Há muito para desfrutar depois dos cinquenta
Xavier Serrano
Permite que as relações afetivas, o prazer do contato, a fruição dos sentidos e a fruição da natureza ganhem destaque neste período.
Se concebemos a vida como um processo , algo que o ganhador do Prêmio Nobel Alexis Carrel gostava de afirmar, a velhice é sua fase final, porque nela ocorre a morte.
Ao contrário do que acontece nas culturas tribais, onde os idosos são cuidados, reverenciados e consultados por sua equanimidade e sabedoria, e vivem acompanhados até a sua despedida final, em nossa sociedade ocidental narcisista , em que a morte parece não existir e o que O que conta é a produtividade, a beleza estereotipada, o poder e a fama, os idosos sofrem de genuína negligência social.
A condição de "velho" é um estigma que, acompanhado de mudanças físicas que os artifícios cosméticos ou cirúrgicos não escondem, penetra na psique individual e forma um protótipo social que parece irremediavelmente condenado à solidão, à doença , à deficiência, a vida em uma residência e, finalmente, a morte. Mais do que um processo, parece um caminho para o abismo.
Nem ajuda muito o quanto se acumulou na mochila ao longo da excursão da vida: células oxidadas, órgãos desgastados, desaceleração circulatória, músculos em estado de tensão crônica, redução de algumas funções cognitivas e do sistema imunológico, estultificação perceptual …
Porém, muitas vezes ignoramos que esse estado pode ser resultado de uma determinada dinâmica infantil, de uma educação desprovida de afeto , repressiva e geradora de angústia por não respeitar os ritmos naturais, que se agrava na adolescência e culmina na configuração. de um padrão de organização da estrutura pessoal tendente à neurose, à dissociação e à patologia , características que marcam o modo de se relacionar e funcionar na juventude e na maturidade.
O resultado de todo esse processo não precisa ser insatisfação, dor e doença. Conhecer a realidade nos permite mudá-la, tanto com medidas diretas quanto com medidas preventivas.
Você tem metade da sua vida pela frente: aproveite isso
O que é considerado envelhecimento começa por volta dos 50 anos e pode terminar aos 100 anos . Meia vida : muito tempo para não dar a importância e dedicação que merece. E não apenas viver mais, mas fazê-lo com dignidade, qualidade, satisfação e bem-estar no sentido amplo da palavra.
No entanto, a realidade é que muitas pessoas, na velhice, vêem piorar as já difíceis condições sociais em que viveram e estão condenadas à marginalização, à solidão e às inúmeras privações. Mesmo assim, e ao contrário da tendência geral, algumas pessoas podem experimentar maior alegria interior , mais satisfação, capacidade de afeto e vontade de encontrar facetas novas e criativas durante o envelhecimento .
Isso se deve ao fato de que nesta fase pode ocorrer um fenômeno próprio: o sistema defensivo, a armadura de caráter muscular amolece, o que diminui esse estado de atrofia geral, despertando ternura, criatividade e alegria.
A razão é simples: o narcisismo deixa de fazer sentido. As metas de realização não estão mais sendo perseguidas e o desejo compulsivo de se sentir produtivo desaparece, nenhum reconhecimento, nenhum dinheiro ou pretensão é necessário. A consciência da temporalidade, junto com a redução de certos traços de caráter - fálico, histérico, compulsivo … - fazem o resto. É, portanto, um momento vital onde o imediato assume o centro das atenções .
Sexo ao vivo intensamente depois dos 50
Lembro-me de um caso muito curioso. Ramón tinha 67 anos quando veio ao meu escritório. Ele queria que eu desse minha opinião sobre o que estava acontecendo com ele.
Durante toda a sua vida ela sofreu de impotência erétil secundária e nunca havia superado isso. Ele toma Viagra há alguns anos, mas parou quando o cardiologista o desaconselhou. Ele começou a se associar com uma mulher muito mais jovem do que ele, Amparo, e desde o primeiro dia ele gostou do sexo com ereção. Ele havia parado de sofrer de impotência. A única explicação que vimos foi que aquela foi a primeira vez que ele realmente não teve medo de perder sua ereção.
Ele não achava que o relacionamento deles seria sexual; na primeira vez foi algo tão espontâneo que ele não esperava. Tal era a paixão que ele sentia que não pensou em mais nada. Ele deixou tudo fluir.
Ele me disse entusiasmado: eles estavam em uma pequena enseada; foram comer sanduíches e tomar banho no jantar. As poucas pessoas que restaram, e ali, sozinha, olhando para a lua, Amparo se aproximou dele e o beijou. Eles fizeram amor e ambos gostaram muito. Ele percebeu tudo quando acabou , quando se viu abraçando, deitado, olhando a lua e ouvindo o mar. Desde aquela experiência, ele deixou de ser impotente.
Também acho interessante compartilhar o caso de um casal que veio ao meu escritório para ver se eles poderiam desfrutar mais de seu relacionamento. Eles estavam juntos há seis meses e os dois ficaram surpresos porque estavam experimentando sensações que nunca haviam sentido antes.
Ambos eram viúvos e tiveram outros relacionamentos. Eles se conheceram em um curso de pintura. Juan tinha 74 anos; Rosa, 66 anos. As relações sexuais eram quase diárias, mas não se atreviam a contar aos amigos ou familiares por acharem que estavam blefando ou loucos. Fiquei muito feliz em ver que eles ainda queriam tirar mais proveito da vida.
O primeiro passo: superar o preconceito
Obviamente, esses exemplos não servem para tirar conclusões gerais. Obviamente, isso é raro, mas o fato de acontecer significa que é possível. Essas pessoas não eram especiais, mas estavam abertas à vida, abandonaram os preconceitos morais e se deram uma chance. Que rico ensino a vida nos dá!
Temos a possibilidade de desenvolver algumas potencialidades do ser humano justamente quando, objetivamente falando, temos menos tempo para isso e nossos sistemas vitais estão mais esgotados.
Enfrentar a velhice com todas as suas potencialidades nos permite tomar consciência do que pode ser uma forma de vivê-la até o fim, se colocarmos em xeque certas tendências que só servem para nos amargurar e morrer antes do tempo.
Se aplicarmos os atributos da velhice saudável à nossa juventude e maturidade, viveremos essas etapas com mais intensidade e a última, de forma ainda mais completa.
Como comemorar anos com alegria?
Deixando de lado os clichês, envelhecer permite sentir vitalidade e a possibilidade de ser livre.
Aqui estão algumas chaves para percorrer este caminho.
- Esteja ciente de que no jogo de xadrez que é jogado com a morte, você não apenas não foi derrotado, mas tem mais experiência para continuar vencendo.
- Administre o tempo de acordo com seu ritmo e necessidade para descobrir novas situações e relacionamentos: medite, exercite-se, mime seus sentidos.
- Desfrute da comida , utilizando produtos orgânicos e dietas simples.
- Realize atividades intelectuais e ofereça seus conhecimentos em encontros sociais ou espaços de ensino.
- Permita-se expressar o que pensa e sente.
- Compartilhe afetos e emoções com seu parceiro, filhos, sobrinhos e netos, com qualquer pessoa que surgir.
- A sexualidade, a capacidade de amar, acompanha-nos ao longo da vida; gozo e prazer não seguem padrões ou padrões estáticos.
- Reivindique seu direito à saúde global e humanizada , mesmo na gestão de sua última mudança.
