Timidez em crianças: como os pais podem ajudar

Lourdes Mantilla

O medo de estar à altura ou a desconfiança são dois motivos para a timidez, um problema que começa na infância. Os pais podem ajudar se desconfiarem do ambiente social ou temerem não estar à altura, a timidez é tanto uma resposta quanto um traje de proteção. Todos somos tímidos até certo ponto e ajuda saber as razões desta atitude.

A timidez não é uma categoria diagnóstica ou uma patologia em si, mas sim um traço de personalidade que pode se tornar um problema quando é tão grande que dificulta o bom relacionamento com outras pessoas.

Ao longo da infância, é comum a criança sentir-se tímida em algum momento, pois são muitas as mudanças que ocorrem durante esses anos, tanto externas - escola, amigos, família … - quanto internas, fruto de sua própria evolução. A exposição a novas situações e relacionamentos em certas crianças pode ser um gatilho de inseguranças manifestadas pela timidez.

Neste artigo vamos decifrar as chaves desse problema e os mitos que giram em torno dele, com o desejo de ajudar a prevenir e solucionar a timidez e suas possíveis causas.

Os três sinais básicos de timidez

Aproximar-se de uma criança tímida é o oposto do que essa criança costuma fazer com outras crianças ou adultos. Estes são os sintomas mais comuns de timidez na infância:

1. Você tende a se isolar

A dificuldade de aproximação, relacionamento e interação com os outros. Isso pode ser observado tanto na escola quanto no parque ou em casa.
Na escola, a criança geralmente fica sozinha no parquinho ou brincando com uma ou muito poucas crianças, ou não intervém na aula e fica vermelha quando questionada.
No parque, ele tende a se apegar aos pais e eles o pressionam para ir brincar. Em casa, geralmente não conta o que lhe aconteceu durante o dia e prefere se divertir em seu próprio mundo, ou se refugiar na frente da televisão, principalmente quando há grandes reuniões familiares.

2. Mostre insegurança

Ele quer contato com seus companheiros, mas ao mesmo tempo teme porque não sabe se saberá jogar como os outros. Ele também duvida que responderá bem ao professor. Isso significa que apenas por pensar que essas situações o aguardam, ele as vê antes como um perigo, por isso tende a evitá-las e a se isolar.
No caso de timidez muito intensa, pode até levar a uma fobia escolar, pois a escola é o lugar onde se concentram todos os seus medos. Com base nessa dificuldade de se relacionar com outras pessoas e no grau de seus medos,

3. Você experimenta sofrimento

Quanto mais intensos os dois sinais anteriores, mais sofrimento haverá, pois a timidez dificulta a expressão dos sentimentos, de forma que a criança raramente contará aos pais o quanto é ruim.
No máximo dirá que as outras crianças são brutas ou idiotas, ou que a professora tem mania por ela e o deixa de lado, sem reconhecer que sua timidez o marginaliza e o faz sofrer.

Timidez é um sofrimento silencioso

Em outras palavras, o que dá a pista definitiva sobre o grau de timidez e preocupação que ela gera nos pais é o grau em que se manifesta.

Por exemplo, se uma criança mais ou menos aberta, que se conectou bem, inicia um estágio de maior timidez, mas sem se retrair muito em si mesma, é possível pensar que se trata de uma situação transitória em decorrência de mudanças externas. Aí você tem que falar com ele e apoiá-lo, mas sem transformar esse estágio em um problema.

Ao contrário, se for uma criança bastante retraída, que tem dificuldade em fazer amigos e, além disso, observamos que fica cada vez mais difícil para ela ir à escola ou se isola mais no parque, que seu caráter muda, mostrando-se zangado e irascível, enquanto em casa ele se distancia do contato conosco ou com seus irmãos, então é possível que haja um alto grau de sofrimento que a criança não consegue expressar por outros canais. Nesse caso, será necessário se preocupar seriamente e, se necessário, buscar ajuda profissional.

De onde vem a timidez

A origem da timidez está em diversos fatores que podem ser resumidos basicamente em dois tipos:

Influência da família. A personalidade de uma criança se desenvolve por meio da interação com os pais, tanto no nível afetivo quanto de modelagem. Se uma criança tem deficiências emocionais, um ambiente familiar instável, é superprotegida pelos pais ou não foi capaz de impor regras e limites consistentes, é muito provável que seja uma criança insegurae com pouca autoconfiança. Isso o impedirá de abordar com calma as situações sociais que encontrou desde a infância, ele terá medo de falhar ou de não fazer bem. Se, além disso, os pais quase não têm amigos e participam pouco da vida social, a criança terá poucas experiências sociais e tenderá a ver o mundo fora da família como um ambiente bastante hostil, uma vez que não terá encontrado nos pais um modelo de competências social adequado.
Experiências de vida. Se a situação acima ocorrer, a criança facilmente se sentirá insegura, interagindo desajeitadamente em seus encontros com outras crianças e adultos. Se essa falta de jeito provocar brincadeiras ou risos e um certo isolamento, a autoestima da criança diminuirá e um sentimento de inferioridade será gerado nela, o que por sua vez a fará se afastar dos outros, se isolar e se tornar cada vez mais tímida.

Podemos perceber, portanto, que uma criança tímida é fruto da combinação de elementos do ambiente familiar e fruto de suas próprias experiências ruins. A consequência de tudo isso é que a criança tímida acaba tendo pouquíssimas habilidades sociais, o que retroalimenta sua timidez.

