Se você mudar, tudo muda!
Francesc Miralles
Nossos pensamentos e expectativas vitais definem amplamente as coisas que acontecem conosco. É por isso que é bom ter uma perspectiva e fazer uma escolha ampla.
Nossa realidade é condicionada por nossas crenças . Dependendo de onde colocarmos o foco e das expectativas que temos sobre o que vai acontecer conosco, esses serão os limites entre os quais nossas vidas passarão.
O que acreditamos cria nossa realidade. Esta é uma desvantagem, mas também uma grande oportunidade, pois se não estamos satisfeitos com o rumo da nossa existência, ou com as nossas relações com as pessoas e coisas, estaremos sempre a tempo de modificar as nossas crenças e reinventar o que vivemos. Como diz um velho ditado oriental, se você mudar, tudo muda.
Origem das crenças
Muito do que acreditamos tem sua origem na infância . À imagem de nós próprios que os nossos pais nos deram, por exemplo, viemos construir o que somos hoje. Expressões como "você é um desastre" , "você é muito inteligente mas não faz nenhum esforço" ou a típica frase paternalista negativa "você nunca vai chegar a lugar nenhum na vida" , muitas vezes servem como profecias autorrealizáveis.
Ou seja, uma pessoa pode estar tão convencida de que os rótulos postados são verdadeiros que, inconscientemente, ela faz todo o possível para garantir que o oráculo negativo seja cumprido . Assim, o aluno medíocre tira notas ainda piores, porque é o que se espera dele, ou o jovem que não é dado à ginástica não se arrisca a praticar nenhum esporte porque está convencido de que é um "negador".
Como o conto tradicional encoberto por Jorge Bucay , em que um pequeno elefante amarrado a uma estaca não percebe, como adulto, que pode se libertar facilmente, muitos adultos ainda se apegam às crenças limitantes de sua infância.
Da mesma forma, meninos e meninas que são incentivados por seus pais e educadores, independentemente de sua capacidade, desenvolvem uma autoestima que lhes permite alcançar maiores conquistas na maturidade. Seguindo o chamado efeito Pigmalião , quando crianças nos comportamos de acordo com o que se espera de nós. E também para adultos.
Diferentes experimentos em empresas mostraram que os trabalhadores considerados extremamente capazes e eficientes alcançam um desempenho muito superior aos demais.
Acredite que nós podemos
Tomemos por exemplo duas pessoas jovens e fortemente constituídas. Uma delas se atreve a escalar uma montanha alta e gosta, enquanto a outra, por ansiedade ou alguma fobia, se fecha em casa e tem até medo de atravessar a rua para ir ao supermercado.
O que diferencia essas duas pessoas? Basicamente, o que pensam que podem fazer e a confiança de que serão capazes de se adaptar ou não às circunstâncias. E essa é a boa notícia, porque se conseguirmos mudar a estação mental que transmite conteúdo limitante para outra que nos fala em termos de possibilidades, a transformação será sentida.
O escritor e palestrante Álex Rovira resume assim: “Da mesma forma que nossas crenças podem atuar como freios à nossa realização, também é verdade que, na dimensão oposta, podem atuar como trampolins ou asas. Porque somos nós que A partir de nossas atitudes e crenças construímos nossas realidades. Ou seja: o que acreditamos é o que criamos. Além disso, em geral, não sabemos do que somos capazes até tentarmos, mas para tentar devemos partir da confiança mínima para Dê o primeiro passo ".
Eliminar informações de segunda mão
Este primeiro passo parece muito difícil quando se passa por um período de paralisia vital, mas quando uma pessoa "clica" no botão de sua crença, o que parecia impossível de repente se torna possível.
Eva Sandoval, instrutora do PsychK - método para desativar falsas crenças -, argumenta que para dar esse passo é fundamental se libertar do que chama de "informação de segunda mão", que pode ser:
- A visão limitadora que nossos pais , professores e outras pessoas que foram relevantes em nossas vidas tiveram de nós .
- Temas que se encontram no inconsciente coletivo e que condicionam a nossa vida, como: "A vida é dura / A vida é assim" ou "Mais mal conhecido do que bom saber".
A esses preconceitos que vêm de fora, devemos adicionar nossas próprias crenças falsas de experiências anteriores, como a fábula do elefante e a estaca . Todo esse material é inútil e desatualizado, por isso o melhor é tentar eliminá-lo de nossa estrutura mental.
