Ao sol sem risco! Evite queimaduras

Pablo Saz

A pele sofre de muito sol e pode ser danificada. É melhor tomar com cautela e, se exagerar, acalmar com reparos naturais.

Eles aparecem após o banho de sol , com vermelhidão inicial e às vezes dor. Em casos mais graves, com bolhas, inchaço, coceira, descamação, erupção na pele, náuseas, febre, calafrios ou até desmaios. A queimadura solar pode ocorrer em segundos ou alguns minutos, como na soldagem por luz ultravioleta (UV), o dano pode não ser visível até horas depois.

Algumas fontes não solares também podem causar queimaduras UV , como lâmpadas de bronzeamento, soldagem, arcos ou radiação UV germicida.

Fatores de risco

A pele branca pálida é mais sensível ao efeito do sol e a pele morena ou negra é menos sensível , mas todos os tipos podem desenvolver queimaduras solares. A idade também afeta: crianças com menos de seis anos e adultos com mais de sessenta são mais sensíveis.

E o uso de antibióticos orais , anticoncepcionais e tranqüilizantes pode aumentar o risco.

exposição ao sol

Em nossa latitude, os raios solares são mais fortes entre 10h e 16h. E aumenta com superfícies reflexivas, como água, areia, concreto, neve e gelo. Mais acima, é mais fácil se queimar .

E embora a pele bronzeada tolere até três vezes mais exposição aos raios UV do que a pele clara , o bronzeamento com lâmpadas artificiais para proteção solar não é recomendado.

Os protetores protegem?

Os preparados comerciais disponíveis que bloqueiam a luz ultravioleta (filtros ou protetores solares) são enganosos: fazem com que você passe mais tempo ao sol e dobrem os danos em todos os sentidos . Além disso, algumas substâncias podem ser tóxicas.

Os únicos protetores recomendados são roupas e óculos de sol adequados e tomar banho de sol fora do horário de queima.

Alimentos fotoprotetores

• Carotenóides: Esses micronutrientes são encontrados principalmente em frutas e vegetais, como cenoura e tomate. Há evidências de que protegem a pele contra queimaduras.
• Polifenóis: Outras substâncias vegetais, como os polifenóis do chá verde , chá branco, cacau e sementes de uva, também nos protegem. Tome-os antes de se expor ao sol.
• Bloqueadores: O óleo de gergelim bloqueia 30% dos raios ultravioleta , e os óleos de coco, amendoim, azeitona, caroço de algodão, 20%. Mantenha-os em mente para uso externo.
• Abacate: É rico em gorduras suavizantes para a pele e pode ajudar no tratamento das dores associadas às queimaduras solares, e também na cicatrização de feridas.

Medidas que aliviam

A maioria das queimaduras cicatriza em poucas semanas. E a principal medida é evitar mais exposição ao sol.

Frio e vinagre

Para aliviar a dor, tome banhos frios ou duchas com freqüência . A água e o gelo podem ser acompanhados de vinagre ou infusões de chá frio .

Uma solução de vinagre que funciona: 1 colher de sopa em 1 litro de água fria e com essa mistura aplique compressas úmidas na área queimada.

Hidratação

Use cremes calmantes e hidratantes que contenham aloe vera ou soja . Mantenha-se hidratado e beba mais água.

Se você queimou

Proteja a pele queimada com roupas largas ou com panos úmidos e frios. E não estale as bolhas - deixe-as curar por conta própria.

Eficácia duvidosa

Os cremes de hidrocortisona, lidocaína, ibuprofeno ou aspirina não se mostraram eficazes na melhora de queimaduras, ao contrário, eles as complicam. Lembre-se: a adaptação é um fator de saúde ; pular o bom senso ou o que a natureza impõe pode causar doenças. Tome banhos de sol, mas aos poucos.

4 remédios caseiros naturais

Eles protegem a pele dos estragos do sol, aliviam a dor e ajudam a pele a se recuperar. Eles também são seguros, pois não têm efeitos colaterais e são adequados para todas as idades.

1. Creme protetor: Você pode preparar um creme protetor natural e caseiro misturando 5 colheres de sopa de óleo de coco, outras 3 colheres de manteiga de cacau, 6 de óleo de gergelim e 150 g de azeite, previamente macerado ao sol com alecrim para um ou dois semanas.
2. Calmante: Para acalmar queimaduras , outra fórmula é a seguinte: misture 150 g de azeite, 50 g de vinagre não químico, pepino e suco de batata. Adicione uma infusão de sálvia e erva de São João e agite bem antes de usar.
3. Pele úmida Uma compressa de iogurte fornece uma camada de proteína, que ajudará a reduzir o calor na pele e a manter a umidade natural. Para o uso, é conveniente espalhar o iogurte na pele e em seguida lavá-lo com água fria.
4. Restaura a pele. O pepino acalma a queimação e restaura a pele. Você pode amassá-lo até formar uma pasta lisa ou colocar as fatias frescas diretamente sobre a pele.