Lavagem nasal: uma técnica simples e muito preventiva

Dr. Pedro Ródenas

A higiene regular das vias nasais ajuda a prevenir infecções respiratórias, oculares e de ouvido em adultos e crianças, incluindo o bebê.

Os milhares de litros de ar que aspiramos diariamente pelo nariz carregam grandes quantidades de partículas, poeira, bactérias e vírus. A mucosa das fossas nasais é, portanto, a primeira barreira defensiva: ela produz muco que retém substâncias nocivas e que se desloca para a faringe, pelos cílios vibrantes que contém, para ser eliminado.

Manter a mucosa limpa é essencial para que ela possa desempenhar sua função corretamente e evitar o aparecimento ou agravamento de infecções respiratórias e associadas. Vamos ver como uma lavagem nasal é feita e quais os efeitos que ela tem.

A lavagem nasal reduz o acúmulo de substâncias nocivas

Se a função da mucosa nasal é alterada por alergia ou influência de contaminação, a eliminação do muco desacelera, engrossa e se acumula nas vias nasais e seios paranasais, produzindo obstrução nasal, inflamação e até infecção. Em todos esses casos, há uma alteração do olfato .

A irrigação ou limpeza nasal arrasta e remove substâncias estranhas ou tóxicas da mucosa nasal e seios paranasais, o que ajuda a restaurar o funcionamento normal desta primeira barreira defensiva e aumenta o transporte de oxigênio para o cérebro, mantendo a mente mais clara.

Principais indicações de lavagem nasal

A lavagem nasal e dos seios da face (maxilar, esfenoidal, frontal e etmoidal) é indicada em resfriados, bronquite, asma, alergias, sinusite, infecções oculares, vegetações, otite, faringite, em caso de obstrução nasal ou quando o muco é espesso .

Pode ser praticado com frequência variável dependendo da saúde respiratória de cada pessoa, desde a aplicação diária em pacientes crônicos até a aplicação mensal em pessoas saudáveis.

O nariz se relaciona com os olhos e ouvidos

O nariz, além de ser o local onde reside o olfato, é uma área estratégica para os demais sentidos que se originam na cabeça: visão, audição e paladar.

O fluido que limpa e lubrifica os olhos, as lágrimas, é eliminado pelo canal lacrimal até as narinas, onde é reabsorvido. Se esse duto estiver obstruído, haverá rasgo constante. Isso explica a relação entre resfriados e doenças oculares.

Já na região rinofaríngea (parte posterior das narinas), encontram-se os dois orifícios da tuba auditiva, que correspondem ao canal de comunicação entre a faringe e cada uma das orelhas.

Este tubo ou tubo permite equilibrar a pressão entre o lado interno do tímpano e o externo, pois, pela boca e narinas se comunica com o exterior, equalizando as pressões e permitindo a vibração do tímpano que facilita a escuta.

Sua obstrução - por exemplo, devido ao muco acumulado em um resfriado - obstrui o canal e impede a boa audição, além de poder causar otites se o muco facilitar o crescimento de bactérias infecciosas.

O gosto e o cheiro

Os sentidos do paladar e do olfato estão inter-relacionados. As células gustativas não estão apenas nas papilas da língua, mas também no céu da boca ou palato e na mucosa da garganta.

O aroma de um alimento percebido pelo olfato faz parte da percepção do paladar. Portanto, quando temos problemas no trato respiratório superior, a comida não tem o mesmo sabor.

Manter as vias nasais limpas de muco e inflamação é garantia de uma boa drenagem dos dutos lacrimais, uma trompa de Eustáquio limpa, uma mucosa faríngea saudável e um palato preservado.

Sem problemas respiratórios

É claro que a remoção do muco do trato respiratório superior impede que ele desça para os brônquios e pulmões, especialmente em crianças e bebês, e o complica com bronquite ou pneumonia.

