Pratique esportes sem medo! Temos a fórmula natural para aliviar as contraturas
Jordi Cebrián
Praticar esportes é saúde, diversão e socialização. A desvantagem é que ocorrem lesões, mas a fitoterapia oferece remédios que aliviam.
É claro que praticar esportes é saudável. É também uma forma de se divertir, sentir-se melhor e possibilita a convivência com outras pessoas.
A desvantagem é que as lesões ocorrem na forma de contraturas musculares , cãibras, entorses, luxações … A boa notícia é que a fitoterapia nos oferece remédios naturais para aliviar esse tipo de lesão.
Remédio natural para aliviar contraturas musculares, tensões, neuralgia e trauma
Incorpora plantas com virtudes antiinflamatórias , analgésicas, antiespasmódicas, tônicas e estimulantes. Também é útil em contusões , hematomas e como suporte em luxações, tendinites e bursites.
Ingredientes
- Arnica (flores)
- Yarrow (inflorescências)
- Alecrim (buquês de flores)
- Cantueso (buquês de flores)
Preparação
- 10 g de cada planta são usados para cada litro de água.
- As diferentes plantas são misturadas para formar uma massa homogênea.
- Ferva por 3 minutos e deixe descansar, coberto, por cerca de dez minutos.
- Ele filtra bem.
Como aplicar
É aplicado externamente . Algumas compressas são embebidas com a decocção já quente e aplicadas na área inflamada, 2-3 vezes ao dia.
Como opção de remédio de longo prazo , para lidar com lesões mais recorrentes ou persistentes, as citadas plantas são maceradas - junto com a erva de São João - em 1 litro de azeite. É deixado repousar cerca de 15 dias em local ventilado mas à sombra e é filtrado em frasco de vidro translúcido.
É um linimento muito eficaz para tratar pequenas lesões esportivas, sem fraturas, como tendinites, contraturas, tensões, golpes, etc. É aplicado numa massagem suave, duas a três vezes ao dia.
Pode ser guardado por vários anos, o óleo atua como conservante.
Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud
