel e sofrer pode levar à depressão e deteriorar nossa saúde mental.
Não é saudável ficar pensando no ex três anos depois de romper o relacionamento, não é saudável ficar ancorado no passado e comido pela saudade.
Não é saudável mitificar um relacionamento quando ele termina, nem nos faz bem concentrar nossa vida em alguém que não quer mais estar nele.
Bem, era verdade: o tempo cura tudo
Em algum momento, você sentirá que já chorou tudo de que precisava e que não pode permanecer atolado na tristeza.
Você vai notar porque de repente a vida vai parecer muito curta e você vai querer voar com suas novas asas.
Você será capaz de se levantar quando deixar o pesado fardo do passado: você notará que está muito mais leve e que está livre para viver coisas bonitas e ter experiências bonitas.
Depois de se libertar do medo de ficar sozinho e de ninguém te amar, depois de colocar o seu ex no lugar do ex dentro do seu coração.
É quando você sai da caverna e começa a andar normalmente, feliz por ter seu povo por perto.
Feliz por seguir em frente.
E você percebe que não foi tão difícil quanto parecia: que você pode sair de todos os buracos se alguém estiver rodeado de um bom amor, e se aprendermos a cuidar de nós mesmos e a nos amar bem.
E quando você já está conectado consigo mesmo e deixa o passado para trás, é quando chega o esquecimento, e você já está nos outros, vivendo sua vida, projetando seu presente e seu futuro, curtindo a si mesmo e sua gente.
E pensando: é verdade que o tempo cura tudo. E que não há mal que dure cem anos, nem corpo que resista.
E você continua andando.
