Remédios naturais para pés frios crônicos

Dr. Pedro Ródenas

Ter os pés frios está relacionado à má circulação e à predisposição a sofrer inflamações nas amígdalas e faringe, dores de cabeça, resfriados … Aprenda a vencê-los e evitar resfriados recorrentes.

Rafael Lodos-unsplash

Na medicina naturopática, os pés frios são interpretados como resultado de um desequilíbrio térmico que afeta todo o corpo. Como é o influxo de sangue que aquece a área irrigada, os pés frios nos dizem que o sangue que falta nas extremidades se acumula em outras partes do corpo: vísceras abdominais e principalmente tórax e cabeça.

Existem inúmeros estudos médicos, a maioria deles realizados na Alemanha, que demonstram a relação entre pés frios crônicos e inflamação crônica das amígdalas e faringe , dores de cabeça, resfriados, congestões nasais e brônquicas, asma, urgência urinária ou alterações do sistema nervoso .

Pés frios, um indicador de que a circulação não é ideal

Na maioria dos casos, as conclusões são obtidas a partir da solução dessas patologias, corrigindo pés frios crônicos. Esses estudos também nos falam de uma distribuição incorreta do sangue , de uma ação reflexa entre os pés e o resto do corpo.

Para corrigir este problema, devemos:

Cuide da dieta . Escolha uma dieta mediterrânea com tendência ao vegetarianismo.
Evite hábitos tóxicos ; álcool, café e principalmente tabaco.

As 5 chaves para combater pés frios

Para combater pés frios crônicos, contamos com os estímulos que a natureza oferece . Algumas dicas simples e hábitos de vida podem ser de grande ajuda para acabar com esse problema.

Andar descalço na grama molhada ou na areia , na orla da praia ou nos circuitos das termas ou balneários é uma boa forma de irrigar os pés ao mesmo tempo em que estimula suas zonas reflexas . Essas técnicas sempre devem ser concluídas com a secagem e embalagem.
Estimule suas zonas reflexas. Consiste, enquanto estamos sentados, em pisar numa bola de ténis ou similar, rolando-a, ou massajando-as com rolos de madeira especiais para reflexoterapia.
Faça atividade física regular . A prática de um esporte é um bom recurso para exercitar os músculos vasculares e os demais músculos do corpo. Estes recebem e forçam o sangue por sua vez em direção às extremidades e à superfície do corpo, o que ajuda a nutrir a pele e a corrigir esse desequilíbrio térmico , que costuma ser muito incômodo para quem sofre dele.
Termine os banhos com água fria . É muito importante manter uma boa saúde vascular e geral nunca se esqueça de terminar o banho quente ou banho com água fria. Esta dica simples pode ajudar a fortalecer seu corpo e prevenir muitos resfriados.
Banho de pés alternativo . É o remédio mais estudado e utilizado para pés frios. Consiste em mergulhar os pés em água quente e fria alternadamente. Aqui explicamos como executar a técnica corretamente.

Como realizar banhos de pés adequadamente

Ambas as extremidades são imersas em água quente (38-40 ° C) por três minutos.
Em seguida, ambos os membros são imersos por um minuto em água fria (aproximadamente 15 ° C).
Esta operação é repetida três vezes e depois secam e aquecem.
Você também pode caminhar um pouco para ativá-los.
Esses banhos devem ser feitos diariamente por um certo tempo, até que o problema seja resolvido.