Os 3 estágios vitais das mulheres: Aproveite todos eles

Corina Hourcade Bellocq

Da puberdade à menopausa, a mulher passa por diferentes estágios ligados às mudanças em seu corpo. Para vivê-los com felicidade, a chave é o autoconhecimento.

De acordo com uma perspectiva tradicional, ao se referir à saúde da mulher, geralmente se referia à sua saúde reprodutiva. Felizmente, essa perspectiva tradicional está mudando e muitas de nós incorporamos um conceito baseado em uma visão abrangente e holística da saúde da mulher. Um olhar que enfatiza estados de harmonia e equilíbrio, e que tenta deixar de lado uma visão fragmentada da saúde e do corpo feminino.

Posteriormente, foi acrescentada uma nova perspectiva social que implica deixar de pensar em uma mulher passiva e dependente , a quem todos dizem como deve se sentir, o que é bom para ela, o que é "normal e adequado", e passar a vê-la como protagonista de seus próprios processos, uma mulher que escolhe e decide ser parte ativa de sua saúde.

Nessa perspectiva, proponho um percurso da relação da mulher com a menstruação em três diferentes fases vitais : a primeira menstruação, a fase reprodutiva adulta e a menopausa.

O corpo da mulher é transformado em todas as fases

A primeira menstruação (menarca) é um momento muito importante no processo de vida de uma menina. Marca o início de uma nova etapa, pois há uma série de mudanças físicas, psicológicas e emocionais na percepção do próprio corpo e na relação consigo mesmo e com os outros.

Menarca e puberdade

Como as meninas se sentem? Eles são obviamente fortemente influenciados pela cultura, religião e tabus. Conseqüentemente, eles reagem de acordo com o que é "esperado" deles. A transmissão de experiências, crenças e atitudes de outras mulheres estabelece uma diretriz, algumas expectativas.

Em nosso contexto, a relação que a menina mantém com sua mãe e com outras figuras femininas da família e do seu meio é o que influencia na vivência dessa experiência.

A primeira menstruação surge na puberdade e esta é uma fase vital caracterizada por múltiplas mudanças.

Essas transformações são um fato objetivo, a diferença está em como são percebidas e vivenciadas …

Se em seu ambiente imediato a menstruação é um assunto tabu ("isso" não se fala em casa), ela o esconderá e o viverá com vergonha; Se, pelo contrário, vivem com naturalidade (“é de esperar nesta idade”, “é um sinal de saúde”…), viverão da mesma forma.

O que acontece quando de fora (família, profissionais, mídia …) você tenta modificar ou controlar esse processo natural com frases como “não machuca” ou “não deixe transparecer”?

Obviamente, essas atitudes condicionam a menina, que vai vivenciar sua menstruação de forma negativa, como uma doença ou algo do qual se envergonhar e que, inevitavelmente, vem todo mês.

Outro exemplo mais recente que temos de "controlar" um processo natural é tentar interromper a menstruação como método anticoncepcional.

A maternidade como obrigação

Muitas mulheres procuram a consulta psicológica com processos depressivos ou crises de ansiedade por não terem engravidado, apesar das múltiplas tentativas, visitas a especialistas e diversos tratamentos.

Emoções e cultura marcam os 'deveres' das diferentes fases da vida

O que essa busca significa para você em um nível emocional? Ao longo da história humana e em diferentes culturas, a identidade feminina se concentrou quase exclusivamente em seu papel materno .

Isso transforma o desejo de ser mãe em necessidade , de modo que, muitas vezes, cumprir o que se espera dela como mulher, somado às suas próprias expectativas, pode se tornar uma obsessão. Progressivamente, essa busca se transforma em um processo muito doloroso, vivido com muita culpa e com um sentimento de ineficácia muito forte.

Essas mulheres geralmente ficam frustradas, desesperadas e sem esperança. Eles assumem total responsabilidade pelo que "não está acontecendo". Alguns diagnósticos podem até ser devastadores, principalmente quando o especialista diz: “Não há causa orgânica. É psicológico, você tem que ter calma ”.

Como você pode ficar calmo? Todo mês, quando se aproxima a data marcada, ela (seu companheiro e seu meio) o vive com uma carga emocional muito forte e com muita pressão, a ponto de seu cotidiano ficar totalmente distorcido. Uma paciente comentou comigo: “Passar todos os meses a mesma coisa … Quando chega a menstruação, sinto angústia e desespero. Minha sexualidade está programada. Não estou mais com vontade ”.

Essa cara da menstruação é um motivo cada vez mais frequente para consultas psicológicas. A terapia é um processo de acompanhamento e apoio para que decidam sobre o seu corpo, os tempos e os limites de cada um. Da mesma forma, busca-se que todo esse processo tenha o menor custo pessoal possível para ela e para o parceiro e para seu projeto de vida.

Menopausa, uma oportunidade na idade adulta

Quando a menopausa chega, as indústrias farmacêutica, cosmética e de dieta trabalham duro para nos convencer de que o pior está sobre nós. Os ideais de beleza e juventude, que pressionam as mulheres ao longo da vida, multiplicam-se: "Cuidado com as rugas", "Os quilos a mais", "Perda de urina …" .

Em modelos científicos reducionistas, a menopausa é percebida como uma doença causada pela deficiência de estrogênio ou como um desvio do bom funcionamento interno que requer intervenção, razão pela qual a terapia de reposição hormonal (TRH) tem sido usada há muito tempo .

Felizmente, hoje foram incorporadas alternativas que tratam os sintomas sem efeitos prejudiciais à saúde.

Para muitas culturas, essa interrupção na capacidade de dar à luz significa passagem para um lugar de sabedoria.

No entanto, quando a identidade de uma mulher se baseia em ser "para os outros" e "cuidadora emocional", é uma crise muito forte. Com filhos mais autônomos ou independentes, as mudanças hormonais e físicas são agravadas por sentimentos de tristeza, relutância e falta de esperança.

A abordagem terapêutica foca nas oportunidades e não nas perdas. Essa crise vital não é uma doença ou um transtorno, então a proposta é redesenhar um projeto de vida para si .

Muitas das emoções e sensações são esperadas e devem ser legitimadas. Além do mais, as emoções têm correspondência no corpo ; portanto, dependendo de como você conduz esta fase da sua vida, você terá a oportunidade de retornar ao seu centro. Esse aprendizado pode ser feito por meio de terapia individual ou em grupo, pois o compartilhamento de experiências fortalece e enriquece.

Nos entenda melhor

O conhecimento e a experiência que as mulheres têm do nosso corpo e de seus processos, incluindo a menstruação, constituem uma realidade complexa. Informação é poder e, portanto, autoconhecimento significa poder de tomar nossas próprias decisões e nos tornarmos especialistas em nós mesmos.

A linguagem do corpo é reveladora , é uma fonte muito rica de sabedoria sobre nós e o que nos acontece. Nesse sentido, os sintomas são mensageiros e o desafio é decifrar a mensagem que eles trazem para cada um de nós em cada etapa.

Os diferentes profissionais de saúde que trabalham com as mulheres e seus processos vitais devem somar nossos esforços e ações para que isso seja possível.