7 remédios naturais para inchaços e feridas
Jordi Cebrián
Explicamos quais são as plantas medicinais mais eficazes para aliviar a dor e a inflamação causadas por inchaços e rigidez.
Já no verão é difícil resistir a sair para a natureza para desfrutar de suas paisagens e respirar um ar puro. Uma longa excursão, principalmente para quem não está muito acostumado ou não faz há muito tempo, pode causar desconforto na forma de cãibras ou dor.
A rigidez pode afetar pessoas comuns, bem como atletas e montanhistas mais experientes. Eles só podem ser evitados com aquecimento e treinamento adequado, bem como uma boa massagem e alongamento após o exercício.
Anteriormente, acreditava-se que eles se originavam de cristais de ácido lático que são depositados no músculo. Hoje eles tendem a ser vistos como microrragias de fibras musculares não acostumadas a uma tarefa tão intensa.
Tão freqüentes ou maiores que os cadarços são os inchaços e hematomas que o atleta ou caminhante pode sofrer. Uma contusão é um golpe nos tecidos moles, como os músculos; Não causa lesões, mas pode se manifestar com dor constante, inchaço e, às vezes, hematomas.
Para feridas e hematomas, especialmente se a dor for forte e persistente, o médico geralmente prescreve um antiinflamatório não esteroidal, pílula ou pomada. Mas, em um fitoterapeuta, você pode escolher entre uma ampla gama de alternativas naturais.
6 plantas medicinais e 1 suplemento contra a dor
Essência de cânfora
- O óleo essencial é usado na aromaterapia como antiinflamatório e anti-séptico.
- É aplicado numa massagem suave, diluído em óleo vegetal.
- É adequado para reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Carbonato de Magnésio
- O magnésio é necessário para o tônus muscular.
- Uma colher de chá diária de pó é um bom preventivo.
- Também ajuda a reduzir a inflamação.
Salgueiro branco
- Possui efeito analgésico e antiinflamatório devido ao seu conteúdo em ácido acetilsalicílico.
- Se for usado em cápsulas, tome 3 a 6 cápsulas de 200 mg do extrato em pó por dia, antes das refeições.
- Não deve ser usado se estiver tomando anticoagulantes.
Óleo de erva de são joão
- Essa planta é bem conhecida por seu efeito antidepressivo, mas o óleo também é indicado contra a dor.
- É eficaz em inflamações e contusões causadas por inchaços e contusões.
- É aplicado numa massagem suave. É fotossensibilizante: evite a luz solar por pelo menos uma hora após aplicá-la
Arnica, amiga dos atletas
- Contém óleo essencial, cumarinas, taninos, lactonas sesquiterpênicas e vestígios de alcalóides.
- É um poderoso antiinflamatório.
- Aplicado externamente, pode fazer com que a inflamação causada por golpes, hematomas, luxações ou rigidez desapareça em poucos dias.
- Devido ao seu potencial tóxico, não é recomendado para uso oral.
Um remédio tradicional para a dor: confrei
- Nativa de florestas úmidas e sebes, contém óleo essencial, alantoína, mucilagem (atuam como antiinflamatórios) e vestígios de alcalóides (portanto, deve ser usado apenas topicamente).
- É eficaz contra a dor e a inflamação causadas por golpes graves ou leves, hematomas, bursite e tendinite, hematomas e coceira.
- Você pode usar a decocção da raiz seca em banhos ou fricções na área dolorida, a raiz ralada fresca em cataplasmas ou a pomada.
Primavera contra empurrões
- A primavera é abundante em florestas e prados de montanha. É um ótimo recurso para aliviar a dor de hematomas, distensão muscular e luxações.
- Contém derivados do ácido salicílico e primulósido na raiz e no rizoma, o que lhe confere uma notável ação analgésica e antiinflamatória.
- As decocções podem ser usadas para embeber algumas compressas para cobrir a área dolorida por alguns minutos.
- Gotas de extrato líquido ou tintura alcoólica também podem ser usadas .
