"Minha vida estava me avisando que algo estava errado"

Jose Segurado. Autor de "Eu escolho a vida. Como me recuperei da esclerose múltipla tomando as rédeas"

Meu diagnóstico de esclerose múltipla foi o momento decisivo para uma mudança radical de vida. Não foi um caminho fácil, mas também não foi tão difícil.

Recentemente, ouvi dizer que alguns treinadores usam duas perguntas abertas que lhes dão ótimos resultados: "O que você precisa fazer para curar?" e "O que a sua doença está dizendo 'não' para?" Seus clientes estavam começando a se abrir, a falar e, em pouco tempo, encontravam suas próprias respostas. Eles já sabiam.

E hoje, mais de três anos depois que fui diagnosticado com Esclerose Múltipla, com mais de trinta lesões cerebrais , uma delas com mais de um centímetro de tamanho, e me disseram que era muito provável que eu não fosse capaz de andar em seis meses, Sei que já sabia desde o primeiro momento onde estava a raiz dos meus sintomas.

Estou falando de sintomas, não de doença , porque nunca senti em meu coração que tivesse "uma doença" que tivesse "invadido" meu corpo, algo que veio de fora para me dominar, mas sim, apesar do terror inicial, uma voz Na minha cabeça muito turva, dizia a mim mesmo que tudo o que estava acontecendo comigo era o resultado de más escolhas vitais, uma após a outra, de um estado constante de estresse e raiva acumulada da vida e de mim mesma que, de alguma forma, Ele estava me machucando, ele estava me atacando. Literalmente. Não sei exatamente qual era o mecanismo, mas literalmente senti que a raiva estava fazendo minha cabeça parecer que estava prestes a explodir.

Sintomas sem fim me empurraram para ir ao pronto-socorro para fazer exames, eu sabia que algo estava errado. Ao longo de um mês comecei a urinar em um carvalho, não podendo fazer sexo, me perdendo na rua, não tendo equilíbrio, não podendo ler ou estudar, ter partes do meu corpo adormecidas (uma perna, um braço, e um círculo no lado esquerdo do torso). Mas alguns desses sintomas, separadamente, já me haviam atingido nos anos anteriores ao "grande surto".

Era como se a vida tivesse me avisado por muito tempo que algo não estava indo bem na minha vida, que eu não estava direcionando para onde eu queria, que eu não estava vivendo minha própria vida, aquela que eu queria, e não a vida de outros, aquele que todos (a sociedade, o sistema, a família, minhas crenças …) me diziam que eu tinha que continuar. Mas ignorei todos esses "sinais" (agora estou convencido de que eram, embora minhas afirmações não possam ser estudadas ou medidas em estudos clínicos). E como eu não queria me ouvir, porque não queria prestar atenção a esses sintomas / sinais / pistas, a vida “me deu” um tapa de mão aberta, algo que me machucou muito, mas ao mesmo tempo me fez acordar daquela letargia o que minha vida se tornou.

Felizmente, no preciso momento do diagnóstico, apesar do medo e do desespero, eu já sabia (embora de uma forma muito tênue e em baixíssima intensidade) que aquele momento era uma virada na minha vida . Que ou eu afundaria no "efeito nocebo" que eles estavam anunciando para mim e minha vida correria para uma cadeira de rodas ou então "eu decidi" começar a ouvir os sinais que a vida estava me dando e fazer mudanças para redirecioná-la para onde eu queria.

Como eu supero a esclerose múltipla

Não foi um caminho fácil , mas também não foi tão difícil. É fazer alterações, uma de cada vez, tudo se soma. Tudo o que eu precisava, encontrei pesquisando na Internet e lendo muito. “Não procure na internet nem leia nada!”, Sempre me avisaram fontes oficiais. Bendita Internet!