Esclarecendo mitos e conceitos

Justamente por ser a timidez uma entidade tão difusa e difícil de definir, muitos mitos circulam sobre ela e muitos conceitos são usados como sinônimos que, na prática, só acabam confundindo e dificilmente oferecem soluções. Vejamos alguns desses pontos escuros a seguir para lançar uma luz que nos permita compreender melhor o fenômeno da timidez.

Introversão ou timidez? A diferença entre um e outro seria função do grau de sofrimento. Por exemplo, uma criança introvertida costuma ser uma criança bastante solitária e, portanto, o fato de não se aproximar de outras pessoas é um ato voluntário que não causa ansiedade. O tímido, por outro lado, gostaria de se aproximar e não pode.
Vergonha ou timidez? Nesse caso, a diferença geralmente está no número de situações que causam uma coisa ou outra. Uma criança tímida costuma ser tímida em qualquer situação que envolva interação social, enquanto a vergonha tende a aparecer em certas circunstâncias, como falar em público ou pedir algo em uma loja. Em todas as outras situações, a criança vergonhosa age normalmente.
"Ele vai superar isso, eu era tímido na idade dele também." Este argumento de muitos pais pode ser verdadeiro, mas não convincente. Ou seja, pelo simples fato de terem sido tímidos quando crianças e o superaram, muitas vezes esquecem a lembrança do próprio desconforto quando crianças e negam o sofrimento atual de seus filhos. Se a timidez se tornou crônica na infância, embora aparentemente tenha sido superada, sempre há um traço de insegurança.
"Recompensar e reforçar os sucessos é a melhor terapia . " Ninguém fica amargurado com uma criança doce e menos tímida, que logicamente gosta e é uma injeção de auto-estima qualquer elogio por algo que fez bem. Porém, você deve ter muito cuidado ao realizar esse reforço, pois elogiar um comportamento em público, fazendo da criança o centro das atenções de todos, pode ter o efeito contrário e promover ainda mais a timidez.
"Você tem que forçá-lo, caso contrário, ele nunca vai superar isso." Esse tipo de "terapia selvagem" geralmente tem o mesmo efeito que a anterior. Não há nada pior do que fingir que uma criança tímida enfrenta seus medos, imergindo-a totalmente em uma atividade que os pais acreditam ser benéfica, seja de que tipo for: festa com os amigos, atividade depois da escola, esporte, etc. É fácil então que seus medos bloqueiem você e exagerem ainda mais sua falta de habilidades sociais. É verdade que uma certa consistência é necessária para superar a timidez, mas perseverança não significa imersão. É preferível escolher junto com a criança aquelas atividades nas quais ela se sente mais segura e encorajá-la a realizá-las com firmeza, mas sem forçá-la.

Dicas para pais de uma criança tímida

Como o próprio termo sugere, a autoestima tem muito a ver com a imagem que alguém tem de si mesmo e, pelo que expusemos, no fundo de uma criança tímida muitas vezes há uma criança que tem uma imagem ruim de si mesma. , que é visto sem força, condenado ao fracasso, com medo de interagir, etc.

Se quisermos evitar a timidez, devemos incentivar nossos filhos a ter uma boa imagem de si mesmos, que saibam que podem confiar em suas habilidades e que, embora cometam erros com frequência, descobrem que os erros oferecem um bom caminho para a aprendizagem.

Algumas dicas para aumentar a autoestima em crianças são:

Faça-os entender que são importantes para nós, ouvindo o que eles nos dizem e se interessando por suas coisas: suas relações com os amigos, o andamento de suas atividades, etc.
Sempre fornecer o suporte necessário para suas iniciativas e respeitar seus interesses.
Estar ao seu lado nos momentos difíceis, seja por questões escolares, problemas com amigos, etc.
Limite nossas críticas a situações específicas, não generalize com rótulos como "você é mau" ou "você não está fazendo nada certo" para repreendê-los por uma má ação, por exemplo, que eles quebraram algo ou não fizeram o dever de casa.
Dê-lhe todo o seu apoio emocional para que ele possa recuperar ou ganhar a confiança em si mesmo - o objetivo principal-. Isso exige deixar de lado atitudes superprotetoras e incentivá-lo, ao contrário, a interagir com outras crianças e a realizar atividades que o deixem mais seguro. Você tem que reforçar o seu progresso, não importa o quão pequeno seja, com amor e dizendo que você está progredindo.
Ensine-lhe habilidades sociais por meio do exemplo. Mostre a ele como fazer compras em uma loja, convide outras famílias para ver como os adultos se relacionam, incentive os amigos a virem brincar e até passar a noite (ou, pelo contrário, deixe-o ficar que está visitando), ensine-os a cumprimentar, falar e dirigir-se a outras pessoas que não são da família.
Não use expressões como "ele é muito tímido" ao falar sobre ele, pois esses tipos de rótulos reforçam mais sua timidez. Se ouvir esse tipo de linguagem, a criança pode acabar pensando que esse é o seu jeito de ser e, como tal, é inalterável.
Aumente sua autoestima. Uma criança tímida sente que é inútil, que é muito desajeitada, que não pode contribuir com nada para os outros. Você tem que tentar inverter essa imagem de si mesmo e parar de criticar o negativo para focar em elogiar suas qualidades - tenho certeza que você as tem - mostrando que estamos todos errados, mas que se em vez de ficarmos tristes lutarmos para corrigir os erros que sentimos muito melhor, e incentive-o em suas iniciativas para que veja que também tem ideias valiosas.

Não é fácil superar a timidez, mas com essas dicas, dedicação e deixando um certo tempo que as coisas melhoram e a criança vai se sentir muito melhor.

Lourdes Mantilla é psicóloga clínica.