Nutricosméticos: nossa pele também precisa de vitaminas
Cristina Fernandez
Os cosméticos naturais são ricos nessas substâncias graças aos seus extratos de frutas e óleos puros.
A pele é um dos órgãos vivos mais vulneráveis do corpo . Alguns fatores como poluição , clima ou estresse têm impacto direto em sua aparência. As vitaminas são grandes aliadas para mantê-lo macio e macio, e também são essenciais para a sua saúde, uma vez que o corpo não consegue gerá-las.
Por meio das vitaminas dos cosméticos naturais e das armazenadas no corpo, promove-se a ativação celular e a síntese de colágeno ou elastina . Além disso, também ajuda a combater a radiação solar, os radicais livres e o estresse dérmico .
Pele sem elasticidade é a pele que envelhece prematuramente
Quando as funções da pele começam a diminuir devido à idade, as vitaminas dos cosméticos naturais recarregam as células da pele com energia e ajudam-nas a recuperar a sua vitalidade.
As vitaminas em cremes para a pele a partir dos 30 anos não costumam ser adicionadas, mas estão naturalmente presentes em extratos de frutas e nos óleos (argão, prímula …) que eles incorporam.
1. Vitamina A: ativa contra rugas
A vitamina A (retinol) é um dos melhores ativos anti-rugas . Atua como um antioxidante natural e é um dos principais ingredientes cosméticos no cuidado facial. Ajuda na formação do tecido conjuntivo, necessário à saúde da pele.
Também aumenta a renovação celular da epiderme e favorece a formação de colágeno e elastina, que retardam a progressão das rugas. Por ser facilmente destruído, costuma ser utilizado incorporado em lipossomas.
2. Vitaminas do grupo B: aumentam a elasticidade
As vitaminas do grupo B promovem a elasticidade da pele e estimulam o movimento celular, o que ajuda a ter uma pele com boa aparência. Além disso, eles revitalizam o metabolismo da pele. O resultado é uma pele mais lisa .
Os mais usados são:
- A vitamina B5 , que hidrata e repara a barreira cutânea.
- A vitamina B3 , que protege e prepara a pele para o banho de sol.
- A vitamina B6 , com ação eficaz contra peles desvitalizadas e rugas.
3.- Vitamina C: luz no rosto
Porém, para encher o rosto de luz e esquecer uma pele opaca e desvitalizada , a vitamina C é a melhor aliada.
Indispensável para a formação do colágeno, a vitamina C tem efeito hidratante e é um excelente ativo antienvelhecimento, pois destrói os radicais livres. É antioxidante e regenerador. Em cremes e outros produtos cosméticos, está associado às vitaminas A e E.
4. Vitamina E: cuidado facial
A vitamina E (tocoferol) é um dos anti - radicais mais utilizados e um dos mais desejáveis para o cuidado facial.
Ajuda a retardar o envelhecimento da pele e a melhorar problemas de pele como manchas, graças ao seu efeito antioxidante e à sua capacidade de apoiar naturalmente a formação de fibras elásticas.
É vital para regenerar cicatrizes e fortalecer as defesas da pele e costuma ser incorporado em fotoprotetores e cremes anti-envelhecimento.
Dieta equilibrada
Da mesma forma, é necessário manter uma alimentação balanceada , baseada em alimentos frescos da estação , grãos inteiros e leguminosas que fornecem vitaminas suficientes para nutrir a pele por dentro.
