Como usar óleos essenciais com segurança durante o verão
Jordi Cebrián
Alguns óleos essenciais aplicados na pele podem reagir quando somos expostos ao sol. Você sabe o que são e como evitar riscos?
Gabriele Stravinskaite, Unsplash
Nas tardes de verão, pode ser útil aplicar óleos essenciais para ajudá-lo a relaxar e dormir na hora da sesta. Também pode ser útil aplicar um pouco de óleo venotônico nas pernas para aliviar as pernas cansadas pelo calor. Ou talvez, se você não tiver uma boa noite de sono, queira óleos essenciais para aliviar sua dor de cabeça. Existem muitas razões pelas quais os óleos essenciais podem ser úteis no verão .
No entanto, nem todos os óleos essenciais podem ser usados com prazer na pele após a exposição ao sol. Às vezes, os óleos essenciais podem causar reações na pele , conhecidas como reações de fotossensibilidade .
Neste artigo, você descobrirá quais óleos essenciais podem causar uma reação e devem ser evitados ao sol, como evitar essas reações e quais óleos essenciais são seguros para cuidar de você no verão.
Reação a óleos essenciais quando expostos ao sol
Embora boa parte dos óleos essenciais sejam seguros e seu uso não envolva nenhum risco se você tiver que se expor ao sol, é verdade que há exceções notáveis, não só em termos de espécies específicas, mas também em termos de como aplicá-las.
Por serem fotossensíveis, alguns óleos podem causar reações como o aparecimento de manchas ou queimaduras mesmo quando aplicados diluídos.
- Essências da casca de algumas frutas cítricas
Isso é comum no caso de essências extraídas da casca de algumas frutas cítricas , como bergamota, laranja amarga, tangerina, toranja ou limão, entre outras.
Qual é esse efeito fototóxico ? A forma de obtenção desses óleos não é por destilação, como na maioria dos casos, mas por arraste do vapor por meio de uma filtração a frio e a pressão. Isso se traduz em essências mais instáveis e que se oxidam mais rapidamente . É importante, se forem usados, mantê-los na geladeira assim que os tiver usado e não por mais de uma semana ou dez dias após a abertura.
O efeito fototóxico é explicado principalmente pelo conteúdo de furanocumarinas e outras moléculas como o metilantranilato presentes no pericarpo ou na casca dessas frutas.
Por isso as essências obtidas das folhas dessas frutas cítricas não apresentam efeito fotossensibilizador , como o Petit Grain da laranja amarga, flor de laranjeira e folhas de limão ou tangerina.
Como regra, você deve saber, portanto, que se tiver que ser exposto ao sol após a aplicação de óleos essenciais, é preferível evitar os obtidos a partir de cascas de frutas cítricas, mas alguns outros óleos essenciais também entram na lista dos conflitantes.
- Óleos essenciais da família das umbelíferas
Os óleos essenciais que vêm de algumas espécies da família Umbelliferae, como angelica , lovage , biznaga , cominho , endro ou aipo, também são problemáticos .
- Outros óleos essenciais ricos em cumarinas
Além disso, é aconselhável evitar outras espécies ricas em cumarinas, como canela chinesa , artemísia ou principalmente arruda , que é melhor evitar devido ao seu potencial tóxico e por se apresentar como um rubefaciente revulsivo em uso externo.
Por outro lado, não é aconselhável aplicar óleos essenciais puros e não dissolvidos diretamente na pele, pois em muitos casos podem ser muito irritantes, como no caso da bergamota ou do limão.
Muitas opções de aromaterapia para cuidar de você no verão
Para os dias quentes, no entanto, temos uma grande variedade de essências perfumadas e refrescantes que podemos continuar a usar para, por exemplo, combater dores de cabeça, dores musculares ou cãibras, ou simplesmente para obter um efeito relaxante agradável: essências de Hortelã-pimenta, gengibre, alecrim, eucalipto, jasmim, erva-cidreira, manjerona, vetiver, alfazema ou salva romana, entre muitos outros .
Por exemplo, aqui está uma fórmula eficaz para relaxar e até mesmo aliviar uma dor de cabeça causada por tensão nervosa ou estresse.
- 4 a 6 gotas de essência de lavanda (lavanda)
- 4 a 6 gotas de essência de manjerona
- 4 a 6 gotas de essência de hortelã-pimenta
- 25 ml de óleo base
Misture bem e aplique nas têmporas, testa, pescoço e ombros com uma massagem suave, mas vigorosa.