Uma mudança na dieta

De um modo geral, primeiro uma dieta predominantemente vegetariana , com alguns peixinhos silvestres, brotos, brotos, nozes, alguns cereais … Mais tarde voltei a incorporar carnes de qualidade, com pequenas modificações de acordo com as estações. aprendendo como me sinto …

Para mim, a alimentação faz com que seu corpo esteja no máximo de suas possibilidades para que esteja sempre preparado para se proteger e se reparar, o que acredito ser a função principal e natural do corpo. Que o corpo esteja bem para que você possa se dedicar a resolver o que tem que resolver . Você mesmo, ninguém mais.

A meditação

A meditação se seguiu . Ou fique em silêncio. Agora, a atenção plena está tão na moda que parece que estamos descobrindo algo novo e nada para ver. É sobre estar atento, focado em uma coisa simplesmente.

Existem tantas maneiras de fazer isso quantas pessoas no mundo, descubra a sua. Pode ser focar na respiração, estar consigo mesmo, ouvir música, ler, lavar a louça, rezar …

Dedique toda a sua atenção a uma coisa, com desejo, com paixão. Isso faz com que seus dois hemisférios cerebrais , o direito e o esquerdo, se equilibrem , que o criativo faça as pazes com o racional, que a intuição flua, que as respostas e as decisões corretas "para você" cheguem mais fluidas.

Por que algumas horas de meditação não são ensinadas nas escolas? Fácil, barato e muitos dos problemas que nos afetam como adultos seriam eliminados de uma só vez.

Existem muitos estudos sobre os efeitos altamente positivos da meditação. Não é interessante? É tão eficaz assustar? Que pílula obtém esses efeitos gratuitamente? Nenhum.

Adeus às emoções tóxicas

Foi sua vez de acabar com a raiva, agressividade, raiva, raiva e o estado de vitimização . Tudo fora foi responsável pelo que aconteceu comigo, meus problemas, minhas más decisões, o caos em minha vida … Tudo, menos eu.

Para acabar com este estado não tenho truques de mágica, mas tenho grandes aliados: perceber que tinha que sair dali, recorrer aos meus amigos, assistir a filmes que me faziam rir, ir à academia, nadar, dançar, passar o tempo com os animais, plantas, crianças, áudios de Louise Hay, conectando-se com a natureza e a vida, fazendo amor … o que funcionar para você.

Existem coisas que fazem você se sentir bem e outras que fazem você se sentir mal. É o nosso GPS emocional , aquele que todos carregamos dentro, por isso é “tão fácil” quanto escolher o que te faz feliz, feliz. Só isso. Mas muitas vezes não nos damos permissão para desfrutar e nos sentir bem. Grande erro.

Em busca do meu caminho

E era hora de pensar um pouco claramente sobre o que eu queria fazer da minha vida . Que medo! O que ele realmente queria? Se eu soubesse que morreria em alguns meses, o que gostaria de ter feito da minha vida? Eu gostaria de ter sido trancado em um escritório todos os dias da minha vida?

Não quero ofender ninguém, se é isso que você gosta, vá em frente. Mas isso não me deixou feliz. E agora acredito que a única coisa, a coisa mais importante na vida é a busca pela nossa felicidade , pela qual estamos vivos.

E aos poucos todos os sintomas foram desaparecendo . Eles nunca me deram remédio. Não há novos ferimentos. E eu sei que está tudo bem. Agora estou feliz, antes não era.

“Qual é a coisa mais importante?” Eles me perguntam.

Sempre digo que é um "todo". Mas hoje percebo que para mim existe algo que tem mais peso. Hoje sei que a última parte é a mais importante .

Claro, comer bem e deixar o lixo de lado é muito importante. Mas também é verdade que você pode comer todos os brócolis e couve orgânicos do mundo, mas se você não estiver bem com você, esses superalimentos não serão capazes de fazer nada por você.

Pude falar longamente sobre alimentação saudável, suplementos, fitoterapia e plantas medicinais (fiz um curso anual sobre plantas medicinais e é um mundo fascinante), sobre o que funciona bem para o diagnóstico autoimune. Mas não vou fazer isso por vários motivos.

