Todos nós merecemos um bom banho ou banho de vez em quando, pois é uma boa forma de cuidar da nossa saúde física e mental.

A banheira usa muita água, por isso não deve ser abusada e a menos que tenhamos uma doença que exija isso ou nossa casa tenha um sistema de água cinza que reutilize a água.

Embora existam muitos sais de banho no mercado, a grande maioria deles contém perfumes e aditivos levemente tóxicos e poluentes. Lembre-se que a água irá, em muitos casos, ir diretamente para o rio ou para o mar.

Os sais de banho artesanais são muito fáceis de preparar, com produtos baratos e ecológicos, por isso não faz sentido comprá-los preparados.

Como fazer sais de banho

Esta receita caseira para fazer sais de banho é adequada para aliviar a fadiga muscular, reduzir a inflamação e aliviar a irritação da pele.

Ingredientes para nossos sais de banho caseiros

Para fazer sais de banho caseiros, precisaremos de:

• 10 colheres de sopa de sal grosso
• 3 colheres de sopa de sais de Epsom (o nome é sulfato de magnésio). Podemos perguntar em uma farmácia, ervanária ou lojas de produtos dietéticos.
• 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio.
• Algumas gotas de óleos essenciais a gosto. Os de lavanda, eucalipto e menta são ideais porque são muito relaxantes e aromáticos.

Em uma tigela grande, misturamos todos os ingredientes e depois os armazenamos em um recipiente hermético para manter a umidade.

Como usar sais de banho

A melhor forma de usar os sais de banho é colocá-los na banheira logo abaixo do jato d'água, ou seja, embaixo da torneira. É importante que saia quente e com alguma pressão para conseguir o efeito espumante e que os sais se dissolvam e se misturem bem com toda a água.

Se no final vermos que está muito quente, podemos acondicioná-lo com um pouco de água fria até atingir uma temperatura que, embora seja quente, não nos queima.

Uma boa ideia, principalmente no inverno, é também climatizar o banheiro para evitar o estresse da mudança de temperatura entre a água e o ambiente. Se tivermos difusor ou queimador de óleo essencial, podemos colocar algumas gotas de lavanda para maior relaxamento, assim como algumas velas.

Venha relaxar e desestressar, com estes sais ao nosso gosto e inofensivos para o ambiente.