É necessário ainda mencionar que uma dieta rica em açúcares e farinhas refinadas e lácteas favorece a produção e densidade de muco, portanto uma dieta adequada e o consumo de frutas e vegetais crus , ou em sucos, em abundância, fazem parte do tratamento de Problemas respiratórios.

Métodos de lavagem nasal

Uma técnica milenar na Índia. Em nosso país quase não existe tradição de lavagem nasal, mas em outras culturas, especialmente na Índia, sua medicina tradicional, o Ayurveda, pratica o "jala neti" ou limpeza nasal como medida preventiva e terapêutica por milênios, usando a lota. , um jarro de cerâmica adaptado para este uso.
Adaptações ocidentais. Em nossa cultura, são utilizadas seringas (não recomendadas porque é difícil regular a pressão de saída do líquido), dose única em recipientes plásticos ou sprays. A técnica é a mesma do burbot.
Melhor em spray. O conteúdo da seringa ou dose única geralmente é soro fisiológico, com proporção de cloreto de sódio a 0,9%. Os sprays nasais, que considero mais recomendados, geralmente contêm água do mar, que, além do cloreto de sódio a 0,9% (como soro fisiológico, isotônico) ou 2,3% (hipertônico), fornece minerais e oligoelementos, como potássio, cálcio, magnésio … com atividade terapêutica.
Hipertônico O spray hipertônico é indicado em situações de grande congestão ou rinite, pois, por apresentar maior concentração de solução salina, remove o líquido retido na mucosa nasal por osmose.

Como fazer uma lavagem nasal passo a passo

Como fazer uma lavagem nasal em adultos e crianças (não bebês) com lótus (ou spray).

Encha o recipiente -no caso de burbot- com a proporção de uma colher rasa de sal marinho diluída em meio litro de água morna.
A cabeça é inclinada para um lado e o orifício no braço do lótus (ou spray) é colocado na entrada da narina mais alta, de modo que a saída do líquido pela narina seja facilitada pela gravidade mais baixo.
Em seguida, a cabeça é inclinada para o outro lado e a operação é repetida, trocando a narina.
Se feito corretamente, o líquido mal passa para a garganta e entra e sai pelas narinas.
Em seguida, ambas as narinas são bem esvaziadas, pressionando-as e fazendo o gesto de expulsar alternadamente.

Lavagem nasal em bebês

Em crianças e bebês. Nas crianças é possível proceder como nos adultos. Por outro lado, com bebês é diferente. Não devemos esquecer que um bebê acaba de passar nove meses submerso em líquido e suas narinas estão acostumadas à umidade, por isso é importante, principalmente nos meses em que o aquecimento é utilizado em casa, para manter uma umidade ambiente saudável para evite a rinite seca infantil.
Muco espesso Lavagens nasais no bebê são aconselhadas quando há muco espesso que dificulta a respiração ou mesmo a alimentação. Após seis meses, se a congestão for muito intensa, a solução hipertônica já pode ser usada.
O bebê, de lado. A técnica é a mesma explicada na caixa superior para a lavagem com burbot (a mesma que com spray), mas obviamente com uma pequena quantidade de água do mar. Deve ser aplicado quando o bebê estiver calmo, esticado e colocando a cabeça de lado, com uma toalha no pescoço para coletar o líquido que cai. O ideal é fazer isso com a ajuda de outra pessoa para segurar os braços do bebê.
Ajude-o a expulsar. Acima de tudo, evite fazê-lo com a criança deitada de costas, pois o muco, através da trompa de Eustáquio que fica na parte posterior da faringe, pode atingir o ouvido e provocar otites. Após a lavagem nasal, é aconselhável incorporar o bebê um pouco para ajudá-lo a expulsar os fluidos retidos.
Aspire o ranho. A aspiração nasal não é recomendada quando há muito pouco muco e menos ainda se não estiver visível. Isso pode danificar a mucosa. Como a lavagem nasal, é conveniente quando o muco é abundante, espesso e torna a respiração difícil.