Vitimismo crônico: vivendo em estado de reclamação permanente
Bertrand Regader
Por que algumas pessoas reclamam o dia todo? A vitimização é um traço psicológico que afeta os relacionamentos pessoais e emocionais.
Há experiências de vida que nos atingem com tanta força que nos sentimos impotentes, incapazes de reagir. Todos nós vivemos isso; São momentos em que assumimos o papel de vítima , embora por vezes não haja nada ou ninguém em particular que possamos identificar como fonte de desconforto.
Assim, a auto-vitimização pode surgir mesmo quando é impossível atribuir o mal que acontece a alguém que consideramos um atacante.
Nesses casos, nos sentimos vítimas não porque sabemos que alguém está procurando nosso destino, mas porque sentimos que o que nos acontece está além do nosso controle e que somos apenas a parte que recebe os golpes, sem poder fazer nada a respeito.
Esse processo de auto-vitimização é totalmente irracional e por si só não nos ajuda a desenvolver estratégias úteis para enfrentar a adversidade. Felizmente, na maioria dos casos, esse fenômeno dura pouco tempo … embora nem sempre seja o caso. Há pessoas que vivem instaladas em estado de vitimização crônica .
Como são as pessoas com vitimização crônica?
Pessoas com vitimização crônica são aquelas que estão constantemente interpretando a realidade como se tudo de ruim que acontece com elas fosse culpa de outros . Sua vida cotidiana é um ataque fictício após o outro, e eles inconscientemente transferem toda a responsabilidade pelo que acontece aos outros.
Sem saber, as pessoas que se acostumaram à vitimização crônica negam a si mesmas a possibilidade de melhorar sua situação, ao mesmo tempo que estabelecem relacionamentos com outras pessoas com base no ressentimento e na culpa.
Desse modo, a condição de vítima prejudica tanto a capacidade de enfrentar os problemas quanto as relações pessoais em geral e as afetivas em particular .
Algumas das características dessas pessoas são as seguintes.
1. Eles culpam o resto pela falta de ajuda
Presumem que o normal seria ter constantemente a ajuda de outras pessoas e ficam frustrados quando não a recebem na quantia desejada.
2. Crie explicações "ad hoc"
Mesmo nas falhas mais óbvias, essas pessoas inventam explicações que lhes permitem transferir a culpa para os outros . Se eles se machucam com um instrumento, por exemplo, eles responsabilizam a pessoa que o comprou.
3. Eles mostram uma autocrítica limitada
Embora sua autoestima tenda a não ser elevada, isso não significa que as pessoas que apresentam vitimização crônica estejam constantemente julgando suas ações e decisões; Na verdade, o oposto é verdadeiro. Raramente se autocríticas porque presumiram que o que acontece com eles não é responsabilidade deles .
4. Eles focam sua imaginação em seu infortúnio.
Essas pessoas sentem uma espécie de fascínio pelo que interpretam como sua vitimização e, muitas vezes, pensam sobre como isso lhes acontece mal e como sofrem . Frequentemente discutem isso com outras pessoas, oferecendo uma leitura dramática e um tanto exagerada dos eventos.
5. Eles manipulam inconscientemente
A vitimização crônica envolve uma troca: você ganha uma ampla zona de conforto com base em não assumir responsabilidades em troca de um sentimento de desesperança e baixa auto-estima.
Para manter o primeiro, essas pessoas adotam um claro papel de vítima não apenas diante de si, mas também aos olhos dos outros.
Desse modo, age-se assumindo que os outros devem ajudar em tudo e, quando isso não acontece, manifesta-se tristeza ou ressentimento . Isso faz com que muitas pessoas ofereçam ajuda que em situações normais não ofereceriam, cedendo à chantagem emocional.
Um problema que dura para sempre
Embora a vitimização crônica não seja um transtorno em si (embora possa ser um sintoma de um transtorno paranóico em que tudo é interpretado como um plano secreto para nos atacar), esse fenômeno faz com que a pessoa adote dinâmicas de pensamento e comportamento problemáticas que com o passar do tempo pioram.
Como uma bola de neve que fica cada vez maior, no início tudo geralmente começa com um fenômeno conhecido como desamparo aprendido . Quando fazemos o que fazemos percebemos que nossa situação não melhora, esse tipo de desamparo aparece; Simplesmente paramos de tentar melhorar porque vemos que há uma desconexão entre nossos esforços e os resultados obtidos.
Isso pode acontecer conosco em momentos específicos e, de fato, é muito comum que aconteça conosco em algum momento de nossa vida, mas também pode durar por períodos relativamente longos em que a dor emocional se acumula.
As pessoas que veem como essa situação perdura por muito tempo, passam a assumir que a condição de vítima faz parte de sua própria personalidade, algo que sempre os acompanhará. Claro, isso tem um efeito prejudicial sobre sua auto-estima , mas também faz você começar a antecipar o fracasso de tudo o que tenta fazer.
Por sua vez, conhecidos, amigos e familiares dessa pessoa também presumem que ela chegou a um beco sem saída e que não vai melhorar , simplesmente por perceber que ela age de maneira consistente com essa crença.
Dessa forma, as expectativas da própria pessoa e das pessoas ao seu redor reforçam uma ideia muito clara: coisas ruins sempre acontecem com aquela pessoa, e essas coisas ruins não são de sua responsabilidade.
