Lavagem nasal: uma técnica simples e muito preventiva
Dr. Pedro Ródenas
A higiene regular das vias nasais ajuda a prevenir infecções respiratórias, oculares e de ouvido em adultos e crianças, incluindo o bebê.
Os milhares de litros de ar que aspiramos diariamente pelo nariz carregam grandes quantidades de partículas, poeira, bactérias e vírus. A mucosa das fossas nasais é, portanto, a primeira barreira defensiva: ela produz muco que retém substâncias nocivas e que se desloca para a faringe, pelos cílios vibrantes que contém, para ser eliminado.
Manter a mucosa limpa é essencial para que ela possa desempenhar sua função corretamente e evitar o aparecimento ou agravamento de infecções respiratórias e associadas. Vamos ver como uma lavagem nasal é feita e quais os efeitos que ela tem.
A lavagem nasal reduz o acúmulo de substâncias nocivas
Se a função da mucosa nasal é alterada por alergia ou influência de contaminação, a eliminação do muco desacelera, engrossa e se acumula nas vias nasais e seios paranasais, produzindo obstrução nasal, inflamação e até infecção. Em todos esses casos, há uma alteração do olfato .
A irrigação ou limpeza nasal arrasta e remove substâncias estranhas ou tóxicas da mucosa nasal e seios paranasais, o que ajuda a restaurar o funcionamento normal desta primeira barreira defensiva e aumenta o transporte de oxigênio para o cérebro, mantendo a mente mais clara.
Principais indicações de lavagem nasal
A lavagem nasal e dos seios da face (maxilar, esfenoidal, frontal e etmoidal) é indicada em resfriados, bronquite, asma, alergias, sinusite, infecções oculares, vegetações, otite, faringite, em caso de obstrução nasal ou quando o muco é espesso .
Pode ser praticado com frequência variável dependendo da saúde respiratória de cada pessoa, desde a aplicação diária em pacientes crônicos até a aplicação mensal em pessoas saudáveis.
O nariz se relaciona com os olhos e ouvidos
O nariz, além de ser o local onde reside o olfato, é uma área estratégica para os demais sentidos que se originam na cabeça: visão, audição e paladar.
O fluido que limpa e lubrifica os olhos, as lágrimas, é eliminado pelo canal lacrimal até as narinas, onde é reabsorvido. Se esse duto estiver obstruído, haverá rasgo constante. Isso explica a relação entre resfriados e doenças oculares.
Já na região rinofaríngea (parte posterior das narinas), encontram-se os dois orifícios da tuba auditiva, que correspondem ao canal de comunicação entre a faringe e cada uma das orelhas.
Este tubo ou tubo permite equilibrar a pressão entre o lado interno do tímpano e o externo, pois, pela boca e narinas se comunica com o exterior, equalizando as pressões e permitindo a vibração do tímpano que facilita a escuta.
Sua obstrução - por exemplo, devido ao muco acumulado em um resfriado - obstrui o canal e impede a boa audição, além de poder causar otites se o muco facilitar o crescimento de bactérias infecciosas.
O gosto e o cheiro
Os sentidos do paladar e do olfato estão inter-relacionados. As células gustativas não estão apenas nas papilas da língua, mas também no céu da boca ou palato e na mucosa da garganta.
O aroma de um alimento percebido pelo olfato faz parte da percepção do paladar. Portanto, quando temos problemas no trato respiratório superior, a comida não tem o mesmo sabor.
Manter as vias nasais limpas de muco e inflamação é garantia de uma boa drenagem dos dutos lacrimais, uma trompa de Eustáquio limpa, uma mucosa faríngea saudável e um palato preservado.
Sem problemas respiratórios
É claro que a remoção do muco do trato respiratório superior impede que ele desça para os brônquios e pulmões, especialmente em crianças e bebês, e o complica com bronquite ou pneumonia.