Existem pessoas que já o fazem muito bem e temos à nossa disposição todas as informações de que necessitamos. E porque, além disso, sinto que por parte dos chamados "pacientes" (esta palavra implica que eles não têm um papel ativo no processo que estão passando) há uma tendência a se esconder por trás dessas orientações.

Estamos constantemente procurando o que é bom e o que é ruim para uma condição. Este "sim" e este "não". Nós nos rotulamos de "fartos de" ou "lutadores contra".

E a imagem de um ser extraterrestre que tomou conta do nosso corpo vem à mente e temos que tomar certas misturas, pílulas ou o que quer que seja, para aniquilá-lo. Quando alguém me diz "você é um exemplo de como lutar contra", quero começar a refutar.

Lute contra nada, faça as pazes consigo mesmo . Se você luta, você se exaure e isso leva à doença. Seria a "resposta ao estresse". Se você fizer as pazes, ficará muito melhor consigo mesmo e fará com que seu corpo se recupere, que é o que ele está preparado para fazer (a "resposta de relaxamento"). Ele sozinho, sem ter que lhe ensinar nada, sem gastar centenas de euros.

Ser legal, ser bom consigo mesmo, ser seu melhor amigo e ouvir você é “o mais importante” . Uma doença autoimune significa que seu corpo está se atacando. A sério? O corpo humano é feito para se cuidar constantemente e se consertar, temos uma capacidade incrível de auto-reparo. Por que ele precisaria se atacar? Não tem sentido. Minha cabeça e meu coração ficavam me dizendo que não fazia sentido.

Ele estava começando a me ouvir e tudo estava mudando. Não durante a noite ou uma mudança radical. Mas mudei em troca, passo a passo, "ouvir" para "ouvir" estava transformando o que parecia imóvel. E assim como muito “não ouvir” criou uma doença (eu sei disso, já vivi na minha própria carne e nenhum profissional pode me dizer o contrário), ouvir você todos os dias é capaz de colocar tudo no seu lugar.

No entanto, quando há muito tempo acredito que tenho tudo "sob controle", surge um novo aspecto da minha vida, onde percebo que não sou totalmente fiel a mim mesmo . E assim que eu decidir ser honesto, "bang!" algo muda dentro de mim e ele me diz: "agora sim, é aqui que você tem que ir." Coisas que já conhecia da minha infância e que, não sei porquê, fazia questão de silenciar ou ignorar. A essência não pode ser ignorada.

Sendo como realmente somos , perfeitos como somos desde os primeiros movimentos, isso não pode ser ignorado, não pode ser enterrado. Quando vejo meus pequenos afilhados, tão diferentes uns dos outros e tão únicos, penso: "é isso, você é completo, já sabe do que gosta, já sabe no que é bom, você já é único e perfeito". E eu te digo, nunca se esqueça disso.

Existem pessoas que me deixam com muita inveja porque sempre foram muito claras sobre quem são e o que querem. Bem, acho que todos nós temos isso claro, mas eles ouvem e ouvem uns aos outros. E eu acho que aqueles de nós que já tiveram um diagnóstico auto-imune concordam, a grande maioria, em ter uma personalidade muito rígida , “ severa ”, temos sido muito responsáveis ​​e trabalhadores e prestamos muito pouca atenção para nos honrar.

Menos é mais . Do meu ponto de vista, de acordo com a minha experiência (que mais de três anos depois de 27 de maio de 2022-2023, quando minha vida “aparentemente” desmoronou, acho que é muito valioso), acho que é “tão fácil” quanto voltar a essência . Faça o que queremos e o que nos faz felizes, sem questionar.

E não me diga que você não sabe o que é. Não acredito. O que você brincava quando criança? O que você gostou na escola? E no quintal, em casa, nas horas vagas? Resgate, aplique e comece a ver os resultados. Só você pode saber e experimentar. É muito mais fácil do que parece. Não é física quântica . É viver. Nós nos esquecemos? Bem, eu convido você a se lembrar.