Como prevenir e tratar insolação
Dr. Josep Lluís Berdonces
O corpo nos alerta quando o calor está alterando seu funcionamento. Mas às vezes não temos consciência disso ou não sabemos como interpretar os sinais que ela envia.
Todos os anos, no verão, a mesma notícia se repete: uma pessoa exposta ao sol morre por excesso de calor. Na verdade, entre 20 e 40 pessoas morrem assim todos os anos. E isso é apenas parte do problema. O calor do verão descompensa muitos pacientes com doenças renais, hepáticas, respiratórias ou cardíacas, ou simplesmente idosos, e sua saúde fica comprometida. Estima-se que a onda de calor de 2003 na Espanha, por exemplo, tenha causado uma mortalidade excessiva de 6.500 pessoas.
Por que ocorre a insolação?
A insolação ocorre quando estamos excessivamente expostos ao calor e o corpo é incapaz de dissipá-lo. Nesses casos, devemos ir imediatamente ao hospital ou ligar para o serviço de emergência. A insolação não só pode causar a morte, mas pode danificar órgãos vitais, especialmente o cérebro. Isso se deve a edema ou retenção de líquidos que podem causar consequências graves.
Quais são os sintomas?
Mas antes que aconteça, existem sintomas que nos alertam para esta situação perigosa
- Seja intenso. O corpo nos avisa que faltam líquidos. Você tem que beber o mais rápido possível.
- Sudorese alterada O corpo não consegue transpirar o suficiente e a temperatura corporal aumenta. Numa primeira fase existe um suor intenso, e depois pouco, um sinal de que o regulamento já não funciona.
- Pele vermelha e seca. Ele avisa sobre a ausência de transpiração.
- Dor de cabeça. É um dos primeiros sintomas. Uma pulsação pode ser sentida na cabeça.
- Agitação respiratória e freqüência cardíaca muito rápida.
- Cólicas Freqüentemente, é o primeiro sintoma. Eles são espasmos musculares que revelam um distúrbio eletrolítico. A sudorese profusa causa perda de minerais, especialmente sal, e também potássio, cálcio, magnésio …
- Perturbação mental. Principalmente delírio e confusão, mas também convulsões e agitação.
- Desmaio Falta força, a pele está muito vermelha e a tensão é muito baixa. A dor de cabeça e as cólicas intensificam-se visivelmente. Avisa sobre um risco iminente, por isso devemos ir ao hospital o mais rápido possível.
O que fazer com os primeiros sintomas?
Se a pessoa perdeu a consciência, não responde, tem alucinações, convulsões ou está respirando e o pulso está muito rápido, ligue para 112 e diga que pode ser insolação.
Se a pessoa estiver consciente, é importante agir rapidamente enquanto chega o atendimento médico.
- Deite a pessoa afetada em um local à sombra o mais fresco possível, com os pés elevados. Remova o excesso de roupa e qualquer peça de roupa justa. Aplique panos de água fria na cabeça e nos pulsos.
- Dê a ele uma bebida isotônica para beber. Pode ser preparado com água bicarbonatada (tipo Vichy), o suco de dois limões, uma colher de chá de sal e duas de mel. É importante que você beba para se reidratar. As bebidas alcoólicas são totalmente contra-indicadas.
- Quando se sentir melhor, se estiver com fome, pode tomar uma sopa ou comer frutas e vegetais. É melhor não comer alimentos ricos em proteína e gordura até que esteja satisfeito.
Causas comuns de insolação
A principal causa, é claro, é o aumento da temperatura ambiente. De acordo com um estudo publicado pelo ISGlobal, um grau acima da temperatura máxima aumenta a mortalidade em 3,3% entre as pessoas que sofrem de insolação.
A umidade também afeta, e muito, porque quanto mais alto, maior a dificuldade do corpo em suar e suar evaporando o excesso de calor.
Se a exposição ao calor for combinada com exercícios , ainda produzimos mais calorias no corpo e agravamos o problema.
A desidratação reduz a respirabilidade do corpo; se não houver líquido suficiente, você simplesmente não pode suar.
Por outro lado, crianças e idosos são os mais vulneráveis por apresentarem menor capacidade de refrescar o corpo; na verdade, os idosos podem não sentir calor e estar desidratando. É por isso que você deve ter cuidado especial com esses dois grupos. Pessoas obesas também correm um risco um pouco maior, pois a gordura reduz a capacidade do corpo de se refrescar.
Drogas como betabloqueadores (para hipertensão), diuréticos, alergias, medicamentos psiquiátricos e, claro, drogas ilegais como anfetaminas ou cocaína podem agravar ou induzir insolação.
