7 segredos para saber como se conectar melhor com o seu prazer
Mireia Darder
O sexo conecta você com o seu interior e com o presente intensamente. É prazer, alegria, energia e auto-estima. Se você dissipar a culpa, você vai gostar.
Quando nos conectamos com a energia sexual, nos ligamos à vida por meio do nosso corpo e das sensações agradáveis que ela desperta em nós.
Mas estamos pouco acostumados a avaliar o que não vemos, o que não é tangível ou quantificável, não conta. Em nossa cultura, o que não pode ser medido não existe, então a energia sexual não é valorizada ou levada em consideração em nosso dia a dia.
Nem todos os seus benefícios são valorizados , porque também fazem parte daquilo que não pode ser medido ou visto. Assim, fica excluída a sexualidade e com ela todo o bem que traz à nossa existência e saúde.
Descubra-nos através da nossa própria sexualidade
A sexualidade nos leva para dentro, ao contrário de nossa cultura sempre voltada para fora. Revela-nos um mundo próprio repleto de sensações particulares e pessoais, para as quais ninguém nos educa e difíceis de partilhar.
Estar conectado a esse mundo interior pessoal e satisfatório nos ajuda a ter uma identidade própria . Além disso, como fonte de bem-estar, permite-nos aumentar a nossa autoestima sem a necessidade de um olhar externo.
Essas sensações agradáveis relaxam nosso corpo, restaurando um estado de paz e serenidade longe da tensão mental que é tão comum neste momento histórico atual. Isso é exatamente o oposto de sofrimento, dor, esforço, projeção no futuro.
Em sintonia com nosso corpo
Graças à sexualidade nos colocamos no presente, no prazer e na felicidade. Quando nos conectamos com nosso corpo, a mente e suas fantasias desaparecem e a força do que é real e está aqui e agora aparece.
Podemos mais uma vez desfrutar de nossos corpos e dos outros como crianças brincando, com liberdade para explorar.
Ao mesmo tempo, cobrimos outra necessidade importante: a do contato físico, sem o qual não podemos sobreviver ou desenvolver-nos com saúde.
A sexualidade é algo que todos nós temos, acordados ou adormecidos, como um potencial presente em todas as fases da vida, manifestando-se de forma diferente conforme a idade.
Conecte-se com a energia sexual
É uma energia que sempre passa por nós, gostemos ou não, e que nos permite desenvolver como pessoas inteiras . Vamos dar um espaço em nossas vidas, mesmo que seja algo que não fomos educados para fazer.
1. Sexualidade é uma fonte de prazer
Quanto prazer sexual você pode suportar? A resposta a essa pergunta geralmente é: muito pouco. Levando em conta que vivemos em uma cultura judaico-cristã, quando sentimos prazer começamos a suspeitar que estamos fazendo algo errado ou que seremos punidos.
Pergunte a si mesmo:
- O que você faz para entrar em contato com prazer e obtê-lo? Você o evita ou o procura?
- Quanto espaço para estresse e trabalho existe em sua vida e quanto espaço para prazer?
Conforme você expande seu espaço para o prazer, você se abre mais para a energia sexual e seus benefícios.
2. As mulheres tendem a ser mais passivas em relação à sexualidade
Por causa de tantos anos de repressão e patriarcado. Também nos custa mais pedir o que nos dá prazer.
E, além de limitar nosso desejo, mais frequentemente nos sentimos culpados. Não temos permissão para navegar, explorar, experimentar e jogar.
Felizmente, a sexualidade de nossa espécie pode não ter nenhuma relação com a procriação , por isso a desfrutamos para nosso desenvolvimento e prazer pessoal.
Também é uma sorte para as mulheres que nossa sexualidade vá além da menopausa . Entre outras coisas, porque ter relações sexuais frequentes nesta época remove os sintomas da menopausa.
3. Nossa cultura vê o prazer como um pecado
Especificar quais são suas crenças limitantes sobre prazer e sexo o ajudará a aumentar seu prazer. Isso o ajudará a descobri-los para ver quando o sentimento de culpa aparece.
Pergunte a si mesmo:
- Você se sente culpado depois de ter um relacionamento clandestino em que se divertiu muito?
- Você se sente mal por pedir o que você gosta ou lhe dá prazer?
4. Pratique sexo continuamente
Assumir a responsabilidade pelo prazer nos ajuda a ser mais felizes e saudáveis.
Mas precisamos saber o que gostamos e nos entusiasma , e a única maneira de descobrir é praticando, em casal ou sozinhos. O sexo tem uma parte instintiva, mas também de aprendizagem.
Pergunte a si mesmo:
- Você assume a responsabilidade pelo seu prazer sexual perguntando o que o satisfaz e o que você precisa?
- Você age para pesquisar e encontrá-lo?
5. A energia sexual pode ser bloqueada
Causa somatizações importantes como dores pélvicas, dores ovarianas, lombares … Se vivermos de costas para essa energia, ela pode ficar bloqueada em nosso corpo.
No caso das mulheres, essas somatizações estão menos relacionadas à falta de sexo, enquanto nos homens a dor testicular estabelece claramente esse vínculo.
6. Vamos conversar mais sobre sexo
Por causa da educação , pouco se fala em sexo, e o que é ignorado acaba virando tabu . Por que você não passa uma tarde conversando com seus amigos de confiança sobre suas experiências sexuais, do que gosta e do que não gosta, sobre sensações?
Tratar de conversas com crianças sobre sexo vai ajudá-las a se relacionar melhor com sua sexualidade, sentindo-se mais livres. Vamos quebrar esse hábito que é passado de geração em geração.
7. Uma necessidade vital
A sexualidade não representa exatamente a mesma coisa para todos, nem deve ocupar o mesmo espaço em nossas vidas, mas é muito importante ter consciência de como nos relacionamos com essa energia e em que lugar a oferecemos.
E devemos sempre ter em mente que o sexo é uma necessidade vital.
Para se conectar com sua energia sexual, pergunte-se:
- Que espaço a sexualidade ocupa em sua vida?
- Como você se sente sendo sexual do que é?
- A sexualidade o ajuda a ser mais feliz e satisfeito com a vida?
