Cuide da sua pele para se reconectar ao sol (com 5 máscaras caseiras)
Dr. Josep Lluís Berdonces
Os dias mais quentes do ano nos aguardam e, para muitos, os feriados. Encare o sol, mas faça-o preparando a pele, hidratando-a e administrando cuidados naturais.
Passamos muito tempo em casa nesta primavera e agora que podemos sair, podemos nos ver sob um sol de verão que altera a pele.
Além disso, a pandemia de COVID-19 nos trouxe possíveis irritações pelo uso frequente de máscaras e hidrogéis alcoólicos, mesmo que sejam formulados para não irritar.
A principal função da pele é atuar como barreira de defesa do corpo contra o meio externo. Ele também faz um trabalho notável de troca de substâncias (absorção e eliminação). Portanto, eczema, irritação, espinhas, acne, feridas, verrugas, descamação, erupções cutâneas, ressecamento, etc. estão freqüentemente presentes nele.
As doenças de pele afetam nossa imagem e podem gerar ansiedade. Mas muitas vezes também são resolvidos com cuidados naturais muito simples e um pouco de paciência.
Melhore a hidratação da sua pele
Alguns dos suplementos nutricionais mais recomendados para problemas dermatológicos são óleos vegetais ricos em ácidos graxos essenciais (ácido dihomogammalinolênico ou DHGLA). É o caso dos óleos de borragem, linhaça e prímula, que podem ser ingeridos ou aplicados externamente.
- Óleo de prímula. É especialmente útil para acne e dermatite.
- Óleo de rosa mosqueta. É aplicado localmente em peles secas ou com acne ou dermatites e tem efeito regenerador.
- Manteiga de cacau É nutritivo e hidratante, especialmente recomendado para fissuras. É aplicado externamente.
Suplementos eficazes para a pele
- Betacaroteno Pode ser encontrada em alimentos vegetais amarelos, laranja e verdes. É um antioxidante e o corpo o transforma em vitamina A conforme a necessidade. Esta vitamina é essencial para o bom estado das membranas mucosas e da pele.
- Vitamina E. Eles são encontrados em nozes, sementes e seus óleos da primeira prensagem a frio. Pode ser tomado interna e externamente.
- Zinco. Estimula a cura e a resposta imunológica.
4 plantas como bálsamo
- Marshmallow (Althaea officinalis). É muito rico em mucilagem, pectina e sacarose, que em contato com a água formam uma pasta que cura ou previne a inflamação por queimaduras.
- Calendula (Calendula officinalis). A flor é usada externamente como anti-séptico e antiinflamatório. É aplicado em eczemas, queimaduras, picadas e irritações.
- Árvore do chá (Melaleuca alternifolia). O óleo essencial das folhas deste arbusto australiano é usado como anti-séptico local em cortes e escoriações, queimaduras, picadas, bolhas …
- Aloe (Aloe vera). A substância gelatinosa obtida da parte interna da folha é conhecida como gel de aloe. É recomendado para coceiras e como anti-séptico e hidratante.
5 máscaras caseiras que acariciam a pele
Não estamos nos referindo às máscaras ou máscaras que protegem a boca e o nariz, mas às que são aplicadas na pele como um tratamento hidratante, descongestionante ou calmante. Estas últimas ajudam justamente a aliviar os problemas derivados das máscaras de proteção.
A pele se nutre principalmente de dentro, com os alimentos que comemos, mas também pode ser nutrida de fora, em contato com alguns deles.
São 5 máscaras que você pode preparar para diferentes casos. Basta misturar bem os ingredientes até ficar com a consistência de um chocolate quente, aplicar a máscara no rosto com um pincel e deixar por 15 a 35 minutos. Em seguida, retira-se com água doce, sem sabão, ou com água de flor de laranjeira.
- Pele seca: mel, aveia e água de flor de laranjeira com um pouco de óleo de rosa mosqueta. Você também pode experimentar a manteiga de karité (natural, sem perfumes ou conservantes).
- Pele sensível: misture aveia, camomila, suco de pepino e mel.
- Bolsas sob os olhos: aplique fatias de batata com infusão de trevo doce.
- Congestão solar: batata com água de rosas ou flor de laranjeira.
- Erupções cutâneas simples e coceira: aveia com infusão de calêndula.
Prepare o seu gel desinfetante
Para finalizar, sugiro que você faça seu próprio gel desinfetante. Os de farmácia costumam ter 40% de álcool, então você pode misturar 60 g de gel de aloe vera com 40 cc de álcool.
Aloe é um pouco pegajoso, mas ajuda a curar a pele e alivia a irritação e coceira. Certifique-se de que o gel de aloe é de boa qualidade e não contém conservantes. Recomenda-se que o aloe seja cultivado organicamente e, se possível, local.
