Atrás da farra: fome emocional

Laura Gutman

Quando comemos impulsivamente, o que procuramos preencher não é nosso estômago, mas o desejo de carinho que nos faltou na infância. Como aprender a amar e nutrir nosso corpo?

Desde o nascimento somos totalmente dependentes dos cuidados maternos para a nossa sobrevivência, esperaremos ser totalmente envolvidos, tocados, acariciados e protegidos por um corpo quente que nos protege. Quando isso não acontece, sentimos que nosso ambiente é hostil : não somos amados na medida de nossas expectativas.

Dependendo de como foram esses sentimentos de abrigo, abrigo, distância emocional ou solidão, incorporamos as experiências por meio da experiência corporal.

Dito assim, será possível compreender a relação com o nosso próprio corpo de uma perspectiva global e realista, pois a ligação com o nosso corpo começou assim que nascemos, quer tenhamos ou não lembranças dele.

A sensação de ser amado ou rejeitado assim que nascemos torna-se palpável em nosso corpo, positiva ou negativamente. Assim, as primeiras experiências corporais confortáveis ​​permitem-nos uma boa relação com o meio, mas também connosco próprios através do nosso corpo, que é o campo de projecção imediata de todas as nossas experiências internas.

Como você se relaciona com seu corpo?

O que nos aconteceu durante a primeira infância é o que mais se assemelha a conforto, embora objetivamente não tenha sido agradável. Por isso, se o desejo de contato corporal nos fez sofrer - justamente pela falta de contato com o corpo de nossa mãe - essa experiência hoje se traduz na distância concreta entre nós e nosso corpo.

Neste ponto, saltar no movimento de uma moda de corpos extremamente esbeltos até desaparecer também nos convém . Não só porque respondemos aos desejos alheios - dinâmicas a que já estamos muito habituados - mas porque “desaparecer” para não doer é, ademais, uma opção comprovada e confortável.

Acreditamos que, para ser amados, devemos ser uma pessoa diferente de nós. O desprezo - vivido durante a nossa infância - se atualiza por não termos sido acolhidos ou abraçados com intensidade pelo simples fato de termos sido quem éramos: verdadeiras meninas com necessidades reais e legítimas.

Portanto, o que somos jamais corresponderá às supostas expectativas alheias : daremos importância às imperfeições de qualquer ordem, rugas, quilos extras ou menos, pele, olhos, cabelos … Enfim, a lista será infinita porque fantasiamos que - se tivéssemos coincidido com um ideal externo - teríamos recebido o amor que tanto almejamos.

O único propósito é sofrer o mínimo possível. Por isso decidimos pagar o preço de não sermos donos do nosso corpo, mas demos a quem o quiser ver.

Se somos mães, observemos se somos capazes de responder às exigências dos filhos pequenos ou se fugimos dos compromissos de disponibilidade corporal. Essas pequenas reações estão ligadas ao modo como vivemos nosso próprio corpo, seja com a fluidez do contato ou com a distância e a dor.

Comida como substituta da comida emocional

Também é frequente que o alimento tenha se tornado uma substância de preenchimento afetivo , na ausência da proximidade emocional materna de que teríamos necessitado.

• Uma maneira automática de preencher esse vazio é por meio do desejo de comer demais que surge quando nos sentimos minimamente desprezados, humilhados ou invisíveis. Às vezes, um pequeno gatilho é suficiente para que a sensação de vazio ou invisibilidade faça disparar o alarme. Em geral, acontece quando ninguém nos vê. Esse ato nos anestesia , ou seja, temos a sensação de que existe um eu externo que age. Então, há um eu interior que parece impotente. É por isso que a comida toma conta da cena.
• O subsequente sentimento de derrota é enorme. É semelhante à derrota no vínculo com nossa mãe, porque ficamos à mercê de sua distância. Naquela época, o pedaço de comida tem um poder avassalador. Tanto quanto aquele que demos a nossa mãe desde que éramos crianças, quando obviamente não tínhamos idade ou maturidade psíquica suficiente para rejeitar a única entidade nutridora que conhecíamos.
• Então nos sentimos as pessoas mais desagradáveis ​​do mundo. Não admira que ninguém (mãe) nos ame. Sabemos que fomos possuídos por uma força externa e não tivemos força para dizer não. Mais uma vez eles fizeram conosco o que queriam e naquele turbilhão de desejos alheios deixamos de existir.
• Então, a reação mais comum é o isolamento. E se formos deixados sozinhos, o vazio e a solidão aumentarão nossa necessidade de preenchimento e o que teremos em mãos será mais comida. O circuito está estabelecido.

Recuperar o amor próprio

A melhor forma de decidir se queremos comer ou não é estar com alguém afetuoso e próximo. A compulsão alimentar é a confirmação da solidão que nos oprime.

Por outro lado, quando conseguimos fluir em um vínculo de amor, deixamos de estar desesperados. Deixe-nos saber que a batalha não é contra a comida, mas contra o desejo de ser amado . Agora somos adultos e nossa mãe verdadeira não importa mais. O que importa é a consciência que temos de nossas experiências passadas e a possibilidade de entrar em relacionamentos atuais agradáveis.

Em última análise, estamos atendendo à necessidade real e desesperada de afeto. Todo o resto é um mal-entendido.

É claro que aqueles de nós que estão mais privados de nosso próprio corpo ficarão mais vulneráveis às imposições sociais. A pressa em agradar e ser valioso na medida em que o outro nos aceita nos deixa sem corpo, sem alma, sem direção. Só nós mesmos podemos decidir ser essa pessoa que somos e esse corpo maravilhoso e perfeito que temos.