Transforme seu banho diário em um ritual de bem-estar
Claudina navarro
Cada momento do dia pode ser especial, começando pelo banho. Pode promover a sua saúde e bem-estar, bem como dar-lhe um impulso para começar o dia com um sorriso e muita energia.
Não importa se você usa água quente primeiro e depois fria ou se você toma banho cantando. Para muitos, é um marco que faz parte do início do dia como uma xícara de café. Tudo bem, porque pequenos rituais nos ajudam a nos sentir seguros e a entrar no dia com energia e positividade.
A maioria de nós não põe os pés na rua sem o adequado banho matinal, mas e se, em vez de um mero procedimento higiênico, transformássemos o banho em um verdadeiro ritual de bem-estar? Propomos uma série de dicas para alcançá-lo
Verifique se o cheiro é bom
O gel de banho e o shampoo não devem apenas cheirar bem; o perfume deve vir de ingredientes naturais, não de compostos aromáticos sintéticos misturados com ftalatos desreguladores endócrinos, como ocorre na maioria dos produtos convencionais de higiene e cosméticos.
Os géis de banho certificados orgânicos não só nos limpam suavemente, mas também despertam o nosso espírito e os nossos sentidos com as suas fragrâncias naturais.
Pense nos efeitos dos aromas. Para começar a semana, um aroma cítrico será muito adequado devido à sua vitalidade. Em vez disso, no sábado de manhã, você pode começar seu fim de semana com um aroma relaxante de lavanda . Se o que você quer é mimar-se, aposte no perfume exclusivo de rosas.
Chuveiros de spa e filtro para cloro
Possui chuveiro que oferece diferentes possibilidades de escoamento de água, como chuva fina (para relaxar) e jato concentrado (estimulante).
Você pode instalar um filtro entre a torneira e o cabeçote para remover o cloro e o cal. O efeito da água limpa na pele é totalmente diferente da água dura e clorada (que não só se bebe com a água se não filtrar, mas também é inalada no banho). Seu cabelo vai notar isso especialmente.
Respeita a pele ao máximo
Leve em consideração as três regras a seguir:
- Não mais de dez minutos: embora a sensação de água quente correndo pela pele seja tão agradável, o banho não deve durar mais de 10 minutos, caso contrário a pele fica muito seca (também é perceptível na conta e desperdiçada água, um recurso natural muito valioso).
- Gel de banho com pH adequado: o melhor é apostar em géis com pH ligeiramente ácido (pH 5,5). Pessoas com pele seca podem recorrer a uma loção hidratante com óleos naturais para nutrir a pele. Substâncias sintéticas como parafinas e silicones devem ser evitadas, que obstruem os poros e impedem a respiração da pele.
- Com água morna: água muito quente prejudica o manto protetor da pele. Isso faz com que a camada córnea inche e a parte gordurosa seja removida. A pele fica seca. Para evitar isso, é melhor tomar banho com água morna.
• Extra íntima: a área íntima deve ser lavada somente com água ou com produtos adequados ao seu pH mais ácido (recomendam-se produtos com pH 33,8-5. Portanto, o gel corporal não atua para a área íntima .
Aproveite o efeito da massagem
Uma automassagem com escova durante o banho matinal produz vários efeitos positivos: por um lado, estimula a circulação e, por outro, ajuda a eliminar as células mortas da pele.
A regra de ouro é fazer movimentos circulares com o pincel em direção ao coração. Não empurre com muita força (não a ponto de causar inchaços vermelhos). Esta massagem irá ajudá-lo a eliminar líquidos e contribuir para o funcionamento do sistema linfático, cuja missão é limpar o seu corpo por dentro.
Por fim, após a secagem deve-se usar sempre um leite corporal que prolongará o efeito agradável na pele.