É necessário ainda mencionar que uma dieta rica em açúcares e farinhas refinadas e lácteas favorece a produção e densidade de muco, portanto uma dieta adequada e o consumo de frutas e vegetais crus , ou em sucos, em abundância, fazem parte do tratamento de Problemas respiratórios.
Métodos de lavagem nasal
- Uma técnica milenar na Índia. Em nosso país quase não existe tradição de lavagem nasal, mas em outras culturas, especialmente na Índia, sua medicina tradicional, o Ayurveda, pratica o "jala neti" ou limpeza nasal como medida preventiva e terapêutica por milênios, usando a lota. , um jarro de cerâmica adaptado para este uso.
- Adaptações ocidentais. Em nossa cultura, são utilizadas seringas (não recomendadas porque é difícil regular a pressão de saída do líquido), dose única em recipientes plásticos ou sprays. A técnica é a mesma do burbot.
- Melhor em spray. O conteúdo da seringa ou dose única geralmente é soro fisiológico, com proporção de cloreto de sódio a 0,9%. Os sprays nasais, que considero mais recomendados, geralmente contêm água do mar, que, além do cloreto de sódio a 0,9% (como soro fisiológico, isotônico) ou 2,3% (hipertônico), fornece minerais e oligoelementos, como potássio, cálcio, magnésio … com atividade terapêutica.
- Hipertônico O spray hipertônico é indicado em situações de grande congestão ou rinite, pois, por apresentar maior concentração de solução salina, remove o líquido retido na mucosa nasal por osmose.
Como fazer uma lavagem nasal passo a passo
Como fazer uma lavagem nasal em adultos e crianças (não bebês) com lótus (ou spray).
- Encha o recipiente -no caso de burbot- com a proporção de uma colher rasa de sal marinho diluída em meio litro de água morna.
- A cabeça é inclinada para um lado e o orifício no braço do lótus (ou spray) é colocado na entrada da narina mais alta, de modo que a saída do líquido pela narina seja facilitada pela gravidade mais baixo.
- Em seguida, a cabeça é inclinada para o outro lado e a operação é repetida, trocando a narina.
- Se feito corretamente, o líquido mal passa para a garganta e entra e sai pelas narinas.
- Em seguida, ambas as narinas são bem esvaziadas, pressionando-as e fazendo o gesto de expulsar alternadamente.
Lavagem nasal em bebês
- Em crianças e bebês. Nas crianças é possível proceder como nos adultos. Por outro lado, com bebês é diferente. Não devemos esquecer que um bebê acaba de passar nove meses submerso em líquido e suas narinas estão acostumadas à umidade, por isso é importante, principalmente nos meses em que o aquecimento é utilizado em casa, para manter uma umidade ambiente saudável para evite a rinite seca infantil.
- Muco espesso Lavagens nasais no bebê são aconselhadas quando há muco espesso que dificulta a respiração ou mesmo a alimentação. Após seis meses, se a congestão for muito intensa, a solução hipertônica já pode ser usada.
- O bebê, de lado. A técnica é a mesma explicada na caixa superior para a lavagem com burbot (a mesma que com spray), mas obviamente com uma pequena quantidade de água do mar. Deve ser aplicado quando o bebê estiver calmo, esticado e colocando a cabeça de lado, com uma toalha no pescoço para coletar o líquido que cai. O ideal é fazer isso com a ajuda de outra pessoa para segurar os braços do bebê.
- Ajude-o a expulsar. Acima de tudo, evite fazê-lo com a criança deitada de costas, pois o muco, através da trompa de Eustáquio que fica na parte posterior da faringe, pode atingir o ouvido e provocar otites. Após a lavagem nasal, é aconselhável incorporar o bebê um pouco para ajudá-lo a expulsar os fluidos retidos.
- Aspire o ranho. A aspiração nasal não é recomendada quando há muito pouco muco e menos ainda se não estiver visível. Isso pode danificar a mucosa. Como a lavagem nasal, é conveniente quando o muco é abundante, espesso e torna a respiração difícil.
