9 estratégias para realmente curtir as férias!
Manuel Núñez e Claudina Navarro
As rotinas que seguimos na maior parte do ano são alteradas e conflitos latentes podem vir à tona
Sol e calor. Luz intensa, noites agradáveis e mais tempo livre… O verão tem tudo para ser a estação do ano. Mas algumas pessoas se incomodam com altas temperaturas ou agitação frequente nestes meses. Na verdade, o verão desperta amor e ódio.
As férias provam: são os dias mais desejados do ano, mas não é raro que desapontem expectativas exageradas de felicidade ou causem tensões ou mesmo separações pela convivência mais próxima.
A chave para relaxar e aproveitar as férias: prepare-se mentalmente
Os dias de verão são intensos e merecem uma preparação prática e psicológica que ajudará a aproveitar a grande variedade de possibilidades que a temporada oferece, além do sol e da praia. É conveniente cuidar de certos aspectos da atitude com que enfrentamos o tempo de lazer.
- Fazer planos pessoais que satisfaçam suas próprias preocupações evita ser arrastado pelo típico sol do verão e pelas atividades de praia movidas pela inércia.
- Oferecer a si mesmo um período de transição evita que o estresse do trabalho seja transferido para os dias de lazer. Muitas vezes, é um erro considerar uma agenda de férias lotada. Quando teremos prazer em não fazer nada?
- Você tem que aproveitar o momento, em vez de colocar todas as suas esperanças de diversão no futuro. O caminho é tão importante ou mais do que o objetivo.
- As mulheres tendem a assumir quase todas as responsabilidades domésticas e infantis, enquanto os homens estão, na verdade, de férias. Este pode ser um bom momento para corrigir hábitos injustos.
- A ânsia de atender às expectativas pode sabotar suas férias. Parte de sua graça está nas surpresas e até mesmo em superar as dificuldades que surgem na hora.
- Você tem que reservar um tempo para o casal. Os feriados devem fortalecer o relacionamento, mas muitas vezes surgem atritos devido ao aumento da convivência.
- Tempo para você é igualmente importante. É comum durante as férias que seu próprio espaço de vida pareça invadido. Você tem que defendê-lo e respeitar os outros sem entrar em conflitos.
- Uma dose de aventura, de experiência emocionante, pode garantir que as férias deixem uma marca na memória. A aventura costuma ser encontrada na sensação interior de algo que nos leva além do que já conhecemos.
- O ideal é voltar das férias com amor e serenidade. Ao fazer as malas, podem lembrar com um sorriso os bons momentos, as pessoas que conhecemos …
Se não podemos evitar que a tristeza nos invada, teremos que analisar o que as coisas na vida normal deveriam mudar para torná-la mais palatável.