Uma volta de 180º
Eva Sandoval explica como isso pode ser feito: "As crenças sobre nós mesmos e sobre o mundo que limitam nossa vida estão muitas vezes armazenadas no subconsciente. São o efeito acumulado de uma vida de 'programação'. É importante entender que elas existem porque um dia eles foram úteis para nós. "
"Talvez eles tenham servido, há muito tempo, para modelar nossos pais, mas agora eles nos restringem. Através da consciência você começa a observar a crença e os milagres operam: você para de se identificar com ela. É aí que começa a transformação ."
O processo que se segue é muito semelhante ao que ocorre na infância, ao descobrir como as crianças são concebidas ou quem são os Magos . Existe um antes e um depois para essas descobertas.
Da mesma forma, ao tomarmos consciência dos preconceitos e preconceitos que nortearam nossa existência até agora, adquirimos uma nova visão sobre a realidade e o que somos capazes de fazer. “Ao mudar nossas crenças limitantes por outras que nos favorecem, recuperamos nosso poder pessoal e nosso mundo gira 180 graus”, conclui Eva Sandoval.
Afirmações poderosas
Uma vez que tenhamos desativado as crenças que nos limitam, é hora de colocar outros em seu lugar que são úteis para a vida e nos ajudam a alcançar nossos objetivos. Em seu documentário inspirador 'Create Your Own Life ', Louise Hay e Wayne Dyer explicam como podemos moldar nosso destino por meio de um software interno de qualidade que fornece um impulso em vez de um freio.
O autor do famoso livro 'Você pode curar sua vida' parte deste princípio: “Devemos aceitar que com cada palavra e com cada pensamento definimos nosso futuro, porque estamos sempre criando. E o que estamos criando é a nossa própria vida”.
"No momento em que você aceita isso tão simples, pode começar a criar o que deseja em sua vida . Você se torna consciente do que não tem e de como contribui para isso."
As barreiras mentais que colocamos têm a ver com limitações e negações. Portanto, se alimentamos a mente com mensagens do signo oposto, incentivamos sua transformação.
Vejamos algumas declarações positivas que esses autores propõem para gerar um sistema de crenças totalmente construtivo :
- A vida é simples. O que damos, nós recebemos de volta.
- Estou grato por tudo o que me foi dado. Não me falta nada.
- Eu estou no comando da minha vida. A maior parte do que acontecerá comigo dependerá de mim.
- As possibilidades que me cercam são infinitas . Só preciso prestar atenção e agir.
- Sim, posso fazer isso .
De acordo com Louise Hay, "cada vez que nutrimos um pensamento que nos faz sentir mal, é um pensamento desperdiçado. Não é apenas uma oportunidade perdida de abraçar um pensamento positivo para criar uma vida que valha a pena ser vivida, mas também alimenta a despensa de pensamentos negativos que pesa a nossa existência ".
Ao assumir a responsabilidade por nossos pensamentos , optamos por acomodar emoções positivas e, assim, transformar nossa realidade.
Existem muitos caminhos
No século 19, a literatura do realismo e naturalismo estava em voga. Este último se baseava na ideia de que o ambiente em que o ser humano se desenvolve determina seu futuro . Ou seja, o meio social limita o que podemos ser, para que o filho de uma família miserável acabe sofrendo as mesmas privações que os pais e cometa erros semelhantes.
Essa visão limitadora negligencia um aspecto fundamental do ser humano: sua capacidade criativa. Tão certo quanto o fato de nascermos em um lugar, com uma situação familiar e econômica específica, é que dessa herança podemos tomar inúmeros caminhos. A vida não é uma estrada de mão única.
O neurologista e psiquiatra Boris Cyrulnik, um menino judeu cujos pais morreram durante a Segunda Guerra Mundial, divulgador da resiliência e autor do livro 'Os Patinhos Feios' , argumenta que de forma alguma o que sofremos nos impede de viver de maneira diferente. Podemos nos rebelar contra uma realidade da qual não gostamos e criar outra que nos dê realização.
E essa criação começa em nossa habilidade de imaginar outros mundos possíveis, mesmo nas piores circunstâncias. Segundo o próprio Boris Cyrulnik : “Quando a realidade nos desespera, o sonho é um fator protetor (…). Muitas vezes os órfãos são inventores de mundos”.
Diante das adversidades , temos o direito de sonhar de olhos abertos e inventar um novo cenário onde se concretize a vida que queremos levar. Traduzir essa nova visão em realidade dependerá de nos darmos permissão para vivê-la. Na verdade, cada vez que acreditamos em uma possibilidade diferente, um novo caminho se abre sob nossos pés.
